menu

3.9 C
Czech
Čtvrtek 30. ledna 2025

Ledecká v Ga-Pa nepojede, ozvalo se staré zranění

Ester Ledecká tento víkend neodstartuje na Světovém poháru v Garmisch-Partenkirchenu. Během posledního tréninku si obnovila staré zranění. Lyžařka oznámila, že se nyní zaměří na přípravu na únorové mistrovství světa v rakouském Saalbachu.

Potřebuje tělo naši pomoc, aby se zbavilo toxinů?

Detoxikační diety jsou široce propagovány online i v časopisech. Jedná se o třídenní, sedmidenní a delší detoxikační plány pro hubnutí a zlepšení zdraví. Co na ně říkají odborníci?

Většina detoxikačních diet spočívá ve výrazném omezení příjmu kalorií. Mnoho z nich navrhuje, abyste konzumovali pouze džusy nebo smoothies. Podle mnoha odborníků mohou ale tyto dietní plány selhat a způsobit přírůstek hmotnosti nebo naopak podvýživu.

Co říkají odborníci

Detoxikační dieta má sloužit k odstranění toxinů z těla. Odborníci se shodují, že péče o naše tělo vyváženým přístupem k jídlu spolu s přiměřeným spánkem a pohybem podporuje naše přirozené detoxikační systémy. Tyto diety mnoho z nich považuje za módní trendy, které mohou být dokonce škodlivé.

Reklama

Pozadí detoxikační diety

Myšlenka na detoxikaci těla se datuje tisíce let. Několik zdrojů dokonce uvádí, že proces detoxikace lze vysledovat až do staroegyptských a biblických časů. Domorodí Američané používali rituální očistu. Na počátku 20. století bylo pouštění krve, klystýr a půst detoxikačními metodami používanými legitimní lékařskou komunitou.

Myšlenka zbavit se tělesných toxinů pro podporu zdraví je koncept, který byl – a stále je – přitažlivý. Bohužel však tento koncept není podložen silnými vědeckými důkazy, přinejmenším ne jako obecný koncept zdraví.

V klinických podmínkách se termín „detox“ používá k označení lékařského procesu, který zbavuje tělo alkoholu, drog nebo jedů. Detoxikační léčba je poskytována v nemocnici nebo na klinice pod dohledem profesionála s licencí a může zahrnovat užívání léků a další terapie.

Detoxikační diety jsou postavené na jiném konceptu. Mnoho z těchto programů tvrdí, že zbavují tělo toxinů, kterým jsme vystaveni v každodenním životě. Některé výzkumy naznačují, že mnoho chemických látek, které denně přijímáme potravou, vodou a vzduchem, se může ukládat v tukových buňkách v našem těle.

Co jsou to toxiny

Slovo „toxin“ se často používá k označení chemických nebo znečišťujících látek. Jsou to například:

  • Pesticidy
  • Antibiotika nebo hormony v potravinách
  • Chemikálie z potravinářských obalů
  • Čisticí prostředky pro domácnost
  • Přísady do jídla
  • Těžké kovy
  • Látky znečišťující ovzduší
  • Drogy
  • Cigaretový kouř

Ti, kdo propagují a prodávají některé detoxikační programy, tvrdí, že zbavením se tohoto odpadu docílíte celkového zdraví. To s sebou přinese zvýšení energie, čistší pleť, hubnutí a další výhody. Problém je, že neexistují kvalitní nezávislé studie na podporu těchto tvrzení.

Ve skutečnosti má vaše tělo zavedené systémy, které ho zbavují škodlivých toxinů. Absorbujeme toxiny pokožkou, vzduchem, který dýcháme, a jídlem, které jíme. Ale orgány našeho těla – primárně játra, ledviny, tlusté střevo a plíce, umějí tyto látky přirozeně vyplavovat. Stručně řečeno, vaše tělo je ve stavu neustálé detoxikace.

Jak se tělo zbavuje toxinů

Játra hrají klíčovou roli tím, že filtrují krev a odstraňují škodlivé látky, které se vyskytují v důsledku normálních funkcí těla (jako je trávení) nebo vnějších toxinů, jako jsou drogy, alkohol nebo chemikálie.

Ledviny také pomáhají filtrovat krev a odstraňují toxiny ve formě moči.

Po odstranění živin z potravy v tenkém střevě přefiltruje tlusté střevo zbývající odpad, včetně toxinů, které je třeba vyloučit.

Řasinky v plicích zachycují toxiny, které vstupují do těla se vzduchem, který dýcháte. Tyto nečistoty jsou poté vyloučeny kašlem nebo jinými přirozenými tělesnými procesy.

I když je pravda, že naše těla jsou vystavena znečišťujícím látkám, neexistují důkazy o tom, že tělo při jejich vylučování potřebuje nějakou naši speciální pomoc. Ve skutečnosti může být nejchytřejší způsob, jak podpořit detoxikaci, výživná strava na podporu zdravých buněk a orgánů.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

Je bezpečné používat hliníkovou fólii při vaření?

Hliníková fólie je pro mnoho lidí nepostradatelným pomocníkem při vaření a pečení. V poslední době však na sociálních sítích, jako je TikTok, kolují obavy z možného zdravotního rizika spojeného s jejím používáním. Odborníci se k tomuto tématu vyjadřují různě, přičemž zdůrazňují některé důležité aspekty, na které by si lidé měli dávat pozor.|

Studie: E-cigarety jsou spojeny s možným rizikem rakoviny a poškozením DNA

Nedávná studie vyvolala obavy z možných zdravotních rizik spojených s elektronickými cigaretami a naznačuje, že vapování může vyvolat buněčné změny, které mohou vést k rakovině, podobně jako kouření tradičního tabáku. Studie, kterou provedli vědci z University College London a University of Innsbruck v Rakousku, zjistila srovnatelné změny DNA ve vzorcích buněk odebraných kuřákům a uživatelům e-cigaret. Informoval o tom Daily Mail.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Hamás ve čtvrtek propustí spolu se třemi Izraelci také pět thajských rukojmích

Hamás ve čtvrtek propustí vedle dvou mladých žen a staršího muže izraelské národnosti také pět thajských rukojmích, oznámil dnes podle agentury AFP úřad izraelského premiéra Benjamina Netanjahua. Další tři rukojmí propustí toto palestinské teroristické hnutí podle dohody o příměří, které v Pásmu Gazy platí od 19. ledna, tuto sobotu, pravděpodobně půjde o izraelské muže.

Ahmad Šara byl jmenován prozatímním prezidentem Sýrie

Ahmad Šara, vůdce islamistických povstalců, kteří loni v prosinci svrhli režim prezidenta Bašára Asada, byl dnes jmenován prozatímním prezidentem Sýrie. S odvoláním na syrskou agentura SANA o tom informovala agentura Reuters. Nové vedení země zároveň oznámilo pozastavení platnosti ústavy, rozpuštění všech ozbrojených a revolučních skupin a jejich začlenění do nově vznikajících státních institucí.

Nový balík sankcí proti Rusku neobsahuje zákaz dovozu ruského LNG

Šestnáctý balíček sankcí proti Rusku neobsahuje zákaz dovozu ruského zkapalněného zemního plynu (LNG) do Evropy, napsal bruselský server Politico s odvoláním na své diplomatické zdroje. Nová omezení namířená vůči Rusku za jeho invazi na Ukrajině dnes Evropská komise představí zástupcům členských států EU v Bruselu. Sankce se podle diplomatů opět zaměří na plavidla z ruské stínové flotily a rovněž na omezení vývozu hliníku z Moskvy.

Konec front u Mony Lisy? Louvre představil plán modernizace muzea

Pařížský Louvre už nezvládá nápor zájemců, v následující dekádě proto projde rozsáhlou rekonstrukcí. Francouzský prezident Emmanuel Macron v úterý představil projekt, který by měl problémy se zastaralou infrastrukturou nejnavštěvovanějšího muzeum světa vyřešit. Nejvýraznější změnou pak bude přestěhování slavného obrazu Mony Lisy do samostatného prostoru.

