Kurkuma je superpotravina plná zdravotních benefitů, která se stala populární po celém světě. Jedním z nejlepších způsobů, jak ji zařadit do stravy, jsou kurkumové shoty – rychlý a snadný způsob, jak získat koncentrované množství kurkumy. Jaké účinky ale pravidelné pití těchto shotů může mít na vaše zdraví?
Věda za zdravotními účinky kurkumy
Kurkuma obsahuje látku zvanou kurkumin, která je hlavní složkou stojící za jejími zdravotními přínosy. Kurkumin je silný antioxidant a má protizánětlivé vlastnosti, což znamená, že pomáhá snižovat záněty v těle a bojovat proti škodlivým látkám.
Studie prokázaly, že může podporovat zdraví pokožky, zlepšovat funkci mozku a napomáhat celkové kondici těla.
Proč byste měli pít kurkumové shoty každý den
Dr. Zhaoping Li, odborník na výživu, tvrdí: „Kurkuma má velmi silné protizánětlivé účinky.“ Pravidelná konzumace kurkumy může pomoci bojovat proti zánětům, podporovat trávení, zlepšovat zdraví střev a přispívat k mladistvému vzhledu pokožky. Kurkumové shoty tak mohou být skvělým doplňkem ke zdravému životnímu stylu.
