menu

-0.3 C
Czech
Pátek 22. listopadu 2024

Ukrajina po ruském útoku hlásí mrtvé i škody na energetické infrastruktuře

Ukrajina po rozsáhlém ruském vzdušném útoku z dnešního rána hlásí výbuchy na řadě míst země. Podle ukrajinské energetické firmy DTEK utrpěly vážné škody její tepelné elektrárny. Energetici provádějí nouzové odstávky dodávek elektřiny, v Mykolajivu a Dnipru jsou dohromady čtyři mrtví, informovala agentura Reuters.

Je pocení zdravé?

Pocení je naprosto přirozený, normální a zdravý proces, který je pro vaše tělo prospěšný. Zjistěte více o tom, co se děje, když se potíte a jak to prospívá vašemu zdraví.

Reklama

Proč se potíme?

Příčinou pocení je většinou fyzická aktivita. Ta způsobí zrychlení srdečního rytmu, zintenzivnění dechu a bolest svalů. Když ale budete ležet na slunci na pláži, také se zpotíte… Představte si své tělo jako motor. Pokud se příliš zahřeje, může dojít k poruše. V případě lidského organismu je nejčastější „poruchou“ úpal. A před tím nás chrání pocení.

Jak přesně pot ochladí tělo? Je to vlastně docela jednoduché. Když pot opustí vaše póry, odpařuje se, což má na tělo okamžitý ochlazující účinek. Pokud žijete ve vlhkém prostředí nebo se hodně potíte, může se zdát, že pocení není efektivní. Pomoci vám může oblečení odvádějící vlhkost.

Ačkoli teplo a fyzická aktivita jsou hlavní důvody pocení, nejsou jediné. Emoce jako je strach, nervozita a úzkost, mohou také způsobit pocení. Někteří lidé se potí i v reakci na kořeněná a pálivá jídla, alkoholické nápoje nebo kofein. Běžné je to také u horečky, když vaše tělo bojuje s infekcí.

Pocení je obvyklý proces, ke kterému dochází, když je vaše tělo v nerovnováze. Snaží se snížit tělesnou teplotu.

Co obsahuje pot?

Pot je většinou voda, ale obsahuje malé množství soli, dalších elektrolytů a minerálů (včetně draslíku, chloridů, hořčíku, zinku a mědi), bílkovin, močoviny a amoniaku. Proto je dobré po silném pocení doplnit elektrolyty. Vše ostatní, co vypotíte je ale odpad. Pocení je jedním ze způsobů, jak ho vaše tělo vylučuje.

Proč pot zapáchá?

Pravdou je, že pot sám o sobě není cítit. Je prakticky bez zápachu. Ovšem když se dostane na povrch vaší pokožky, mísí se s bakteriemi a dochází k chemickým reakcím. Například pot v podpaží pochází z apokrinních žláz, které produkují bakterie. Ty se rychle množí v přítomnosti potu a rozkládají pot na kyseliny, které už bohužel nejsou bez zápachu.

Je pocení prospěšné?

Ano, obecně je pro nás dobré se potit. Pokud bychom se nepotili, mohli bychom se rychle přehřát a omdlít. Případně mít další zdravotní problémy související s teplem, mezi které patří svalové křeče či pocity slabosti.

Odborníci uznávají pocení jako zdravý proces i proto, že většina lidí se potí při činnostech, které prospívají jejich zdraví.

Detoxikuje nás pocení?

Pocení sice pomáhá vylučovat odpad z těla, ale jeho množství je stopové. Většina odborníků ho nepovažuje za detox. Nicméně v těle neustále probíhají jiné přirozené procesy, které ho zbavují odpadu. Nezastupitelnou roli hraje trávicí systém, lymfatický systém, močový systém a kardiovaskulární systém. Všechny různými způsoby odstraňují toxiny.

Takže pokud se po pocení cítíte osvěženi, není to tím, že jste se zbavili toxinů, ale nejspíše díky všem endorfinům, které vaše tělo uvolňuje při cvičení.

Můžete se potit nadměrně?

Stejně jako příliš malé pocení může příliš velké pocení představovat zdravotní rizika. Nadměrné pocení, lékařsky známé jako hyperhidróza, může způsobit dehydrataci, pokud nejsou dostatečně doplňovány tekutiny. Na to byste měli pamatovat i při intenzivním cvičení nebo saunování.