Finanční kocovina: Boeing loni vykázal největší ztrátu od roku 2020

Americký výrobce komerčních letadel a vojenské techniky Boeing utrpěl v loňském roce největší finanční ztrátu od krizového období v roce 2020. Společnost se ocitla v problémech po řadě kauz a bezpečnostních incidentů u svých letadel. Navíc ji paralyzovala velká stávka.

Nejméně 15 lidí zemřelo v Indii při tlačenici o svátku Kumbh mélá

Nejméně patnáct lidí zemřelo v tlačenici o hinduistickém svátku Kumbh mélá v indickém městě Prajágrádž. Napsala to dnes agentura AFP s odvoláním na místního lékaře. Další věřící byli podle agentury zraněni. Jiná média uvádějí s odkazem jiné počty obětí a úřady zatím oficiálně mrtvé ani zraněné nepotvrdily. Hinduistický svátek Kumbh mélá je označován za největší náboženské shromáždění na světě.
Reklama

DOPORUČUJEME

Je bezpečné používat hliníkovou fólii při vaření?

Hliníková fólie je pro mnoho lidí nepostradatelným pomocníkem při vaření a pečení. V poslední době však na sociálních sítích, jako je TikTok, kolují obavy z možného zdravotního rizika spojeného s jejím používáním. Odborníci se k tomuto tématu vyjadřují různě, přičemž zdůrazňují některé důležité aspekty, na které by si lidé měli dávat pozor.|

Studie: E-cigarety jsou spojeny s možným rizikem rakoviny a poškozením DNA

Nedávná studie vyvolala obavy z možných zdravotních rizik spojených s elektronickými cigaretami a naznačuje, že vapování může vyvolat buněčné změny, které mohou vést k rakovině, podobně jako kouření tradičního tabáku. Studie, kterou provedli vědci z University College London a University of Innsbruck v Rakousku, zjistila srovnatelné změny DNA ve vzorcích buněk odebraných kuřákům a uživatelům e-cigaret. Informoval o tom Daily Mail.

Přerušovaný půst může vést k mnohem vyššímu riziku úmrtí na kardiovaskulární onemocnění, tvrdí studie

Nedávná studie odhalila, že přerušovaný půst může výrazně zvýšit riziko úmrtí v důsledku kardiovaskulárních onemocnění. Výzkum, který provedli vědci z Shanghai Jiao Tong University School of Medicine v Číně, zjistil, že jedinci, kteří konzumovali veškerou potravu v době kratší než osm hodin denně, měli během osmiletého období o 91 % vyšší riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění ve srovnání s těmi, kteří jedli v rozmezí 12 až 16 hodin.

Endometrióza: Za bolestivou menstruací se může schovávat tichý vetřelec

Když se ženě začnou zhoršovat menstruační bolesti a přidají se k tomu obtíže při pohlavním styku, zvracení nebo průjem, příčinou může být i endometrióza. Ta postihuje každou desátou ženu v reprodukčním věku. Skutečný počet ovšem může být ještě vyšší, protože odhalit tuto nemoc může trvat roky. Právě březen je měsícem, kdy se na endometriózu snaží upozornit i celosvětová kampaň s názvem #ENDOMARCH.

Nekvalitní vzduch v místnosti vás může ohrozit na zdraví

Vzduch ve vašem bytě přímo ovlivňuje vaše zdraví. Právě nyní, v chladných měsících, kdy trávíte uvnitř většinu času, je kvalitní ovzduší zásadní. Poradíme vám, na co se zaměřit.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Hamás ve čtvrtek propustí spolu se třemi Izraelci také pět thajských rukojmích

Hamás ve čtvrtek propustí vedle dvou mladých žen a staršího muže izraelské národnosti také pět thajských rukojmích, oznámil dnes podle agentury AFP úřad izraelského premiéra Benjamina Netanjahua. Další tři rukojmí propustí toto palestinské teroristické hnutí podle dohody o příměří, které v Pásmu Gazy platí od 19. ledna, tuto sobotu, pravděpodobně půjde o izraelské muže.

