menu

9.6 C
Czech
Pondělí 31. března 2025

Německý ústavní soud zamítl žádost o zrušení solidární daně

Německý ústavní soud dnes zamítl žalobu, která požadovala zrušení takzvané solidární daně. Zavedena kdysi byla kvůli financování rozvoje chudších východních spolkových zemí a do státní pokladny přináší 12 až 13 miliard eur ročně (300 až 324 miliard Kč). Daň platí zhruba jen deset procent poplatníků.

Místo Ruska bude tenistka Daria Kasatkina reprezentovat Austrálii

Ruská tenistka Daria Kasatkina mění národní barvy a nově bude hrát za Austrálii. Důvodem je její kritika invaze na Ukrajinu i osobní bezpečnost kvůli homosexualitě.

Nevyhovuje vám meditace? Vyzkoušejte omalovánky pro dospělé a odbourejte stres

Omalovánky pro dospělé se stávají oblíbeným nástrojem pro relaxaci, zvládání stresu a podporu kreativity. Už dávno nejde jen o dětskou zábavu. Zjistěte, proč je vybarvování hitem a jak může prospět vašemu duševnímu zdraví.

Omalovánky se v poslední době staly oblíbenou činností nejen u dětí, ale i u dospělých. Sociální sítě, jako je TikTok, jsou zaplaveny videi věnovanými této činnosti, kde uživatelé sdílejí své výtvory a tipy na ty nejlepší pomůcky. Proč jsou ale omalovánky pro dospělé tak oblíbené? Studie a odborníci se shodují, že nejde jen o zábavu – vybarvování má pozitivní vliv na naše duševní zdraví.

Omalovánky pro dospělé jako účinná terapie

Vybarvování pomáhá redukovat stres a zlepšovat náladu. Terapeutka Saba Harouni Lurie v rozhovoru pro HuffPost uvedla, že návrat k této dětské aktivitě je skvělým způsobem, jak v sobě probudit hravost a nalézt klid, což výrazně pomáhá snižovat úzkost a depresi. Studie ukazují, že už 20 minut vybarvování obrázků, zejména mandal, může mít výrazný vliv na zklidnění mysli.

Psychoterapeutka Renée Zavislak zmiňuje, že klíčem je schopnost odpoutat se od každodenního stresu. Samotné vybarvování je kombinací soustředění a jednoduché manuální činnosti, což umožňuje rychlý přechod do stavu relaxace.

Soustředit se na přítomnost

Joel Bobby, odborník na psychologii z Mayo Clinic Health System, označuje omalovánky za skvělý způsob, jak praktikovat tzv. „mindfulness“ neboli vědomou přítomnost. Jde o schopnost plně se soustředit na přítomný okamžik a odpojit se od stresujících myšlenek. Při vybarvování se vaše pozornost zaměří na barvy, tvary a pohyby ruky, což přináší klid a uvolnění. Pro ty, kterým nevyhovuje tradiční meditace, je tato aktivita hravější a snadno dostupnou alternativou.

Posílení mozku a kreativity

Vybarvování nepřináší jen relaxaci, ale také pozitivně ovlivňuje mentální schopnosti. Během této činnosti se často dostáváme do stavu hlubokého soustředění, známého jako „flow“. Tento stav, kdy jsme plně ponořeni do dané aktivity, stimuluje části mozku zodpovědné za kreativitu, soustředění a řešení problémů. Renée Zavislak navíc zdůrazňuje, že pravidelné vybarvování může posílit schopnost zvládat náročné úkoly i v jiných oblastech každodenního života.

Jak začít?

Začít je jednoduché. Vyberte si omalovánky, které se vám líbí – ať už jde o složité mandaly, květinové motivy nebo zvířata. Zainvestujte do kvalitních fixů nebo pastelek a zkuste si vyhradit 10–20 minut denně na tento nový rituál. Pokud hledáte inspiraci, navštivte platformy jako TikTok (komunita ColoringTok) nebo Reddit, kde uživatelé sdílejí své zkušenosti a tipy.

