menu

10.8 C
Czech
Středa 30. října 2024

Bouře Trami na Filipínách připravila o život již 82 lidí, tisíce dalších čekají na záchranu

Počet obětí tropické bouře Trami na Filipínách dnes stoupl nejméně na 82. Tisíce lidí stále čekají na záchranu na střechách domů, meteorologové přitom varovali, že se bouře může příští týden vrátit, píše AP.

Siniaková triumfovala ve čtyřhře v Kuang-čou a připsala si 28. deblový titul

Česká tenistka Kateřina Siniaková si spravila chuť po sobotním zklamání ze singlového semifinále a společně s čínskou partnerkou Čang Šuaj ovládla čtyřhru na turnaji v Kuang-čou. Ve finále porazily polsko-maďarský pár Katarzyna Piter a Fanny Stollár ve dvou setech 6:4 a 6:1, čímž Siniaková získala svou 28. kariérní trofej ze čtyřhry.

Mýty o józe – část 1

Jóga je čím dál populárnější a více rozšířená mezi lidmi. To ovšem neznamená, že všechny informace, které lidé o této praxi mají, jsou pravdivé. Ve skutečnosti existují určité mýty o józe a není jich málo. Některé z nich jsou dokonce protichůdné. Je čas uvést na pravou míru ty nejčastější.

Reklama

1. Pro cvičení jógy musíte být flexibilní

Je to stejný nesmysl, jako říkat, že abyste mohli jít do posilovny, musíte být ve formě. Mezi jógou a flexibilitou existuje vztah, ale být flexibilní není předpokladem pro cvičení jógy.

„Při cvičení jógy se nemusíte dotknout palců na nohou. Pokud se jich chcete dotknout, ohněte kolena.“

– Kelly DiNardo, učitel jógy

Jóga vám postupem času pomůže, abyste se stali ohebnějšími. Flexibilita je výsledkem jógy, není podmínkou. Pokud se chcete stát ohebnějšími, přečtěte si, jak na to.

mýty o józe
Flexibilita je výsledkem jógy, není podmínkou.

2. Jóga je pro štíhlé, mladé a krásné

Na fotkách vidíte mladé a krásně slečny, které se kroutí v roztodivných pozicích na pláži a pak své fotky postují na sociální sítě. To je ale dost zavádějící prezentace jógy. Jóga je cvičením pro všechny. Podle průzkumu Yoga in America z roku 2016 spadalo do věkové skupiny 18-29 let pouze 19 % lidí praktikujících jógu.

mýty o józe
Jógu může cvičit kdokoliv, bez ohledu na věk či postavu.

3. Jóga je náboženství

Praxe jógy má jistý duchovní prvek, ale je důležité si uvědomit, že samotná jóga není náboženství. Tento duchovní prvek nás povzbuzuje ke spojení s vyšší mocí, ale je to bez vyznání. Takže cvičit jógu můžete i pokud vyznáváte jakoukoliv víru.

4. Jógu dělají pouze hippies a vegetariáni

Jóga podporuje sebeuvědomění, lásku a spojení se světem. Jak se jogíni stávají uvědomělejšími, některé jejich volby a činy se mohou zdát podobné hippies. Většinou se stravují udržitelným způsobem, žijí „zeleně“ a věnují čas své komunitě. Neexistuje ovšem požadavek, abyste se vzdali masa nebo přestali používat komerčně vyráběný deodorant, pokud chcete cvičit jógu.

5. Jóga je jen o protahování

Není. Některé ásany vypadají podobně jako typické protahování, ale fyzický prvek jógy je širší. Jóga je hodně o dechu. Skutečným cílem je spojit se s dechem a být v přítomném okamžiku.

6. Jóga je příliš snadná

V józe existují některé „snadné“ pózy, pokud pod slovem snadné máme na mysli fyzicky nenáročné. Savasana a pozice dítěte jsou ásany, při kterých se zrovna nezapotíte. Ale jóga je náročnější, než si myslí většina lidí, co zvedá činky nebo intenzivně běhá. Při jednotlivých pózách musíte zapojit svaly, které běžně nepoužíváte či zkroutit vaše tělo do neznámých pozic. Výsledek? Začátečník pravděpodobně odejde z první lekce a myslí si: „Páni, to bylo těžší, než jsem čekal.“

mýty o józe
Jóga nemusí být tak snadná, jak si většina lidí myslí.

