5. Sauna s vůní českých lesů: Směs esenciálních olejů
Saunování je skvělým prostředkem k detoxikaci těla, uvolnění svalů a relaxaci mysli. Pokud si chcete zážitek z domácí nebo veřejné sauny zpříjemnit, zkuste použití přírodních esenciálních olejů s vůní českých lesů.
Směs esenciálních olejů na relaxaci:
- 3 kapky oleje z borovice (pro podporu dýchacích cest a osvěžení mysli)
- 2 kapky oleje z jalovce (pomáhá tělu zbavit se toxinů)
- 2 kapky oleje z jedle (posiluje imunitu a navozuje pocit klidu)
Postup: Smíchejte esenciální oleje s trochou vody a tuto směs nalijte na saunové kameny, nebo ji rozptylte do vzduchu pomocí aromalampy. Pokud nemáte možnost jít do sauny, můžete si přidat pár kapek těchto olejů do horké koupele.
Další tip: Pokud hledáte zážitek „na míru“, zkuste saunové rituály s přírodními esencemi, které nabízí saunová centra po celé ČR – například „Saunia“ nebo „Infinit“.
Závěr:
Detoxikace těla i mysli nemusí být složitá nebo nepříjemná. Ať už se ponoříte do studené vody, vyzkoušíte sílu českých bylinek nebo si dáte digitální pauzu, pamatujte na to, že nejdůležitější je naslouchat svému tělu. Využijte inspirace z českých tradic i moderních přístupů, a vykročte do nového roku s čistým štítem – a úsměvem!