@colourwithdeisy Colour With Deisy #63 #coloring #coloringbook #colourwithme #asmr #satisfyingvideo ♬ som original – Colour with Deisy

Vybarvování omalovánek je nenáročná, ale mimořádně účinná aktivita, která kombinuje zábavu s péčí o duševní zdraví. Nejenže pomáhá snižovat stres, ale také posiluje kreativitu a zlepšuje soustředění. Omalovánky pro dospělé mohou být navíc skvělým dárkem pod stromeček – nejen jako prostředek k relaxaci, ale také jako aktivita, kterou si můžete užít společně se svými malými dětmi. Ať už sáhnete po klasických papírových omalovánkách, nebo vyzkoušíte digitální aplikace, najděte si čas na tuto jednoduchou, ale přínosnou činnost a sdílejte radost z tvoření s těmi, na kterých vám záleží.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

Horoskop pro týden, kdy se staré rozplývá a nové si razí cestu: 31. března – 6. dubna

Tento týden je nabitý a trochu výbušný – v tom nejlepším i nejnáročnějším slova smyslu. V neděli se Neptun po dlouhých 12 letech loučí s Rybami a vstupuje do znamení Berana. Přichází s tím úplně nová energie, která může působit trochu jako probuzení ze snu – ale nečekejte, že to bude něžné. A v sobotu nás navíc čeká zatmění Slunce ve znamení Berana. To, co jste doteď jen tušili nebo obcházeli obloukem, se může dostat do ostrého světla. Nové začátky ano – ale nejspíš přijdou trochu jinak, než jste si je plánovali.

Jak přežít milostný trojúhelník se zdravým rozumem

V ideálním světě jsou vztahy jednoduché: dva lidé, jedna láska, konec pohádky. Jenže realita má občas složitější scénář, a jedním z nejtěžších dějových zvratů bývá milostný trojúhelník. Co dělat, když se ocitnete v jeho středu – ať už jako ten „třetí“, jako ten, kdo se rozhoduje, nebo jako někdo, kdo tuší, že láska není rozdělená úplně rovnoměrně?

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

USA Grónsko nedostanou, řekl jasně nový premiér autonomního území

Nový premiér Grónska Jens-Frederik Nielsen, který se ujal úřadu v pátek, jasně odmítl iniciativu Spojených států, které by Grónsko rády získaly pro sebe.

U Detvy na středním Slovensku zřejmě medvěd zabil muže na procházce

U Detvy na středním Slovensku pravděpodobně medvěd zabil muže. Na svých internetových stránkách to uvádí Státní ochrana přírody Slovenské republiky (ŠOPSR). Muž byl podle médií nezvěstný od neděle, kdy se nevrátil z procházky. Ministr životního prostředí Tomáš Taraba v reakci ohlásil plán odstřelit 350 medvědů. Poslankyně nejsilnějšího opozičního hnutí Progresivní Slovensko (PS) Tamara Stohlová uvedla, že tragédie potvrdila selhání vedení ministerstva životního prostředí.

Trumpovi synové se pustí do těžby bitcoinů. S Hut 8 založili American Bitcoin

Rodina amerického prezidenta Donalda Trumpa rozšiřuje své aktivity ve světě kryptoměn. Synové šéfa Bílého domu Eric a Donald Trump mladší ve spolupráci se společností Hut 8 oznámili založení nové firmy zaměřené na těžbu bitcoinů s názvem American Bitcoin.

USA musí počítat s tvrdou odvetou, pokud budou bombardovat Írán, řekl Chameneí

Spojené státy musí počítat s tvrdou odvetou, budou-li bombardovat Írán v případě, že Teherán nepřistoupí na novou jadernou dohodou s Washingtonem. Podle agentur to dnes prohlásil íránský duchovní vůdce Alí Chameneí v reakci na hrozbu amerického prezidenta Donalda Trumpa. Ten v neděli v rozhovoru s televizí NBC News pohrozil Íránu bombardováním a dalším zemím sekundárními cly na íránskou ropu.

Výbuch v dole ve Španělsku si vyžádal nejméně čtyři mrtvé a několik raněných

Výbuch v uhelném dole v autonomní oblasti Asturie na severu Španělska si dnes vyžádal nejméně čtyři mrtvé a tři těžce raněné, informuje deník El País. Podle záchranné služby jsou dva dělníci ještě pohřešováni.

