Lizzy High, 22letá fitness hvězda z Londýna, sdílí s více než 320 000 sledujícími na Instagramu své osvědčené rady, jak zhubnout bez přílišného omezování jídla. Z jejích tipů vyplývá, že klíčem k úspěchu není vynechání oblíbených potravin, ale nalezení rovnováhy a přidání zdravých prvků do stravy. Lizzy, známá jako Liz Bites Back, představuje 10 jednoduchých kroků k transformaci těla a zvýšení svalové hmoty, aniž byste museli obětovat svůj oblíbený jídelníček. Od zvýšení příjmu bílkovin až po nastavení reálných fitness cílů – Lizzy ukazuje, že zdravý životní styl může být i zábavný a naplňující.
Zhubnout může být opravdu těžké.
Ale tato fitness expertka říká, že existují způsoby, jak dosáhnout hubnutí bez nutnosti vyřazování všech potravin, které máte rádi. Lizzy High, 22letá z severního Londýna, známá svým více než 320 000 sledujícím na Instagramu pod přezdívkou Liz Bites Back, má skvělé rady. Říká, že existují způsoby, jak můžete transformovat své tělo a přitom si užívat život. Stačí trochu upravit svůj přístup. Tato fitness guru radí 10 věcí, které můžete udělat pro transformaci těla a jeho vytvarování. Všechny jsou poměrně jednoduché a nejde o to se vzdát jídla. Jde spíše o to najít, co můžete přidat do svého jídelníčku, aby vám dodalo energii. Samozřejmě, nemůžete se jen přejídat jídly, která máte rádi, ale jde o rovnováhu.
