3. Zaměřte se na jednu novou zdravou návykovou změnu měsíčně
Přetěžování se množstvím změn najednou většinou vede k tomu, že nezvládnete žádnou z nich. Vyberte si proto vždy jeden konkrétní návyk, který chcete v daném měsíci zavést. Může to být například pravidelné pití vody, vyhrazení si času na čtení nebo omezení sociálních sítí. Když si dáte dostatek času na to, aby se z této aktivity stala rutina, bude mnohem snazší přidávat další návyky v následujících měsících.
4. Naučte se říkat „ne“ a stanovte si priority
Jednou z největších překážek osobního rozvoje je přepracovanost a přetížení povinnostmi. Zkuste se zamyslet, zda opravdu musíte plnit všechny úkoly, které na sebe berete. Naučte se říkat „ne“ věcem, které vás odklánějí od vašich priorit. Toto jednoduché rozhodnutí vám uvolní čas i energii pro aktivity, které jsou pro vás skutečně smysluplné a přínosné.
