menu

Home Blog Strana 3408

Když nám některá pozice nejde…

Možná jste se s tím při své praxi už setkali. Objeví se pozice, kterou nedokážete zvládnout, ať se snažíte sebevíc. Čím víc si ji snažíte osvojit, tím více tělo vzdoruje. Kde je chyba? A co s tím?

Za prvé je třeba zdůraznit, že podstatou jógy není perfektní zvládnutí všech jógových ásan. Ásana bývá překládána jako pohodlná pozice těla a tomu bychom měli  při naší praxi dostát. Zkoušejte pozice postupně, od jednodušších variant, a nezapomínejte před samotnou praxí ásan na průpravná cvičení, která vaše tělo rozhýbou a zahřejí, aby bylo možné ásany lépe zaujmout.

Velmi důležité je při praxi dodržovat zásadu nenásilí, neboli ahinsu, která zřejmě ne náhodou je hned první jamou. Jóga není gymnastika, kde je bohužel velmi často tělo tlačeno za své možnosti, pak dochází k úrazům nebo nevratnému poškození těla. O tom jóga není. Velmi důležité je naladit se při praxi na svoje tělo a respektovat ho.

Jógové pozice nejsou jenom o fyzické praxi. Mají i daleko hlubší a jemnější aspekty. Pokud vám nějaká pozice opravdu nejde, je na místě se podívat na to, jestli zde není nějaký mentální blok. Pokud vám například nejdou záklonové pozice, můžete mít problém se otevřít, protože právě záklony otevírají člověka světu. Obdobně to může být i se stojem na hlavě, šíršásanou. Pokud se před světem a jeho výzvami choulíte do sebe, jen stěží se vám podaří vyrovnat páteř tak, aby udržela tělo v této královské pozici.

Naopak problémy s předklonovými pozicemi odkazují na nedostatek pokory. A to nemusí být jenom o tom, že tu pozici nezvládnete. Je klidně možné, že navenek ji provedete dokonale, ale máte v ní špatný pocit.

Při praxi jógy si proto všímejte, které pozice vám vyhovují a kterým se vyhýbáte. Je to pro vás cenná zpráva o vašem vnitřním světě. A pokud vám něco nejde, nevadí. Vše má svůj čas. Troufám si tvrdit, že tvrdá gymnastika ještě nikoho k osvícení nepřivedla.

Protesty v Bělorusku pokračují, desítky demonstrantů byly zadrženy

Během nedělních demonstrací bylo v Minsku a několika dalších městech zadrženo několik desítek demonstrujících. Policie rozháněla oponenty režimu prezidenta Alexandra Lukašenka vodními děly, zábleskovými granáty i obušky.

Podle informací serveru Al Jazeera už běloruské pořádkové síly zadržely od začátku nepokojů kolem 13 000 lidí. Někteří byli později propuštěni. Mnozí následně vypovídali o fyzickém i psychickém týrání, jemuž jsou zadržovaní ve vazbě vystaveni.

Masové protesty běloruské veřejnosti vyvolalo srpnové vítězství Alexandra Lukašenka v prezidentských volbách, které byly běloruskou opozicí i mnoha zahraničními vládami označeny za zmanipulované. Lukašenkův režim reaguje na neustávající nepokoje hrubou silou.

Poněkud kuriózní výjimkou byl sobotní pokus o dialog, kdy se běloruský prezident sešel v minské věznici se zadržovanými představiteli opozice. Hlavní tvář běloruské opozice Svjatlana Cichanouska schůzku okomentovala ze svého litevského exilu: „Dialog nelze vést ve vězeňské cele.“

Policie v Minsku uvedla, že během nedělních protestů zadržela „několik desítek“ lidí. Tisková mluvčí ministerstva vnitra také pro agenturu AFP potvrdila použití vodních děl a zábleskových granátů.