Podařilo se nám vyvrátit tyto rozšířené mýty o józe? Stále věříte některým dalším? Počkejte si na druhou část…

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Silné povodně zasáhly jihovýchodní Španělsko a způsobily smrt i rozsáhlé škody

Silné deště způsobily bleskové povodně v jižním a východním Španělsku, kde si vyžádaly oběti na životech a rozsáhlé materiální škody. Velké množství srážek, které v některých oblastech překročilo i 300 mm během několika hodin, zcela paralyzovalo oblasti kolem Valencie a dalších měst.

Je důležité mít jaderné síly ustavičně připravené k použití, řekl Putin

Ruský prezident Vladimir Putin dnes z Kremlu řídil cvičení strategických jaderných sil, které označil za garanta svrchovanosti a bezpečnosti Ruska. Je důležité je mít ustavičně připravené k použití, řekl podle médií. Ruské síly nacvičovaly masový jaderný úder v reakci na jaderný útok nepřítele, hlásil šéfovi státu ministr obrany Andrej Belousov. Ruská vojska během cvičení odpálila pozemní mezikontinentální balistickou raketu Jars, z jaderné ponorky byly vypuštěny mezikontinentální rakety Siněva a Bulava a do cvičení se zapojily i strategické bombardéry, které vypustily střely s plochou dráhou letu, uvedl náčelník generálního štábu Valerij Gerasimov.

V centru Osla vykolejila tramvaj a vjela do obchodu, čtyři lidé jsou zranění

V centru norské metropole dnes vykolejila tramvaj a vjela skrz výlohu do obchodu s elektronikou. Zranění jsou podle policie celkem čtyři lidé, včetně řidiče tramvaje, uvedla norská média. Stav nikoho ze zraněných není vážný.

Gruzínská volební komise přepočítá hlasy v některých volebních místnostech

Gruzínská ústřední volební komise nechá přepočítat po parlamentních volbách hlasy ve zhruba 14 procentech volebních místností, napsala dnes agentura AFP. V hlasování podle oficiálních výsledků zvítězila vládní strana Gruzínský sen, ale prezidentka Salome Zurabišviliová a opoziční strany výsledky zpochybnily a odmítají je uznat. Maďarský premiér Viktor Orbán, který přiletěl na oficiální návštěvu Tbilisi, dnes označil volby za svobodné a demokratické a svému gruzínskému protějšku Iraklimu Kobachidzemu gratuloval k vítězství.

Zakladatel TikToku se stal nejbohatším člověkem Číny

Zakladatel u mladých lidí populární aplikace pro sdílení krátkých videí TikTok Čang I-ming se stal nejbohatší mužem v Číně. Jeho majetek se odhaduje na 49,3 miliardy dolarů. Celkově se však počet miliardářů v komunistickém státě snižuje, za čímž stojí ekonomická krize.

Ozbrojenci v Pákistánu zabili dva policisty, kteří chránili očkovací týmy

Dva policisté byli dnes zabiti v severozápadním Pákistánu při útoku neznámých ozbrojenců na místo, kde se připravovaly týmy provádějící očkování proti obrně. Policie, která očkovací týmy doprovází, zabila tři z útočníků. S odvoláním na zdroje pákistánského ministerstva zdravotnictví o tom informovala agentura Reuters.
Reklama

DOPORUČUJEME

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

Jógové ásany mohou vyčistit bloky ve vašem těle. Mantry zase změní negativní myšlenkové vzorce a meditace může upravit pohled na sebe sama. A jak to celé změní váš život?