Francouzský soud uznal Le Pen vinnou v případě zpronevěry unijních peněz

Francouzský soud dnes uznal šéfku krajně pravicového Národního sdružení (RN) Marine Le Pen vinnou v procesu, kde byla s dalšími asi dvěma desítkami lidí obviněna ze zpronevěry prostředků Evropského parlamentu (EP). Informovaly o tom světové agentury, které už dříve uvedly, že na rozhodnutí soudu bude záviset bezprostřední politická budoucnost Le Pen včetně její účasti v prezidentských volbách v roce 2027. Soud ale zatím podle agentury AP neuvedl, jaký bude trest. Politička vinu odmítá.

Počet mrtvých po zemětřesení v Barmě podle sdělení místní junty přesáhl 2000

Počet mrtvých po pátečním zemětřesení v Barmě se zvýšil na 2028, dalších nejméně 3408 lidí je zraněných. S odvoláním na oznámení barmské junty o tom informoval server listu The Wall Street Journal (WSJ). V Thajsku, které zemětřesení také zasáhlo, zemřelo nejméně 18 lidí; pod troskami rozestavěného mrakodrapu, který se zřítil v Bangkoku, se podle záchranářů stále ozývají známky života.
Reklama

DOPORUČUJEME

Horoskop pro týden, kdy se staré rozplývá a nové si razí cestu: 31. března – 6. dubna

Tento týden je nabitý a trochu výbušný – v tom nejlepším i nejnáročnějším slova smyslu. V neděli se Neptun po dlouhých 12 letech loučí s Rybami a vstupuje do znamení Berana. Přichází s tím úplně nová energie, která může působit trochu jako probuzení ze snu – ale nečekejte, že to bude něžné. A v sobotu nás navíc čeká zatmění Slunce ve znamení Berana. To, co jste doteď jen tušili nebo obcházeli obloukem, se může dostat do ostrého světla. Nové začátky ano – ale nejspíš přijdou trochu jinak, než jste si je plánovali.

Jak přežít milostný trojúhelník se zdravým rozumem

V ideálním světě jsou vztahy jednoduché: dva lidé, jedna láska, konec pohádky. Jenže realita má občas složitější scénář, a jedním z nejtěžších dějových zvratů bývá milostný trojúhelník. Co dělat, když se ocitnete v jeho středu – ať už jako ten „třetí“, jako ten, kdo se rozhoduje, nebo jako někdo, kdo tuší, že láska není rozdělená úplně rovnoměrně?

Francouzské rodičovství v praxi? Méně stresu, víc klidu (a možná i vína)

Francouzské děti prý neházejí jídlem. V klidu snědí vše, co jim přistane na talíři. Jejich rodiče mezitím sedí vedle, usrkávají víno a vypadají naprosto v pohodě. Žádné scény, žádné “já chci hranolky”, žádné iPady na stole. Zní to jako sci-fi? Trochu jo. Ale něco na tom jejich přístupu vážně funguje.

Touha po vousu roste. Muži si kvůli plnovousu nechávají transplantovat vlasy z hlavy do obličeje

Co mají společného George Michael, Idris Elba a třetina kapely Take That? Stylový vous. A taky to, že jejich hustý porost na tváři inspiroval tisíce mužů po celém světě, aby šli vlastnímu plnovousu naproti – i kdyby si ho měli doslova „přesadit“.

Horoskop pro týden, kdy se staré věci připomínají a nové klepou na dveře: 24. března – 30. března

Tento týden je vesmírně nabitý. Ve čtvrtek se Venuše v retrográdním pohybu vrací do citlivých Ryb a v sobotu nás čeká zatmění Slunce ve znamení Berana. Jinými slovy – nostalgie se mísí s náhlými novými začátky. Něco se možná znovu ozve, možná i něco, co jste považovali za uzavřené. Ale místo paniky zkuste nadhled: všechno má svůj důvod. K tomu všemu se v sobotu večer přidává i retrográdní Merkur, takže komunikace může skřípat – ale vaše intuice bude fungovat víc než kdy jindy.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

USA Grónsko nedostanou, řekl jasně nový premiér autonomního území

Nový premiér Grónska Jens-Frederik Nielsen, který se ujal úřadu v pátek, jasně odmítl iniciativu Spojených států, které by Grónsko rády získaly pro sebe.

U Detvy na středním Slovensku zřejmě medvěd zabil muže na procházce

U Detvy na středním Slovensku pravděpodobně medvěd zabil muže. Na svých internetových stránkách to uvádí Státní ochrana přírody Slovenské republiky (ŠOPSR). Muž byl podle médií nezvěstný od neděle, kdy se nevrátil z procházky. Ministr životního prostředí Tomáš Taraba v reakci ohlásil plán odstřelit 350 medvědů. Poslankyně nejsilnějšího opozičního hnutí Progresivní Slovensko (PS) Tamara Stohlová uvedla, že tragédie potvrdila selhání vedení ministerstva životního prostředí.

