Jak se slavné matky vrací do formy po těhotenství? Tento článek nabízí pohled do fitness rutin a stravovacích návyků deseti celebrit, které se po porodu vrátily do své nejlepší formy. Od Jennifer Lopez po Jessica Simpson, objevte, jaké metody a strategie tyto hvězdy používají, aby získaly zpět své tělesné proporce a zdraví.
Reklama
1. Jennifer Lopez
Jennifer Lopez, známá pro svou vynikající kondici, se po porodu nevyhnula přibírání na váze. Počáteční období věnovala lehkým procházkám, následně se pustila do intenzivnějšího tréninku zahrnujícího běh na šest kilometrů, plavání na půl kilometru a cyklistický závod na osmnáct kilometrů. Důležitým prvkem jejího přístupu byla variabilita cvičení, která donutila její tělo neustále se přizpůsobovat, což vedlo k výsledkům.
