menu

3.7 C
Czech
Sobota 22. února 2025

Francie chystá ve středu další jednání o Ukrajině a Evropě

Francie ve středu uspořádá druhé jednání o Ukrajině a bezpečnosti v Evropě. S odvoláním na diplomatické zdroje o tom dnes informovala agentura Reuters. Pondělní schůzku omezil francouzský prezident Emmanuel Macron pouze na několik evropských představitelů, nyní Paříž podle Reuters pozve i další spojence z Evropské unie a Severoatlantické aliance, mimo jiné i Českou republiku, pobaltské státy, skandinávské země nebo Kanadu. Elysejský palác na žádost o komentář bezprostředně nereagoval. Kdo by se zúčastnil za českou stranu, ČTK zjišťuje.

Američané porazili Kanadu a míří do finále Four Nations

Americký hokejový tým si na Turnaji čtyř zemí připsal cenné vítězství nad Kanadou. Ve vyhroceném zápase zvítězil 3:1 a zajistil si postup do finále. Největší zásluhu na triumfu měl Jake Guentzel, který vstřelil dvě branky.

Druhy jógy – miniprůvodce, 1. část

Studia ve vašem okolí mohou nabízet různé druhy jógy. Pokud chcete s jógou začít, pravděpodobně budete zmateni všemi těmi cizími názvy. Jak si mám vybrat, když nevím, co to znamená? Zde máte malého průvodce několika základními typy jógy. Pomůže vám se zorientovat a vybrat si tu správnou lekci.

Nejprve byste se měli zamyslet nad tím, co od cvičení jógy očekáváte. Chcete se pořádně protáhnout, zamakat si a potit se u toho? Hledáte úlevu od bolesti zad? Toužíte zhubnout a formovat svou postavu? Nebo se poohlížíte spíše po klidnější lekci, při které si vyčistíte mysl a naučíte se meditovat? Chcete, aby to nebylo jen o cvičení, ale aby součástí lekcí byla i filozofie a spiritualita? Podle vašich preferencí byste měli vybírat i druh jógy, kterému se budete věnovat.

Abyste se pro začátek zorientovali, přečtěte si stručný popis několika hlavních typů jógy:

Reklama

Vinyasa jóga

Vinyasa byla v 80. letech adaptována z ashtanga jógy. Je to asi nejvíce atletický styl. Doslovný překlad znamená „umístit zvláštním způsobem“, v tomto případě hovoříme o jógových pózách. Na hodinách vinyasy budete rychle přecházet z jedné pózy do druhé a pohyb koordinovat s vaším dechem. Cvičení se bude lišit v závislosti na učiteli, setkáte se s mnoha druhy sekvencí i jednotlivých pozic.

Hatha jóga

Sanskrtský výraz „hatha“ je zastřešujícím výrazem pro všechny fyzické polohy v józe. V západním světě hatha jóga jednoduše odkazuje na všechny styly jógy (ashtanga, lyengar atd.), které jsou založené na fyzické praxi. Patří mezi nejoblíbenější a má mnoho podob. Kurzy hatha jógy jsou nejvhodnější pro začátečníky, protože jsou obvykle pomalejší. Jedná se o klasický přístup k dýchání a cvičení. Pokud jste v józe nováčci, hatha jóga pro vás bude skvělou vstupní branou.

Iyengar jóga

Iyengar jóga se zaměřuje na precizní pohyby a detaily. Pozice jsou obvykle drženy po dlouhou dobu, zatímco se upravují drobnosti. Při tomto typu jógy se hojně využívají různé pomůcky, aby pomohly studentům bezpečně zdokonalit jednotlivé pozice. Iyengar sice není moc dynamická jóga, rozhodně si při ní ale zacvičíte a budete se po hodině cítit otevřeně a uvolněně. Je vhodná pro lidi s různými zraněními, kteří potřebují cvičit pomalu a metodicky.

pomůcky pro některé druhy jógy
Polštáře se v některých druzích jógy využívají jako pomůcky pro bezpečné zdokonalování jednotlivých pozic.

Kundalini jóga

Kundalini jóga je cvičení zároveň fyzické i duševní. Tento styl je o uvolňování energie ve vašem těle, o které se říká, že je uvězněna v dolní části páteře. Pracujete se středem těla (svaly v oblasti beder, břicha, pánve a kyčlí) pomocí rychlých pohybů a dechových cvičení. Lekce jsou většinou velmi intenzivní a mohou zahrnovat recitaci (zpívání) manter či meditaci.

kundalini jóga a meditace
Do lekcí kundalini jógy většinou patří i meditace.