Příznaky dehydratace:

  • Únava
  • Slabost
  • Svalové křeče
  • Sucho v ústech
  • Závratě
  • Snížená frekvence močení
  • Tmavě zbarvená moč

Mírnou dehydrataci lze napravit přiměřenou spotřebou tekutin, sníženou fyzickou aktivitou a hledáním úkrytu před horkým sluncem. Těžká dehydratace může vyžadovat intravenózní podání tekutin. Pokud si myslíte, že trpíte těžkou dehydratací, vyhledejte pohotovostní lékařskou péči.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

Studie: E-cigarety jsou spojeny s možným rizikem rakoviny a poškozením DNA

Nedávná studie vyvolala obavy z možných zdravotních rizik spojených s elektronickými cigaretami a naznačuje, že vapování může vyvolat buněčné změny, které mohou vést k rakovině, podobně jako kouření tradičního tabáku. Studie, kterou provedli vědci z University College London a University of Innsbruck v Rakousku, zjistila srovnatelné změny DNA ve vzorcích buněk odebraných kuřákům a uživatelům e-cigaret. Informoval o tom Daily Mail.

Přerušovaný půst může vést k mnohem vyššímu riziku úmrtí na kardiovaskulární onemocnění, tvrdí studie

Nedávná studie odhalila, že přerušovaný půst může výrazně zvýšit riziko úmrtí v důsledku kardiovaskulárních onemocnění. Výzkum, který provedli vědci z Shanghai Jiao Tong University School of Medicine v Číně, zjistil, že jedinci, kteří konzumovali veškerou potravu v době kratší než osm hodin denně, měli během osmiletého období o 91 % vyšší riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění ve srovnání s těmi, kteří jedli v rozmezí 12 až 16 hodin.
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Lewis Hamilton přiznal frustraci, ale slibuje boj do posledního závodu

Lewis Hamilton se po těžkém víkendu v Brazílii přiznal, že přemýšlel o tom, že se už nevrátí. I přes zklamání však sedminásobný mistr světa slíbil, že do zbytku sezóny dá maximum. Jeho působení u Mercedesu se chýlí ke konci a příští rok ho čeká nový začátek u Ferrari.

Trenéra Gudase po zápase napadl manažer soupeře

Trenér slovenského týmu Skalice Leo Gudas se po zápase musel vypořádat s nečekaným napadením. Bývalý bezpečnostní manažer Detvy Ján Podhorec na něj zaútočil při tradičním podávání rukou. Situace přerostla v krátkou šarvátku, která vyústila v disciplinární pokutu pro domácí tým.

Americká základna v Polsku je na seznamu ruských prioritních cílů

Americká základna protivzdušné obrany v Polsku je už dlouho seznamu prioritních cílů ruské armády, prohlásila dnes podle agentury TASS mluvčí ruské diplomacie Marija Zacharovová. Základna, jejíž existence prý vede ke zvýšení úrovně jaderného nebezpečí, podle ní může být zasažena novými ruskými zbraněmi. Varšava ruské výhrůžky označila za argument, proč posílit protivzdušnou obranu Polska i NATO.

Moderátor Jay Leno si při pádu zlomil zápěstí, naplánovanou show přesto nezrušil

Bývalý moderátor populární Tonight Show Jay Leno utrpěl o víkendu vážná zranění, když spadl z přibližně dvacetimetrového kopce nedaleko Pittsburghu v Pensylvánii. Navzdory zraněním však dokázal vystoupit na plánované show pouhé tři hodiny po nehodě.

ICC vydal zatykače na Netanjahua a Galanta kvůli válce v Pásmu Gazy

Mezinárodní trestní soud (ICC) vydal zatykače na izraelského premiéra Benjamina Netanjahua a bývalého ministra obrany Joava Galanta, a to kvůli obvinění z válečných zločinů spáchaných v Pásmu Gazy. Soud o tomto očekávaném kroku dnes informoval v prohlášení, podle kterého zamítl námitky Izraele proti žádosti prokurátora o vydání zatykače.
Reklama

DOPORUČUJEME

Studie: E-cigarety jsou spojeny s možným rizikem rakoviny a poškozením DNA

Nedávná studie vyvolala obavy z možných zdravotních rizik spojených s elektronickými cigaretami a naznačuje, že vapování může vyvolat buněčné změny, které mohou vést k rakovině, podobně jako kouření tradičního tabáku. Studie, kterou provedli vědci z University College London a University of Innsbruck v Rakousku, zjistila srovnatelné změny DNA ve vzorcích buněk odebraných kuřákům a uživatelům e-cigaret. Informoval o tom Daily Mail.

Přerušovaný půst může vést k mnohem vyššímu riziku úmrtí na kardiovaskulární onemocnění, tvrdí studie

Nedávná studie odhalila, že přerušovaný půst může výrazně zvýšit riziko úmrtí v důsledku kardiovaskulárních onemocnění. Výzkum, který provedli vědci z Shanghai Jiao Tong University School of Medicine v Číně, zjistil, že jedinci, kteří konzumovali veškerou potravu v době kratší než osm hodin denně, měli během osmiletého období o 91 % vyšší riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění ve srovnání s těmi, kteří jedli v rozmezí 12 až 16 hodin.

Endometrióza: Za bolestivou menstruací se může schovávat tichý vetřelec

Když se ženě začnou zhoršovat menstruační bolesti a přidají se k tomu obtíže při pohlavním styku, zvracení nebo průjem, příčinou může být i endometrióza. Ta postihuje každou desátou ženu v reprodukčním věku. Skutečný počet ovšem může být ještě vyšší, protože odhalit tuto nemoc může trvat roky. Právě březen je měsícem, kdy se na endometriózu snaží upozornit i celosvětová kampaň s názvem #ENDOMARCH.

Cukr se v potravinách schovává za různými názvy. Jak ho objevit?

Cukr má nespočet názvů a mnohé z nich ani neznáte. Výrobci potravin toho využívají ve svůj prospěch a do produktů záměrně přidávají mnoho různých druhů cukru, aby skryli jeho skutečné množství.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Lewis Hamilton přiznal frustraci, ale slibuje boj do posledního závodu

Lewis Hamilton se po těžkém víkendu v Brazílii přiznal, že přemýšlel o tom, že se už nevrátí. I přes zklamání však sedminásobný mistr světa slíbil, že do zbytku sezóny dá maximum. Jeho působení u Mercedesu se chýlí ke konci a příští rok ho čeká nový začátek u Ferrari.

Trenéra Gudase po zápase napadl manažer soupeře

Trenér slovenského týmu Skalice Leo Gudas se po zápase musel vypořádat s nečekaným napadením. Bývalý bezpečnostní manažer Detvy Ján Podhorec na něj zaútočil při tradičním podávání rukou. Situace přerostla v krátkou šarvátku, která vyústila v disciplinární pokutu pro domácí tým.

Americká základna v Polsku je na seznamu ruských prioritních cílů

Americká základna protivzdušné obrany v Polsku je už dlouho seznamu prioritních cílů ruské armády, prohlásila dnes podle agentury TASS mluvčí ruské diplomacie Marija Zacharovová. Základna, jejíž existence prý vede ke zvýšení úrovně jaderného nebezpečí, podle ní může být zasažena novými ruskými zbraněmi. Varšava ruské výhrůžky označila za argument, proč posílit protivzdušnou obranu Polska i NATO.

Moderátor Jay Leno si při pádu zlomil zápěstí, naplánovanou show přesto nezrušil

Bývalý moderátor populární Tonight Show Jay Leno utrpěl o víkendu vážná zranění, když spadl z přibližně dvacetimetrového kopce nedaleko Pittsburghu v Pensylvánii. Navzdory zraněním však dokázal vystoupit na plánované show pouhé tři hodiny po nehodě.

ICC vydal zatykače na Netanjahua a Galanta kvůli válce v Pásmu Gazy

Mezinárodní trestní soud (ICC) vydal zatykače na izraelského premiéra Benjamina Netanjahua a bývalého ministra obrany Joava Galanta, a to kvůli obvinění z válečných zločinů spáchaných v Pásmu Gazy. Soud o tomto očekávaném kroku dnes informoval v prohlášení, podle kterého zamítl námitky Izraele proti žádosti prokurátora o vydání zatykače.

Americká vláda požaduje, aby Google prodal kvůli monopolu svůj prohlížeč Chrome

Americké ministerstvo spravedlnosti požaduje, aby internetový gigant Google ze skupiny Alphabet prodal svůj prohlížeč Chrome, omezil upřednostňování svého vyhledávače v systému Android nebo bezplatně sdílel s konkurencí údaje, které o uživatelích shromažďuje. Na dodržování požadavků by dohlížel pětičlenný výbor jmenovaný soudem a placený z peněz firmy. Ministerstvo to navrhlo soudu s cílem rozbít monopol Googlu v on-line vyhledávání a související reklamě, uvedla ve středu agentura Reuters. Google bude mít v prosinci možnost předložit vlastní návrhy, požadavky ministerstva označil za udivující.

Rusko poprvé na Ukrajině použilo mezikontinentální balistickou raketu

Rusko v noci na dnešek poprvé zaútočilo na Ukrajinu s využitím mezikontimentální balistické rakety, uvedla ráno s odkazem na ukrajinské ozbrojené síly místní média. Mířila na město Dnipro na východě země. Agentura AFP později napsala, že nenesla jadernou hlavici.

Texas chce vybudovat detenční centra pro ilegální migranty, nabídl Trumpovi pozemek

Státní správa v Texasu nabídla administrativě Donalda Trumpa pozemek poblíž americko-mexické hranice k vybudování detenčních center. Tato zařízení by měla pomoci s masovou deportací ilegálních migrantů slíbenou nově zvoleným americkým prezidentem. Texas podporuje Trumpovu migrační politiku, některé státy a města se však proti ní bouří.
Reklama
Reklama