S příchodem letních dnů se zásobujeme opalovacím krémem. I když všichni víme, jak důležité je chránit naši pokožku před UVA a UVB zářením, které může způsobit rakovinu a předčasné stárnutí, mnoho z nás stále neví, jak to dělat správně. Deník Guardian přináší rady, jak se správně chránit před sluncem.
1. Aplikujte opalovací krém na obličej každý den
I v zimních měsících, kdy UVB záření není tak silné, zůstává UVA záření konstantní. UVA paprsky pronikají hluboko do naší pokožky a poškozují kolagen, což způsobuje vrásky a pigmentaci. Aplikujte opalovací krém po hydratačním krému a před make-upem.
2. SPF v hydratačním krému nebo make-upu nestačí
Hydratační krém s SPF nemusí poskytovat dostatečnou ochranu, protože je primárně navržen jako hydratační prostředek. Vždy je lepší přidat vrstvu skutečného opalovacího krému.
3. SPF 50 je nejlepší volba
SPF 50 pomáhá zajistit dostatečnou ochranu, i když nepoužijete dostatečné množství opalovacího krému. Moderní produkty jsou lehké a vhodné pod make-up.
4. Používejte více, než si myslíte
Opalovací krém by měl být aplikován tak, aby na pokožce vytvořil viditelný film, který se nechá tři až pět minut vsáknout. Během letních měsíců aplikujte krém i na další viditelné části těla, jako jsou hřbety rukou a zadní část krku.
5. Reaplikujte po aktivitě
Pokud jste aktivní, potíte se nebo si otíráte pokožku, opalovací krém se smývá. Proto je důležité reaplikovat krém každé dvě hodiny, zejména při pobytu na slunci.
6. Doporučení dermatologů
Guardian doporučuje Anthelios UVMune 400 od La Roche-Posay. Krém je hypoalergenní a má složení pro každý typ pleti i věkovou kategorii. Poskytuje nejširší možnou ochranu a krásně se vstřebává do pokožky.
7. Ochrana i pro tmavší pokožku
Bez ohledu na tón pleti je důležité používat opalovací krém. Všechny typy pleti mohou utrpět spálení a projevy stárnutí. Ačkoliv se někdy tvrdí, že samoopalovací krémy poskytují ochranu před sluncem, jedná se o mýtus. Opalovací krém je stále nezbytný.
