5. Nezvladatelné nutkání kontrolovat notifikace
Jakmile slyšíte zvuk příchozí zprávy, máte pocit, že ji musíte okamžitě zkontrolovat? Tento reflexní zvyk může narušovat vaši koncentraci a způsobovat stres. Když notifikace přebírají kontrolu nad vaším časem, je to jasný signál, že technologie už není vaším pomocníkem, ale pánem.
Reklama
6. Neschopnost relaxovat bez obrazovky
Pokud si nedokážete představit odpočinek bez toho, aniž byste něco sledovali, hráli nebo poslouchali přes technologie, pravděpodobně jste zapomněli na kouzlo offline aktivit. Kniha, procházka nebo chvíle ticha mohou být stejně obohacující – a pro váš mozek rozhodně zdravější.