Al Jazeera cituje statistiku lidskoprávní organizace monitorující počet zadržených během protestů. Podle ní bylo jen v Minsku v neděli zadrženo nejméně 140 lidí a dalších 30 jich policie odvezla v dalších běloruských městech.

Svjatlana Cichanouska v reakci na poslední vlnu potlačování protestů na sociálních sítích uvedla: „Nepřestaneme se pokojně a vytrvale shromažďovat a žádat, co nám patří: nové, svobodné a transparentní volby.“

Nálepka nejlepšího týmu NBA letos patří Lakers! Miami vzdorovalo do šestého zápasu

Oct 11, 2020; Lake Buena Vista, Florida, USA; The Los Angeles Lakers celebrate their win over the Miami Heat after game six of the 2020 NBA Finals at AdventHealth Arena. The Los Angeles Lakers won 106-93 to win the series. Mandatory Credit: Kim Klement-USA TODAY Sports

Říká se, že ze všech sportů ve Spojených státech amerických patří basketbalu druhé místo v oblíbenosti. A ať už je to z hlediska favorizovaných týmů jakékoliv, o těch nejlepších z nich není žádných pochyb. Los Angeles Lakers čekali na titul 10 let! Letošní triumf znamená vítězství svého 17. finále v historii a dorovnání rekordu basketbalových kolegů z Bostonu v počtu získaných titulů.

Magic Johnson, Kareem Abdul-Jabbar, Shaquille O’Neal nebo Kobe Bryant. Tak zní jména bývalých hvězd, které vedly teď už jeden ze dvou nejúspěšnějších týmů NBA všech dob. Na západním pobřeží USA měli vždycky čich na lídry a tahouny. Jinak tomu nebylo ani letos.

LeBron James slavil před Lakers titul už celkem třikrát. Dva prsteny získal s Miami, jeden za triumf s Clevelandem. Jako jedinému hráči se mu pak povedlo dovést k poháru i třetí tým – rok 2020 pro něj bude už navždy znamenat oslavy s Los Angeles Lakers.

Nejužitečnější hráč finálové série řádil na hřišti hlavně se svým spoluhráčem Anthonym Davisem, popoháněl ho ale ještě někdo. V lednu letošního roku při nehodě tragicky zemřel legendární hráč Lakers Kobe Bryant. A losangeleský tým tak letos chtěl titul získat právě pro něj. „Myslím, že Kobe doprovázel tým celou sezonu. Jeho hlas jsem měl neustále v hlavě. Pomohl nám všem jít za vítězstvím. Jeho odkaz tu bude věčně,“ říkal po zápase Rob Pelinek – generální ředitel Lakers.

Cesta nejlepšího týmu základní části západu vedla postupně přes Portland, Houston, Denver a nakonec Miami. Heat jako jediný tým dokázal nad Lakers zvítězit dvakrát. Na víc se ale nezmohl a titul tak po výsledku 4:2 zůstal na druhé straně Ameriky. Šílená sezona plná otazníků, pauz, bojkotů a zápasů před prázdnými tribunami je tak za námi. Snad už se ta následující ponese v trošku lepším duchu, na tuhle budou vždy s úsměvem vzpomínat maximálně Lakers.

WTO jmenuje na post nového generálního ředitele poprvé v historii ženu

WTO logo
WTO logo

Volba generálního ředitele Světové obchodní organizace (WTO) vstupuje do závěrečné fáze. Do finálního výběru postoupily dvě ženy – bývalá nigerijská ministryně financí Ngozi Okonjo-Iweala a jihokorejská ministryně obchodu Yoo Myung-hee. WTO tak poprvé v historii povede žena.

Dvě ženy postoupily do finálního výběru do čela organizace z původního seznamu osmi kandidátů. Obě mají politické i mezinárodní zkušenosti a studovaly na amerických univerzitách. Poukazují také na své schopnosti spojit strany při jednáních. Generální ředitel totiž může dosáhnout pokroku jen v případě, že budou členské země spolupracovat.

