„Jejte všechny skupiny potravin. Nebuďte restriktivní. Není to zdravé a nebudete to moci dodržet, takže se vrátíte na začátek, než si to uvědomíte.“ Doplnila: „Pijte 2,5-3 litry vody denně. Nenechte se zotročit kardiem. Nějaké kardio je skvělé na udržení vysokého výdeje energie a pro vaše zdraví srdce, ale dělat ho hodně bude kontraproduktivní.
„Trénujte do téměř selhání s hlavními komplexními cviky, jako jsou dřepy, mrtvé tahy atd. Nenechávejte společenské akce. Žádný cíl nestojí za to přijít o život. Jen přestaňte být líní a plánujte dopředu, abyste nevynechali své tréninky atd.
„Postupně zvyšujte intenzitu cvičení.“
Od té doby, co sdílela tento příspěvek, mnoho lidí jej ohodnotilo a její sledující rychle komentovali. Lizzy byla fanoušky nazvána „úžasnou“ a často jí děkují za sdílení užitečných fitness tipů. Jeden člověk řekl: „Miluji to! Myslím, že cíl v krocích byl pro mě největším přínosem. Jsem pracovník u stolu!“ Další dodal: „Tohle je můj cíl.“
Třetí odpověděl: „Ano, super užitečné.“ Mezitím čtvrtý okomentoval: „Vždycky nejlepší rady.“