Ahmad Šara byl jmenován prozatímním prezidentem Sýrie

Ahmad Šara, vůdce islamistických povstalců, kteří loni v prosinci svrhli režim prezidenta Bašára Asada, byl dnes jmenován prozatímním prezidentem Sýrie. S odvoláním na syrskou agentura SANA o tom informovala agentura Reuters. Nové vedení země zároveň oznámilo pozastavení platnosti ústavy, rozpuštění všech ozbrojených a revolučních skupin a jejich začlenění do nově vznikajících státních institucí.

Nový balík sankcí proti Rusku neobsahuje zákaz dovozu ruského LNG

Šestnáctý balíček sankcí proti Rusku neobsahuje zákaz dovozu ruského zkapalněného zemního plynu (LNG) do Evropy, napsal bruselský server Politico s odvoláním na své diplomatické zdroje. Nová omezení namířená vůči Rusku za jeho invazi na Ukrajině dnes Evropská komise představí zástupcům členských států EU v Bruselu. Sankce se podle diplomatů opět zaměří na plavidla z ruské stínové flotily a rovněž na omezení vývozu hliníku z Moskvy.

Konec front u Mony Lisy? Louvre představil plán modernizace muzea

Pařížský Louvre už nezvládá nápor zájemců, v následující dekádě proto projde rozsáhlou rekonstrukcí. Francouzský prezident Emmanuel Macron v úterý představil projekt, který by měl problémy se zastaralou infrastrukturou nejnavštěvovanějšího muzeum světa vyřešit. Nejvýraznější změnou pak bude přestěhování slavného obrazu Mony Lisy do samostatného prostoru.

Finanční kocovina: Boeing loni vykázal největší ztrátu od roku 2020

Americký výrobce komerčních letadel a vojenské techniky Boeing utrpěl v loňském roce největší finanční ztrátu od krizového období v roce 2020. Společnost se ocitla v problémech po řadě kauz a bezpečnostních incidentů u svých letadel. Navíc ji paralyzovala velká stávka.

Nejméně 15 lidí zemřelo v Indii při tlačenici o svátku Kumbh mélá

Nejméně patnáct lidí zemřelo v tlačenici o hinduistickém svátku Kumbh mélá v indickém městě Prajágrádž. Napsala to dnes agentura AFP s odvoláním na místního lékaře. Další věřící byli podle agentury zraněni. Jiná média uvádějí s odkazem jiné počty obětí a úřady zatím oficiálně mrtvé ani zraněné nepotvrdily. Hinduistický svátek Kumbh mélá je označován za největší náboženské shromáždění na světě.

Putin: Budeme jednat s Ukrajinou, ale jedině bez Zelenského

Ruský prezident Vladimir Putin v úterním rozhovoru se státní televizí Rossija 1 řekl, že je ochoten jednat o příměří s Ukrajinou, ale nikoli s jejím prezidentem Volodymyrem Zelenským, protože je podle něj v úřadu nelegitimně. Také opakovaně zdůraznil neochotu Kyjeva usednout k jednacímu stolu. Zelenskyj později na Telegramu napsal, že šéf Kremlu se bojí vyjednávání, silných vůdců a dělá vše pro to, aby již třetí rok trvající válku protáhl.

Pětaosmdesát procent Gróňanů nechce být součástí USA, ukázal průzkum

Pětaosmdesát procent obyvatel Grónska odmítá připojení největšího ostrova světa ke Spojeným státům. Ukázal to průzkum, o němž v úterý informoval dánský deník Berlingske. Strategicky významný arktický ostrov, který je autonomní součástí Dánska, chce pro USA získat nový americký prezident Donald Trump, který to označuje za zásadně důležité pro bezpečnost USA.

ČNB zvažuje investici do bitcoinu, Michl ji vidí jako diverzifikaci

Guvernér České národní banky Aleš Michl plánuje předložit bankovní radě návrh na investici do bitcoinu. Pokud ho rada schválí, mohla by ČNB držet až pět procent svých devizových rezerv v této kryptoměně. Podle Michla jde o způsob, jak rozložit rizika a přizpůsobit se moderním trendům ve finančním světě.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás