4. Techniky relaxace

Praktikování relaxačních technik, jako je hluboké dýchání nebo meditace, může pomoci zklidnit nervy před vystoupením. „Naučil jsem se, že několik hlubokých dechů před vstupem na pódium dokáže divy,“ říká zkušený řečník Laura White.

5. Pozitivní myšlení

Zaměření se na pozitivní aspekty vašeho vystoupení, místo na to, co by mohlo jít špatně, může zlepšit vaši sebedůvěru. „Vždy si představuji, že moje prezentace dobře dopadne,“ říká motivující řečník Michael Brown.

6. Vyžádejte si zpětnou vazbu

Získání konstruktivní zpětné vazby od důvěryhodných osob může pomoci vylepšit vaše prezentace a zvýšit vaši sebedůvěru. „Zpětná vazba mi pomohla pochopit mé silné stránky a oblasti, na kterých musím pracovat,“ uvádí profesionální mluvčí Emily Roberts.

Přečtěte si také: 15 vlastností muže, který nikdy nepodvádí

Článek pokračuje >>