Ngozi Okonjo-Iweala je bývalá nigerijská ministryně financí a zahraničí. Značnou část své kariéry strávila ve Světové bance. V současné době je předsedkyní představenstva mezinárodní aliance pro očkování GAVI.

Yoo Myung-hee je jihokorejskou ministryní obchodu. Podílela se na některých klíčových obchodních jednáních Jižní Koreje, mimo jiné s Čínou a USA.

WTO vybírá nového generálního ředitele v období, kdy čelí krizi. Dvě z největších obchodních mocností na planetě – Čína a USA spolu vedou obchodní válku.

Vláda amerického prezidenta Donalda Trumpa navíc podlomuje schopnost WTO vykonávat jednu ze svých hlavních funkcí – urovnávat obchodní spory mezi členskými zeměmi. USA totiž odmítá jmenovat nové členy nejvyššího orgánu WTO, uvedlo BBC.

Výsledek volby by měl být znám na začátku listopadu.

Poslední letošní Nobelova cena putuje členům Světového potravinového programu

FILE PHOTO: Food rations provided by the World Food Programme (WFP) are pictured in the foreground as Muslims seeking shelter at a monastery listen to a speech by Religious Affairs Minister San Sint at Lashio township May 31, 2013. REUTERS/Soe Zeya Tun/File Photo

Poslední letošní Nobelova cena byla udělena v pátek. Nobelovu cenu míru si odnesl Světový potravinový program OSN (WFP) za úsilí proti hladovění chudých.

Šéf komise označil WFP za hybnou sílu ve snaze zabránit používání hladu jako válečné zbraně. Dodal že pandemie COVID-19, která podle WFP může počty hladovějících celosvětově zdvojnásobit, význam agentury ještě více umocní.

„Potřeba mezinárodní solidarity a multilaterální spolupráce je viditelnější než kdy jindy,“ řekla na tiskové konferenci předsedkyně Norského Nobelova výboru Berit Reiss-Andersen.

Ředitel Stockholmského mezinárodního institutu pro výzkum míru Dan Smith dodal pro agenturu Reuters, že „Hlad, stejně jako změna klimatu, pandemie a další problémy, je světovým problémem, který lze náležitě vyřešit pouze prostřednictvím spolupráce.“

Organizace tvrdí, že každoročně pomáhá okolo 97 milionům lidí v přibližně 88 zemích a že jeden z devíti lidí na světě stále nemá dostatek jídla. Během pandemie program poskytuje logistickou službu, která odeslala zdravotní vybavení do více než 120 zemí, aby pomohla vládám a partnerům v boji proti COVID-19.

Organizace spojených národů, která tento měsíc oslaví 75 let, sama v minulosti získala Nobelovu cenu za mír, stejně jako několik jejích činitelů.

Čína otestuje celé devítimilionové město

Obyvatelé devítimilionového přístavního město Čching-tao budou podle čínských úřadů otestování v průběhu následujících pěti dnů. Úřady nařídily hromadné testování poté, co se ve městě objevilo 12 nových případů nákazy. Informuje o tom BBC.

Testování v podobném rozsahu v Číně úspěšně proběhlo již v květnu, kdy bylo během pouhých deseti dnů otestováno 11 milionů obyvatel města Wuchan. Právě z Wuchanu se virus začal do světa šířit.

Podle informací zveřejněných zdravotnickými úřady města Čching-tao bylo z dvanácti nově objevených případů šest bezpříznakových. V souvislosti s novými případy již bylo otestováno 114 862 lidí, především zdravotníků a nově hospitalizovaných pacientů v nemocnicích po celém městě. Všechny výsledky byly negativní.

Čínský list Global Times informoval o tom, že všech dvanáct nových případů má přímou souvislost s jednou konkrétní plicní klinikou.

Už pozdě v neděli se podle informací deníku tvořily u testovacích míst fronty. Některá z nich jsou otevřena od sedmi ráno do jedenácti hodin večer.