Trumpovi synové se pustí do těžby bitcoinů. S Hut 8 založili American Bitcoin

Rodina amerického prezidenta Donalda Trumpa rozšiřuje své aktivity ve světě kryptoměn. Synové šéfa Bílého domu Eric a Donald Trump mladší ve spolupráci se společností Hut 8 oznámili založení nové firmy zaměřené na těžbu bitcoinů s názvem American Bitcoin.

USA musí počítat s tvrdou odvetou, pokud budou bombardovat Írán, řekl Chameneí

Spojené státy musí počítat s tvrdou odvetou, budou-li bombardovat Írán v případě, že Teherán nepřistoupí na novou jadernou dohodou s Washingtonem. Podle agentur to dnes prohlásil íránský duchovní vůdce Alí Chameneí v reakci na hrozbu amerického prezidenta Donalda Trumpa. Ten v neděli v rozhovoru s televizí NBC News pohrozil Íránu bombardováním a dalším zemím sekundárními cly na íránskou ropu.

Výbuch v dole ve Španělsku si vyžádal nejméně čtyři mrtvé a několik raněných

Výbuch v uhelném dole v autonomní oblasti Asturie na severu Španělska si dnes vyžádal nejméně čtyři mrtvé a tři těžce raněné, informuje deník El País. Podle záchranné služby jsou dva dělníci ještě pohřešováni.

Francouzský soud uznal Le Pen vinnou v případě zpronevěry unijních peněz

Francouzský soud dnes uznal šéfku krajně pravicového Národního sdružení (RN) Marine Le Pen vinnou v procesu, kde byla s dalšími asi dvěma desítkami lidí obviněna ze zpronevěry prostředků Evropského parlamentu (EP). Informovaly o tom světové agentury, které už dříve uvedly, že na rozhodnutí soudu bude záviset bezprostřední politická budoucnost Le Pen včetně její účasti v prezidentských volbách v roce 2027. Soud ale zatím podle agentury AP neuvedl, jaký bude trest. Politička vinu odmítá.

Počet mrtvých po zemětřesení v Barmě podle sdělení místní junty přesáhl 2000

Počet mrtvých po pátečním zemětřesení v Barmě se zvýšil na 2028, dalších nejméně 3408 lidí je zraněných. S odvoláním na oznámení barmské junty o tom informoval server listu The Wall Street Journal (WSJ). V Thajsku, které zemětřesení také zasáhlo, zemřelo nejméně 18 lidí; pod troskami rozestavěného mrakodrapu, který se zřítil v Bangkoku, se podle záchranářů stále ozývají známky života.

Vláda v Mexiku zakázala pochutiny ve školách. Snaží se tak bojovat s epidemií dětské obezity

Ve školách v Mexiku vstoupil v platnost zákaz nezdravých potravin. Vláda se tak snaží bojovat s jednou z nejhorších epidemií obezity a cukrovky na světě. Zákaz platí od pondělního rána.

Trump: Recipročním clům se nevyhne nikdo, jejich výše však lidi překvapí

Chystaná reciproční cla se nebudou týkat jen některých zemí, ale všech států s obchodní nerovnováhou v neprospěch USA. V noci na pondělí to uvedl americký prezident Donald Trump. Vyvrátil tak tvrzení svých lidí, že budou zasaženy nejprve jen země s nejvyšším obchodním přebytkem na úkor Spojených států.

Zelenskyj si koleduje o velké problémy, varoval Trump před odmítnutím nerostné dohody

Americký prezident Donald Trump pohrozil ukrajinské hlavě státu Volodymyrovi Zelenskému. Prohlásil, že pokud nepodepíše nerostnou dohodu, bude mít „velké problémy“ a zopakoval, že Ukrajina se nikdy nestane členem Severoatlantické aliance (NATO). Zelenskyj v pátek upozornil, že nemůže dohodu podepsat, protože by ohrozila vstup Ukrajiny do Evropské unie (EU). Také odmítá přijmout minulou americkou vojenskou pomoc jako půjčku.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás