10 snadných kroků, které vám hned teď zjednoduší život!

• Digitální detox
  V dnešní digitální době je snadné stát se závislým na technologiích. Vyhrazení času na digitální detox – tedy dobu, kdy se zcela odstřihneme od elektronických zařízení – může být očišťující zkušeností. Zkuste například strávit jeden den o víkendu bez mobilního telefonu nebo počítače a věnujte se jiným aktivitám, jako je čtení knih, procházky v přírodě nebo kreativní koníčky. Další strategií je nastavení konkrétních „digitálních pauz“ během dne, kdy se vědomě odpojíte od všech digitálních zařízení. Tímto způsobem můžete snížit pocit přepracování a digitálního stresu. Zkusit můžete také wellness Santani na Sri Lance, kde se právě na digitální detox zaměřují! Už jen to video navodí klid a pohodu.

Článek pokračuje >>