Výskyt nových případů může podle pozorovatelů souviset s několikadenními svátky, během kterých se minulý týden miliony Číňanů vydaly na cesty.

Čína má v současnosti epidemii prakticky pod kontrolou a celkový počet případů infekce v zemi je kolem devadesáti tisíc.

Twitter označil Trumpův příspěvek jako zavádějící. Není to poprvé

Twitter v neděli označil tweet Donalda Trumpa, ve kterém americký prezident tvrdil, že je imunní vůči koronaviru. Porušuje pravidla platformy týkající se zavádějících informací souvisejících s covidem-19.

„Totální a kompletní propustka od lékařů z Bílého domu včera. To znamená, že to nemohu dostat (imunní) a nemohu to předat. Velmi pěkné vědět,“ napsal Trump na Twitteru.

FILE PHOTO: U.S. President Donald Trump taps the screen on a mobile phone at the approximate time a tweet was released from his Twitter account, during a roundtable discussion on the reopening of small businesses in the State Dining Room at the White House in Washington, U.S., June 18, 2020. REUTERS/Leah Millis/File Photo

Příspěvek skryl Twitter s varováním: „Tento tweet porušil pravidla Twitteru týkající se šíření zavádějících a potenciálně škodlivých informací souvisejících s covidem-19.“ Zároveň došel k závěru, že může být v zájmu veřejnosti, aby příspěvek zůstal přístupný.

Mluvčí Twitteru pro agenturu Reuters uvedla, že tweet obsahuje „zavádějící tvrzení o zdraví“ v souvislosti s covidem-19. Možnosti interakce s tímto příspěvkem proto budou „výrazně omezeny“, což je v takových případech obvyklé.

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) neexistují žádné důkazy o tom, že by lidé byli imunní vůči koronaviru, pokud byli jednou infikováni. CDC občany konkrétně varuje, aby nepředpokládali, že jsou imunní.

Trump v neděli prohlásil, že se z covidu-19 již zcela zotavil a pro ostatní nebude představovat riziko přenosu, což ho opravňuje k návratu k pořádání velkých kampaňových mítinků. V sobotu jeho lékař uvedl, že prezident podstoupil test, který prokázal, že již není infekční. Svou pozitivitu na covid-19 prezident oznámil 2. října.

Twitter v minulosti přidal k Trumpovým tweetům varovný štítek již několikrát. Naposledy k jeho příspěvku, který nepravdivě tvrdil, že covid-19 je méně smrtící než sezónní chřipka.

Meghan Markle na Světový den duševního zdraví promluvila o své negativní zkušenosti z online prostředí

Meghan

Vévodkyně ze Sussexu se 10. října objevila po boku prince Harryho v podcastu studentů střední školy v Anaheimu v Kalifornii, Teenager Therapy. Diskutovali o dani, kterou si sociální média vybírají na duševním zdraví.

Světový den duševního zdraví připadá na 10. října. Meghan Markle při této příležitosti promluvila o online šikaně, které musela čelit, když se provdala do královské rodiny.

„Ano, je to skvělý způsob propojení, ale také často končí jako místo, kde je spousta neporozumění,“ popsala Meghan online prostředí. „Mohu mluvit i z vlastní zkušenosti, bylo mi řečeno, že v roce 2019 jsem byla na internetu nejčastěji propíranou osobou na světě.“

Během toho roku byla Markle těhotná se synem Archiem a vzpomíná: „8 měsíců z toho, jsem ani nebyla vidět, byla jsem na mateřské dovolené nebo s dítětem. Ale to, co bylo možné vykonstruovat a vychrlit, je téměř nepřekonatelné.“

„Je jedno, jestli vám je 15 nebo 25. Pokud o vás lidé říkají věci, které nejsou pravdivé, co to dělá s vaším duševním a emocionálním zdravím, je extrémně škodlivé,“ prohlásila Meghan.

Prostřednictvím své obhajoby se dvojice snaží zdůraznit, že „všichni víme, jaké to je, když jsou naše city raněny“. „Zranitelnost není slabost, ukázat zranitelnosti, zejména v dnešním světě, je síla,“ řekl vévoda ze Sussexu. „Čím více o tom mluvíme, tím více se to normalizuje. A je to normální.“

Manželé vyzdvihli, jak je důležité udělat si čas na sebe a zaměřit se na to, na čem opravdu záleží. „Co konzumujeme, nás ovlivňuje,“ doplnil Harry. Nejen to, co přijde do žaludku, ale i to, co vidíme, co přijímá naše mysl. Sám se tedy snaží negativitě vědomě vyhýbat.

Harry a Meghan studentům během rozhovoru několikrát poděkovali za jejich projekt, protože možnost s někým promluvit o svých problémech je podle nich klíčovou součástí duševní hygieny.

2,5 hodinový záznam z North Korea Military Parade 2020

U příležitosti 75. výročí založení vládnoucí Korejské strany práce uspořádala Severní Korea v sobotu časně ráno přehlídku v hlavním měste Pchjongjangu. Průvod byl vysoce choreografický s tisíci vojáků pochodujících ve formacích. Severní Korea na přehlídce předvedla mezikontinentální balistické střely. Informovala o tom agentura Reuters.

Více v článku: Severní Korea uspořádala v době celosvětové pandemie vojenskou přehlídku

Fotogalerie:

Lukašenko ve vězení jednal se zadržovanými oponenty

Alexander Lukashenko

Běloruská státní média informovala o včerejší schůzce prezidenta Alexandra Lukašenka s vězněnými představiteli opozice. Schůzka se podle BBC odehrála přímo na půdě věznice.

Setkání

V Bělorusku neustávají protesty po údajně zmanipulovaných prezidentských volbách ze srpna letošního roku, které vyústily ve znovuzvolení Alexandra Lukašenka. Výsledky voleb odmítají uznat mimo jiné EU či Spojené státy.

Tisková kancelář prezidenta Lukašenka zveřejnila ze schůzky krátký videozáznam. Lukašenko v něm mimo jiné svým vězněným oponentům vytýká, že nemohou „přepisovat ústavu na ulici“.

„Snažím se přesvědčit nejen vaše stoupence, ale celou společnost, že se na to celé musíme podívat ze širší perspektivy,“ říká mimo jiné Lukašenko, který sedí s vězněnými u oválného stolu.

Celá schůzka trvala čtyři a půl hodiny a účastníci se podle prezidentské kanceláře dohodli, že její obsah zachovají v tajnosti.

Mezi jedenácti přítomnými zástupci opozice byl mimo jiné i bývalý finančník Viktor Babaryko, zprvu považovaný za Lukašenkova hlavního rivala ve volbách. Babarykovi byla ale účast ve volbách zakázána a už v červnu byl poslán za mříže.

Hlavní tváří opozice v prezidentských volbách se tak nakonec stala Svjatlana Cichanouská, která musela brzy po vyhlášení výsledků odejít do exilu v Litvě.

Cichanouská na sociálních sítích ke schůzce napsala, že Lukašenko „uznal existenci politických vězňů, které dříve označoval jako zločince“. Dodala také, že „nelze vést dialog ve vězeňské cele“.

Podle zpráv BBC obvinilo Bělorusko své sousedy Polsko a Litvu z vměšování do vnitřních věcí kvůli vstřícnosti těchto zemí vůči představitelům opozice. Bělorusko také z Polska a Litvy odvolalo své velvyslance. Polsko a Litva zareagovali stejně a své velvyslance stáhlo z Běloruska i dalších osm zemí EU, včetně České republiky.

Česká republika také poskytuje lékařskou a psychologickou péči desítkám běloruských stoupenců opozice, zraněných a traumatizovaných během protestů.