menu

1.8 C
Czech
Čtvrtek 2. ledna 2025

Velvyslanectví: Rusko je připraveno zvážit vážné návrhy ohledně Ukrajiny

Ruská strana je připravena posoudit jakékoli vážné a konkrétní návrhy na řešení ukrajinské krize. Uvedlo to ruské velvyslanectví v Praze na sociální síti v reakci na páteční výroky českého ministra zahraničních věcí Jana Lipavského (nestr.). Lipavský v pátek sdělil ČTK, že ruský prezident Vladimir Putin zatím všechny návrhy míru odmítl a místo toho denně posílá na Ukrajinu další útoky. Lipavský to uvedl poté, co jeho slovenský protějšek Juraj Blanár potvrdil, že Slovensko je připraveno hostit jednání o míru na Ukrajině.

Oblečení vhodné na jógu

Mnoho lidí má pocit, že než se vydá na první hodinu jógy, měli by utratit spoustu peněz v návrhářském studiu za designové kousky speciálního oblečení na jógu. Nic nemůže být dál od pravdy. Pro prvních pár lekcí využijte oblečení, které už máte doma. Čím jednodušší, tím lépe. Zde je pár tipů, co na sebe na lekci jógy:

Reklama

Boty

Jóga se většinou cvičí na boso. Občas uvidíte někoho, kdo má na nohách jakýsi druh ponožek nebo boty… Většinou je to z důvodu zranění nebo zdravotního stavu. Někdo se necítí zcela komfortně, když se má zouvat před cizími lidmi. V takovém případě udělejte kompromis a noste na jógu ponožky. Vyrábějí se speciální, které mají na spodní straně protiskluzový materiál. Ten zabrání tomu, abyste po své podložce bruslili.

jóga na boso
Jóga se obvykle cvičí na boso.

Kalhoty

Existuje mnoho druhů a střihů kalhot, které se nosí na cvičení jógy. Před první hodinou si ale nemusíte žádné kupovat. Najděte doma nějaké, které byste použili na kterékoliv jiné cvičení. Skvěle se hodí šortky, legíny, cokoliv pohodlného. Hlavně žádné džíny nebo kalhoty, které nejsou dostatečně pružné.

Reklama

Po několika lekcích zjistíte, že potřebujete kalhoty, které jsou delší, kratší, mají vyšší pas, jsou volnější, nebo které vám nepadají pokaždé, když se ohnete. Pak teprve vyrazte do obchodu. Nové kalhoty si klidně pořiďte v nějakém velkém řetězci, jako je Tesco. Nebo můžete najít maloobchod, který se specializuje na oblečení určené přímo na jógu.

Topy

Velká pytlovitá trička, nebo volná trička na cvičení nejsou pro jógu zrovna nejvhodnější. Sklouznou vám pokaždé, když se ohnete. A při józe se budete hodně ohýbat. Proto zvolte raději něco upnutého. Oblíbené jsou topy bez rukávů, protože umožňují svobodu pohybu v pažích a ramenou. Můžete nosit jakýkoliv druh sportovní podprsenky.

oblečení na jógu
Sportovní podprsenka a kalhoty s vysokým pasem se na cvičení jógy výborně hodí.

Hot jóga

Pokud se chystáte na hodinu hot jógy nebo Bikram, musíte vzít v úvahu několik speciálních aspektů. Kurzy se konají ve vytopené místnosti. Bavlněné oblečení, dlouhé topy nebo kalhoty tudíž nejsou ideální, protože zachycují pot a drží teplo blízko vašeho těla. Je lepší nosit šortky a oděv odvádějící vlhkost.

Nemusíte být co nejvíce trendy a stylově vyladění. Při lekci jógy byste se měli hlavně cítit pohodlně a uvolněně. To znamená, že se musíte cítit dobře v tom, co máte na sobě. Jde především o pohodu. Nikdo nebude řešit, co nosíte. Obecně platí, že by vaše oblečení mělo být savé, rychle schnoucí a nikde by vás nemělo škrtit. Módní policie se obávat nemusíte.

Přečtěte si také článek Šest kroků k pravidelnému cvičení jógy.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Ukrajina a Rusko hlásí nálety i další postup ruských sil v Donbasu

Nejméně jednoho mrtvého si vyžádalo ruské bombardování vsi Stepnohirsk v Záporožské oblasti na jihovýchodě Ukrajiny, oznámily dnes regionální úřady. Ukrajinská obrana v noci sestřelila 47 ze 72 nepřátelských dronů, dalších 24 bezpilotních letounů se zřítilo, tvrdí ukrajinské letectvo. Protivzdušná obrana zničila 13 ukrajinských dronů nad pěti ruskými regiony, uvedlo naopak ruské ministerstvo obrany. Zřejmě kvůli hrozbě dronů úřady v Kazani, Penze, Saransku a Saratově, ležících stovky kilometrů východně od Moskvy, načas přerušily provoz místních letišť. Ruská vojska v bojích na východě Ukrajiny dosáhla dalšího postupu, připouštějí podle médií ukrajinští analytici.