Ashtanga jóga

V sanskrtu se ashtanga překládá jako „cesta osmi končetin“. Zahrnuje fyzicky velice náročnou sekvenci pozic, kterou si zkušení jogíni určitě oblíbí. Tento styl jógy rozhodně není pro začátečníky. Sekvence začíná pěti pozdravy slunce A a pěti pozdravy slunce B. Následuje řada pozic jak ve stoje, tak v leže na podlaze.

Ve druhé části si představíme dalších 6 druhů jógy: bikram jógu, yin jógu, restorativní jógu, prenatální jógu, anusaru a jivamukti jógu.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

Jógové ásany mohou vyčistit bloky ve vašem těle. Mantry zase změní negativní myšlenkové vzorce a meditace může upravit pohled na sebe sama. A jak to celé změní váš život?

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Ukrajinská obrana v noci zničila 82 ze 162 Ruskem vyslaných dronů, uvedl Kyjev

Ukrajinská obrana v noci na dnešek zničila 82 z celkem 162 bezpilotních vzdušných prostředků, které proti bránící se zemi vyslaly ruské síly. Uvedl to server Ukrajinska pravda s odkazem na sdělení vzdušných sil. Rusové dnes obsadili vesnici Novoljubivka v Luhanské oblasti na východě Ukrajiny, uvedla s odkazem na ruské ministerstvo obrany agentura RIA Novosti.

Hamás propustil první dva ze šestice izraelských rukojmí, další mají následovat

Hamás dnes ráno předal pracovníkům Červeného kříže v Rafáhu na jihu Pásma Gazy první dva ze šestice izraelských rukojmí, které by mělo toto teroristické hnutí podle dohody o příměří během dneška propustit výměnou za šest stovek Palestinců z izraelských věznic. Ukázaly to živé záběry televize Al-Džazíra z místa předání a potvrdili reportéři agentury AFP.

Čínští výzkumníci objevili virus, který sdílí podobné vlastnosti s koronavirem způsobujícím covid-19

Vědci v Číně objevili nový koronavirus HKU5-CoV-2, který podle studie publikované v časopise Cell dokáže infikovat lidské buňky podobným způsobem jako virus SARS-CoV-2, který způsobil pandemii covidu-19. Objev vyvolal obavy z možné přenositelnosti mezi druhy, i když vědci upozorňují, že jeho schopnost šíření mezi lidmi je zatím nízká.

Léky na hubnutí a cukrovku už nejsou v nedostatku, oznámila FDA

Americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) oznámil, že léky Ozempic a Wegovy, používané k léčbě cukrovky a obezity, již nejsou v nedostatku. Společnost Novo Nordisk, která tyto přípravky vyrábí, uvedla, že dokáže pokrýt současnou i budoucí poptávku.

Diddyho právník nečekaně odstoupil z jeho obhajoby

Právní tým rappera a producenta Seana „Diddyho“ Combse se zmenšuje. Jeho obhájce Anthony Ricco tento týden podal žádost o odstoupení od případu u federálního soudu v New Yorku. V dokumentu, který získal deník Newsweek, Ricco uvedl, že již nemůže nadále efektivně zastupovat Diddyho v souladu s profesními standardy Americké advokátní komory.

Útočník na Salmana Rushdieho shledán vinným z pokusu o vraždu

Hadi Matar, 27letý muž z New Jersey, byl v pátek shledán vinným z pokusu o vraždu britsko-indického spisovatele Salmana Rushdieho. Verdikt vynesla porota v Chautauqua County Court v americkém státě New York po dvoutýdenním soudním procesu. Matar čelí trestu až 30 let vězení.

Švédsko vyšetřuje nové podezření ze sabotáže podmořských kabelů v Baltském moři

Švédská policie vyšetřuje podezření na sabotáž podmořského telekomunikačního kabelu v Baltském moři. Pobřežní stráž vyslala do oblasti, kde bylo v posledních měsících poškozeno několik kabelů na mořském dně, plavidlo.
Reklama

DOPORUČUJEME

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

Jógové ásany mohou vyčistit bloky ve vašem těle. Mantry zase změní negativní myšlenkové vzorce a meditace může upravit pohled na sebe sama. A jak to celé změní váš život?

Známky nerovnováhy v srdeční čakře

Naše emoce sídlí fyzicky v našich tělech. Na jemné úrovni naše těla komunikují s energiemi kolem nás. Určité energetické impulsy se obvykle vztahují přímo k určité části těla a čakře, která je oslabená nebo nevyvážená.

8 kroků, jak ve stoji na hlavě najít rovnováhu

Existuje mnoho variant slavného stoje na hlavě. Zde je osm kroků, které vám pomohou praktikovat základní stoj na hlavě (salamba sirsasana I) a najít v něm rovnováhu.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Ukrajinská obrana v noci zničila 82 ze 162 Ruskem vyslaných dronů, uvedl Kyjev

Ukrajinská obrana v noci na dnešek zničila 82 z celkem 162 bezpilotních vzdušných prostředků, které proti bránící se zemi vyslaly ruské síly. Uvedl to server Ukrajinska pravda s odkazem na sdělení vzdušných sil. Rusové dnes obsadili vesnici Novoljubivka v Luhanské oblasti na východě Ukrajiny, uvedla s odkazem na ruské ministerstvo obrany agentura RIA Novosti.

Hamás propustil první dva ze šestice izraelských rukojmí, další mají následovat

Hamás dnes ráno předal pracovníkům Červeného kříže v Rafáhu na jihu Pásma Gazy první dva ze šestice izraelských rukojmí, které by mělo toto teroristické hnutí podle dohody o příměří během dneška propustit výměnou za šest stovek Palestinců z izraelských věznic. Ukázaly to živé záběry televize Al-Džazíra z místa předání a potvrdili reportéři agentury AFP.

Čínští výzkumníci objevili virus, který sdílí podobné vlastnosti s koronavirem způsobujícím covid-19

Vědci v Číně objevili nový koronavirus HKU5-CoV-2, který podle studie publikované v časopise Cell dokáže infikovat lidské buňky podobným způsobem jako virus SARS-CoV-2, který způsobil pandemii covidu-19. Objev vyvolal obavy z možné přenositelnosti mezi druhy, i když vědci upozorňují, že jeho schopnost šíření mezi lidmi je zatím nízká.

Léky na hubnutí a cukrovku už nejsou v nedostatku, oznámila FDA

Americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) oznámil, že léky Ozempic a Wegovy, používané k léčbě cukrovky a obezity, již nejsou v nedostatku. Společnost Novo Nordisk, která tyto přípravky vyrábí, uvedla, že dokáže pokrýt současnou i budoucí poptávku.

Diddyho právník nečekaně odstoupil z jeho obhajoby

Právní tým rappera a producenta Seana „Diddyho“ Combse se zmenšuje. Jeho obhájce Anthony Ricco tento týden podal žádost o odstoupení od případu u federálního soudu v New Yorku. V dokumentu, který získal deník Newsweek, Ricco uvedl, že již nemůže nadále efektivně zastupovat Diddyho v souladu s profesními standardy Americké advokátní komory.

Útočník na Salmana Rushdieho shledán vinným z pokusu o vraždu

Hadi Matar, 27letý muž z New Jersey, byl v pátek shledán vinným z pokusu o vraždu britsko-indického spisovatele Salmana Rushdieho. Verdikt vynesla porota v Chautauqua County Court v americkém státě New York po dvoutýdenním soudním procesu. Matar čelí trestu až 30 let vězení.

Švédsko vyšetřuje nové podezření ze sabotáže podmořských kabelů v Baltském moři

Švédská policie vyšetřuje podezření na sabotáž podmořského telekomunikačního kabelu v Baltském moři. Pobřežní stráž vyslala do oblasti, kde bylo v posledních měsících poškozeno několik kabelů na mořském dně, plavidlo.

Chaos v Miami Beach. Žid střílel na Izraelce, spletl si je s Palestinci

Izraelec Mordechai Brafman (27 let) postřelil v Miami Beach v americké Kalifornii dvojici izraelských turistů. Myslel si, že střílí na Palestince. Oběti v tomto případu přitom sdílí nenávistné a extremistické postoje vůči Palestincům s útočníkem. Ten teď čelí obvinění z pokusu o dvojnásobnou vraždu. Muži byli převezeni do nemocnice s lehkými zraněními.

Trumpova vláda masivně propouští. Dopady mohou zasáhnout i Evropu

Americká vláda pod vedením Donalda Trumpa zahájila masové propouštění federálních zaměstnanců, což může mít dopad nejen na tamní ekonomiku, ale i na globální trhy. Soud ve Washingtonu rozhodl, že administrativa může pokračovat ve snižování počtu úředníků, přestože odbory tvrdí, že proces je nezákonný.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás