6. Snižte teplotu vody
S přibývajícím věkem může naše kůže i kardiovaskulární systém reagovat citlivěji na extrémní teploty. Je doporučeno se vyhnout příliš horké vodě při koupání nebo sprchování – ideální teplota vody by měla být mezi 36 a 38 °C.
Reklama
Horká voda může způsobovat podráždění kůže, suchost nebo svědění, a rovněž může zatížit srdce a krevní oběh. Udržováním mírné teploty vody ochráníte svůj organismus před zbytečným stresem.