Zemřela Rosita Missoni, průkopnice barevného pleteného designu

Ve věku 93 let zemřela Rosita Missoni, ikonická italská návrhářka a spoluzakladatelka módního domu Missoni. Její jedinečný styl, kombinující geometrické vzory, pruhy a ikonické klikaté motivy, proměnil módní průmysl a vynesl italskou módu na světovou scénu.

EU se bude zabývat zastavením tranzitu ruského plynu přes Ukrajinu

O dopadech zastavení tranzitu ruského plynu do Evropy přes ukrajinské území bude v pátek na svém mimořádném zasedání jednat pracovní skupina pro energetiku v rámci Rady EU, tedy experti z příslušných ministerstev zemí EU či ze Stálých zastoupení při Evropské unii. Jednání pracovní skupiny, která je přípravným orgánem Rady EU, se uskuteční prostřednictvím videokonference. Před drastickými dopady zastavení tranzitu plynu varoval zejména slovenský premiér Robert Fico. Podle zdrojů ČTK by se měla příští týden v úterý konat i schůzka zástupců Slovenska, Evropské komise a Ukrajiny.

Divoká silvestrovská noc v Německu oživila debatu o zábavní pyrotechnice

Bouřlivé oslavy příchodu nového roku oživily v Německu debatu o zábavní pyrotechnice. Zástupce konzervativní Křesťanskodemokratické unie (CDU) na berlínské radnici vyzval ke zpřísnění kontrol na hranicích s Českem a Polskem, aby se napříště zabránilo pašování zakázaných petard do Německa, informovala dnes agentura DPA. Berlínský primátor Kai Wegner vyzval navíc k zpřísnění zákona o zbraních.

Po potopení dvou lodí u pobřeží Tuniska zemřelo 27 migrantů, 83 přežilo

Po potopení dvou lodí u tuniského pobřeží zemřelo 27 migrantů ze subsaharské Afriky, kteří byli na cestě do Evropy. Dalších 83 osob se podařilo zachránit, píše agentura AFP s odvoláním na představitele tuniské civilní obrany.

Jihokorejský prezident Jun Sok-jol už třetím dnem vzdoruje zatčení

Jihokorejský prezident Jun Sok-jol, kterému byly pozastaveny pravomoci po jeho neúspěšném pokusu zavést na začátku prosince v zemi stanné právo, zůstává ve své rezidenci v Soulu a už třetím dnem vzdoruje zatčení. Svým stoupencům, kteří se kolem jeho domu sešli, v noci na dnešek vzkázal, že bude "bojovat až do konce", napsala agentura AFP.

BOK: Jihokorejskou ekonomiku ohrožuje více Trump než vnitrostátní politické otřesy

Politické otřesy v Jižní Koreji představují ekonomická rizika, brzy však odezní. Za větší hrozbu považuje Korejská centrální banka (BOK) možná cla nového amerického prezidenta Donalda Trumpa. Řekla to členka Rady pro měnovou politiku banky Soohyung Lee. Jihokorejské ministerstvo financí mezitím oznámilo plány na stabilizaci trhů a zvýšení spotřebitelské poptávky.
Reklama

DOPORUČUJEME

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

Jógové ásany mohou vyčistit bloky ve vašem těle. Mantry zase změní negativní myšlenkové vzorce a meditace může upravit pohled na sebe sama. A jak to celé změní váš život?

Známky nerovnováhy v srdeční čakře

Naše emoce sídlí fyzicky v našich tělech. Na jemné úrovni naše těla komunikují s energiemi kolem nás. Určité energetické impulsy se obvykle vztahují přímo k určité části těla a čakře, která je oslabená nebo nevyvážená.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Ukrajina a Rusko hlásí nálety i další postup ruských sil v Donbasu

Nejméně jednoho mrtvého si vyžádalo ruské bombardování vsi Stepnohirsk v Záporožské oblasti na jihovýchodě Ukrajiny, oznámily dnes regionální úřady. Ukrajinská obrana v noci sestřelila 47 ze 72 nepřátelských dronů, dalších 24 bezpilotních letounů se zřítilo, tvrdí ukrajinské letectvo. Protivzdušná obrana zničila 13 ukrajinských dronů nad pěti ruskými regiony, uvedlo naopak ruské ministerstvo obrany. Zřejmě kvůli hrozbě dronů úřady v Kazani, Penze, Saransku a Saratově, ležících stovky kilometrů východně od Moskvy, načas přerušily provoz místních letišť. Ruská vojska v bojích na východě Ukrajiny dosáhla dalšího postupu, připouštějí podle médií ukrajinští analytici.

Zemřela Rosita Missoni, průkopnice barevného pleteného designu

Ve věku 93 let zemřela Rosita Missoni, ikonická italská návrhářka a spoluzakladatelka módního domu Missoni. Její jedinečný styl, kombinující geometrické vzory, pruhy a ikonické klikaté motivy, proměnil módní průmysl a vynesl italskou módu na světovou scénu.

EU se bude zabývat zastavením tranzitu ruského plynu přes Ukrajinu

O dopadech zastavení tranzitu ruského plynu do Evropy přes ukrajinské území bude v pátek na svém mimořádném zasedání jednat pracovní skupina pro energetiku v rámci Rady EU, tedy experti z příslušných ministerstev zemí EU či ze Stálých zastoupení při Evropské unii. Jednání pracovní skupiny, která je přípravným orgánem Rady EU, se uskuteční prostřednictvím videokonference. Před drastickými dopady zastavení tranzitu plynu varoval zejména slovenský premiér Robert Fico. Podle zdrojů ČTK by se měla příští týden v úterý konat i schůzka zástupců Slovenska, Evropské komise a Ukrajiny.

Divoká silvestrovská noc v Německu oživila debatu o zábavní pyrotechnice

Bouřlivé oslavy příchodu nového roku oživily v Německu debatu o zábavní pyrotechnice. Zástupce konzervativní Křesťanskodemokratické unie (CDU) na berlínské radnici vyzval ke zpřísnění kontrol na hranicích s Českem a Polskem, aby se napříště zabránilo pašování zakázaných petard do Německa, informovala dnes agentura DPA. Berlínský primátor Kai Wegner vyzval navíc k zpřísnění zákona o zbraních.

Po potopení dvou lodí u pobřeží Tuniska zemřelo 27 migrantů, 83 přežilo

Po potopení dvou lodí u tuniského pobřeží zemřelo 27 migrantů ze subsaharské Afriky, kteří byli na cestě do Evropy. Dalších 83 osob se podařilo zachránit, píše agentura AFP s odvoláním na představitele tuniské civilní obrany.

Klimatické změny ohrožují produkci kávy a živobytí farmářů v Keni

Změna klimatu ohrožuje budoucnost pěstování kávy v Keni. Sucho a nepravidelné srážky, nemoci a škůdci. Farmáři ve východoafrické zemi už tak čelí nejisté situaci kvůli chudobě a extrémně nízkým mzdám, klimatické změny však navíc mohou vést k tomu, že přijdou o živobytí a kavárny ve světě o luxusní kávu, která je považována za jednu z nejlepších na světě.

Jihokorejský prezident Jun Sok-jol už třetím dnem vzdoruje zatčení

Jihokorejský prezident Jun Sok-jol, kterému byly pozastaveny pravomoci po jeho neúspěšném pokusu zavést na začátku prosince v zemi stanné právo, zůstává ve své rezidenci v Soulu a už třetím dnem vzdoruje zatčení. Svým stoupencům, kteří se kolem jeho domu sešli, v noci na dnešek vzkázal, že bude "bojovat až do konce", napsala agentura AFP.

BOK: Jihokorejskou ekonomiku ohrožuje více Trump než vnitrostátní politické otřesy

Politické otřesy v Jižní Koreji představují ekonomická rizika, brzy však odezní. Za větší hrozbu považuje Korejská centrální banka (BOK) možná cla nového amerického prezidenta Donalda Trumpa. Řekla to členka Rady pro měnovou politiku banky Soohyung Lee. Jihokorejské ministerstvo financí mezitím oznámilo plány na stabilizaci trhů a zvýšení spotřebitelské poptávky.

Izraelský úder na jihu Gazy zabil nejméně deset lidí, uvádějí zdravotníci

Nejméně deset Palestinců zemřelo, když v noci na dnešek izraelský úder zasáhl stanový tábor na jihu Pásma Gazy v oblasti označené dříve Izraelci za humanitární zónu. Informovala o tom agentura Reuters s odvoláním na místní zdravotníky.

Italské město Milán od Nového roku zakázalo kouření na veřejnosti

Italské hlavní město módy zavedlo od Nového roku zákaz kouření na veřejných prostranstvích pod hrozbou pokuty až 240 eur (zhruba 6000 korun). Výjimku mají pouze elektronické cigarety a izolovaná místa, kde lze kouřit daleko od jiných osob.
Reklama
Reklama