Známky nerovnováhy v srdeční čakře

Naše emoce sídlí fyzicky v našich tělech. Na jemné úrovni naše těla komunikují s energiemi kolem nás. Určité energetické impulsy se obvykle vztahují přímo k určité části těla a čakře, která je oslabená nebo nevyvážená.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Silné povodně zasáhly jihovýchodní Španělsko a způsobily smrt i rozsáhlé škody

Silné deště způsobily bleskové povodně v jižním a východním Španělsku, kde si vyžádaly oběti na životech a rozsáhlé materiální škody. Velké množství srážek, které v některých oblastech překročilo i 300 mm během několika hodin, zcela paralyzovalo oblasti kolem Valencie a dalších měst.

Je důležité mít jaderné síly ustavičně připravené k použití, řekl Putin

Ruský prezident Vladimir Putin dnes z Kremlu řídil cvičení strategických jaderných sil, které označil za garanta svrchovanosti a bezpečnosti Ruska. Je důležité je mít ustavičně připravené k použití, řekl podle médií. Ruské síly nacvičovaly masový jaderný úder v reakci na jaderný útok nepřítele, hlásil šéfovi státu ministr obrany Andrej Belousov. Ruská vojska během cvičení odpálila pozemní mezikontinentální balistickou raketu Jars, z jaderné ponorky byly vypuštěny mezikontinentální rakety Siněva a Bulava a do cvičení se zapojily i strategické bombardéry, které vypustily střely s plochou dráhou letu, uvedl náčelník generálního štábu Valerij Gerasimov.

V centru Osla vykolejila tramvaj a vjela do obchodu, čtyři lidé jsou zranění

V centru norské metropole dnes vykolejila tramvaj a vjela skrz výlohu do obchodu s elektronikou. Zranění jsou podle policie celkem čtyři lidé, včetně řidiče tramvaje, uvedla norská média. Stav nikoho ze zraněných není vážný.

Gruzínská volební komise přepočítá hlasy v některých volebních místnostech

Gruzínská ústřední volební komise nechá přepočítat po parlamentních volbách hlasy ve zhruba 14 procentech volebních místností, napsala dnes agentura AFP. V hlasování podle oficiálních výsledků zvítězila vládní strana Gruzínský sen, ale prezidentka Salome Zurabišviliová a opoziční strany výsledky zpochybnily a odmítají je uznat. Maďarský premiér Viktor Orbán, který přiletěl na oficiální návštěvu Tbilisi, dnes označil volby za svobodné a demokratické a svému gruzínskému protějšku Iraklimu Kobachidzemu gratuloval k vítězství.

Zakladatel TikToku se stal nejbohatším člověkem Číny

Zakladatel u mladých lidí populární aplikace pro sdílení krátkých videí TikTok Čang I-ming se stal nejbohatší mužem v Číně. Jeho majetek se odhaduje na 49,3 miliardy dolarů. Celkově se však počet miliardářů v komunistickém státě snižuje, za čímž stojí ekonomická krize.

Ozbrojenci v Pákistánu zabili dva policisty, kteří chránili očkovací týmy

Dva policisté byli dnes zabiti v severozápadním Pákistánu při útoku neznámých ozbrojenců na místo, kde se připravovaly týmy provádějící očkování proti obrně. Policie, která očkovací týmy doprovází, zabila tři z útočníků. S odvoláním na zdroje pákistánského ministerstva zdravotnictví o tom informovala agentura Reuters.

Írán popravil odpůrce režimu s německým občanstvím

Írán dnes popravil odpůrce režimu Jamshida Sharmahda (69 let), který měl íránské i německé občanství. Odsouzen k smrti byl za vedení promonarchistické organizace, která podle Teheránu zodpovídá za nejméně jeden teroristický útok. Německo popravu ostře zkritizovalo.

Japonsko poprvé od katastrofy v roce 2011 spustilo jaderný reaktor u Fukušimy

V severovýchodním Japonsku byl dnes v oblasti sousedící s elektrárnou Fukušima znovu spuštěn jaderný reaktor vybavený zesílenou ochranou proti cunami. Je to poprvé, co některý z jaderných reaktorů obnovuje provoz v oblasti, kterou v roce 2011 postihlo ničivé zemětřesení, vlna cunami a jaderná katastrofa, informuje tisková agentura Kjódó.
Reklama
Reklama