menu

14.2 C
Czech
Sobota 29. března 2025

USA uvalí další cla na země, které nakupují venezuelskou ropu

Prezident Donald Trump v pondělí podepsal exekutivní příkaz, kterým uvalil 25procentní clo na veškerý dovoz ze všech zemí, které nakupují ropu nebo plyn z Venezuely. Ačkoli USA jí samy kupují.

Chorvatsko vítá skupinu s Českem jako lehčí variantu

Chorvatský výběr nezvládl čtvrtfinále Ligy národů proti Francii, ale po zklamání rychle přišlo zadostiučinění. Los kvalifikace na mistrovství světa 2026 poslal Chorvatsko do skupiny L, kde se střetne s Českem, Černou Horou, Faerskými ostrovy a Gibraltarem.

Selen ve stravě a rizika toxicity

Selen je silný minerál, který je nezbytný pro správné fungování vašeho těla. Hraje klíčovou roli v metabolismu a funkci štítné žlázy a pomáhá chránit vaše tělo před poškozením způsobeným oxidativním stresem.

A co víc, selen může pomoci posílit váš imunitní systém, zpomalit duševní úpadek související s věkem, a dokonce snížit riziko srdečních onemocnění.

Tento mikronutrient lze nalézt v široké škále potravin, od ústřic přes houby až po para ořechy. Přidání více potravin bohatých na selen do vaší stravy je vynikající způsob, jak si udržet dobré zdraví.

Nejlepší dietní zdroje selenu

Naštěstí mnoho zdravých potravin má vysoký obsah selenu. Potraviny bohaté na selen zahrnují mořské plody, ořechy a houby. Je důležité konzumovat rozmanité zdroje tohoto minerálu, neboť záleží i na podmínkách pěstování. Následující potraviny jsou skvělými zdroji:

  • ústřice: 238 % DV v 85 gramech
  • para ořechy: 174 % DV v jednom ořechu (5 gramů)
  • halibut: 171 % DV ve 159 gramech
  • tuňák žlutoploutvý: 167 % DV v 85 gramech
  • vejce: 56 % DV ve 2 kusech velkých vajec (100 gramů)
  • sardinky: 46 % DV ve 4 sardinkách (48 gramů)
  • slunečnicová semena: 27 % DV ve 28 gramech
  • kuřecí prsa: 12 % DV ve 4 plátcích (84 gramů)
  • houby shiitake: 10 % DV v 1 šálku (97 gramů)

Množství selenu v potravinách rostlinného původu se liší v závislosti na obsahu selenu v půdě, ve které byly pěstovány. Koncentrace selenu v plodinách tedy do značné míry závisí na tom, kde jsou pěstovány.

Jedna studie například ukázala, že koncentrace selenu v para ořechách se v jednotlivých regionech značně liší. Zatímco jeden para ořech z jednoho regionu poskytl až 288 % doporučeného příjmu, ostatní pouze 11 %.

Proto je důležité konzumovat pestrou stravu, která obsahuje více než jeden dobrý zdroj tohoto důležitého minerálu.

Nebezpečí nadměrného příjmu selenu

I když je selen nezbytný pro dobré zdraví, příliš velké množství může být nebezpečné. Ve skutečnosti může být konzumace vysokých dávek selenu toxická a dokonce smrtelná.

Zatímco toxicita selenu je vzácná, je důležité zůstat blízko doporučeného množství 55 mcg denně a nikdy nepřekračovat tolerovatelnou horní hranici 400 mcg denně.

Para ořechy obsahují velmi vysoké množství selenu. Přílišná konzumace může vést k toxicitě. Toxicita je však pravděpodobnější při užívání doplňků stravy než při konzumaci potravin obsahujících selen.

Příznaky toxicity selenu zahrnují:

  • ztrátu vlasů
  • závrať
  • nevolnost
  • zvracení
  • zčervenání obličeje
  • třas
  • bolest svalů

V závažných případech může akutní toxicita selenu vést k závažným střevním a neurologickým symptomům, srdečnímu infarktu, selhání ledvin a smrti.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

Pravidelné darování krve může prospět zdraví i snížit riziko leukémie

Darování krve je často vnímáno jako čistě altruistický čin, který pomáhá zachraňovat životy druhých. Nové vědecké studie však naznačují, že může mít pozitivní účinky i na samotné dárce. Podle nejnovějšího výzkumu by pravidelné darování krve mohlo pomáhat nejen s obnovou krevních buněk, ale dokonce i snižovat riziko vzniku leukémie.

Důležitá a přesto tak opomíjená. Máte dostatek vlákniny?

Vláknina. Většina z nás o ní slyšela, ale ruku na srdce – kolik z nás doopravdy ví, proč je tak důležitá? Navíc se o ní mluví jako o něčem nudném a málo atraktivním, což může být důvod, proč ji většina lidí přehlíží. Přitom právě tento "zapomenutý" nutrient může doslova změnit naše zdraví.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Letadlo Delta a vojenský letoun se málem srazily u Washingtonu

V pátek odpoledne se nad letištěm Ronalda Reagana u Washingtonu málem srazilo osobní letadlo společnosti Delta Air Lines s vojenským strojem amerického letectva. Incident spustil poplach v kabině dopravního letadla a vedl k zásahu řídící věže.

Barma po zemětřesení požádala o zahraniční pomoc, obdržela ji i česká ambasáda

Barmská vláda oficiálně požádala o zahraniční pomoc po ničivém zemětřesení, obdrželo ji i české velvyslanectví v Rangúnu. Radiožurnálu to řekl vedoucí tamního úřadu Petr Starý. Ministerstvo zahraničí (MZV) na dotaz ČTK uvedlo, že žádost o pomoc je zatím obecná. Obdrželo ji více států, její detaily se v tuto chvíli řeší, řekla mluvčí MZV Mariana Wernerová. Čeští hasiči jsou v pohotovosti, žádost zatím neobdrželi.

Rusko tvrdí, že se zmocnilo dalších tří ukrajinských vesnic

Rusko tvrdí, že se zmocnilo dalších dvou vesnic na severovýchodě, východě a jihu Ukrajiny. Jde o obce Veselivka v Sumské oblasti, Pantělejmovka v Doněcké oblasti a Ščerbaki v Záporožské oblasti, uvedla ruská státní agentura TASS s odvoláním na ruské ministerstvo obrany.

Místo Ruska bude tenistka Daria Kasatkina reprezentovat Austrálii

Ruská tenistka Daria Kasatkina mění národní barvy a nově bude hrát za Austrálii. Důvodem je její kritika invaze na Ukrajinu i osobní bezpečnost kvůli homosexualitě.

Elon Musk převedl vlastnictví X na svou AI firmu xAI

Elon Musk oznámil, že jeho firma xAI získala sociální síť X (dříve Twitter) za 33 miliard dolarů. Transakce proběhla formou výměny akcií a znamená sloučení dvou klíčových částí jeho impéria.

Noční ruský útok na ukrajinské město Dnipro si vyžádal čtyři mrtvé a 21 raněných

Ruské vzdušné útoky na ukrajinské průmyslové město Dnipro si vyžádaly nejméně čtyři mrtvé a 21 raněných. Informoval o tom v noci na dnešek na platformě Telegram šéf oblastní správy Serhij Lysak, podle něhož je stav tří raněných kritický.

Počet obětí po zemětřesení v Barmě a Thajsku přesáhl tisícovku

Silné zemětřesení o síle 7,7 stupně, které v pátek zasáhlo Barmu a Thajsko, má podle aktuálních informací přes 1 000 potvrzených obětí. Epicentrum se nacházelo poblíž města Mandalay v centrální Barmě, v hloubce přibližně deseti kilometrů.
Reklama

DOPORUČUJEME

Pravidelné darování krve může prospět zdraví i snížit riziko leukémie

Darování krve je často vnímáno jako čistě altruistický čin, který pomáhá zachraňovat životy druhých. Nové vědecké studie však naznačují, že může mít pozitivní účinky i na samotné dárce. Podle nejnovějšího výzkumu by pravidelné darování krve mohlo pomáhat nejen s obnovou krevních buněk, ale dokonce i snižovat riziko vzniku leukémie.

Důležitá a přesto tak opomíjená. Máte dostatek vlákniny?

Vláknina. Většina z nás o ní slyšela, ale ruku na srdce – kolik z nás doopravdy ví, proč je tak důležitá? Navíc se o ní mluví jako o něčem nudném a málo atraktivním, což může být důvod, proč ji většina lidí přehlíží. Přitom právě tento "zapomenutý" nutrient může doslova změnit naše zdraví.

Kdy je nejvhodnější doba k pití kávy? Výsledky vás možná překvapí

Spousta z nás si neumí představit ráno bez šálku kávy, ale zásadní roli může hrát i čas její konzumace. Některé studie ukazují, že vhodně zvolený čas na pití kávy může dodat energii a dokonce snížit riziko předčasného úmrtí.

Používáte správně zvlhčovač vzduchu? Pomocník, který prospívá vašemu zdraví i pokožce

Zima je náročným obdobím nejen pro naši pleť, ale i dýchací cesty. Vinnou mrazu máme problém se suchou a popraskanou kůží a díky vytápění se zase doma potýkáme se suchým vzduchem. V takové chvíli nám může zvlhčovač vzduchu výrazně zpříjemnit život. Umíte s ním ale správně zacházet? Pojďme se podívat jak na to.

Chodíte doma naboso? Podívejte se na benefity i rizika

Chůze naboso po bytě nebo domě může být příjemným uvolněním po dlouhém dni. Nohy si odpočinou od obuvi, pokožka může dýchat a člověk má pocit větší volnosti. Odborníci ale upozorňují, že chodit doma naboso není vhodnou variantou pro každého, a vyplatí se zvážit, jak váš pohybový aparát i pokožka na bosou chůzi reagují.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Letadlo Delta a vojenský letoun se málem srazily u Washingtonu

V pátek odpoledne se nad letištěm Ronalda Reagana u Washingtonu málem srazilo osobní letadlo společnosti Delta Air Lines s vojenským strojem amerického letectva. Incident spustil poplach v kabině dopravního letadla a vedl k zásahu řídící věže.

Barma po zemětřesení požádala o zahraniční pomoc, obdržela ji i česká ambasáda

Barmská vláda oficiálně požádala o zahraniční pomoc po ničivém zemětřesení, obdrželo ji i české velvyslanectví v Rangúnu. Radiožurnálu to řekl vedoucí tamního úřadu Petr Starý. Ministerstvo zahraničí (MZV) na dotaz ČTK uvedlo, že žádost o pomoc je zatím obecná. Obdrželo ji více států, její detaily se v tuto chvíli řeší, řekla mluvčí MZV Mariana Wernerová. Čeští hasiči jsou v pohotovosti, žádost zatím neobdrželi.

Rusko tvrdí, že se zmocnilo dalších tří ukrajinských vesnic

Rusko tvrdí, že se zmocnilo dalších dvou vesnic na severovýchodě, východě a jihu Ukrajiny. Jde o obce Veselivka v Sumské oblasti, Pantělejmovka v Doněcké oblasti a Ščerbaki v Záporožské oblasti, uvedla ruská státní agentura TASS s odvoláním na ruské ministerstvo obrany.

Benátky se potápí, změnu klimatu nakonec nevydrží, varují odborníci

Benátky, perla světové architektury a kultury, mohou v budoucnu částečně skončit zaplavené. Zjistila to studie italského Národního ústavu geofyziky a vulkanologie (INGV). Podle vědců voda prorazí bariérový ochranný systém Mose, což povede ke katastrofě. Jak rychle k tomu dojde, ovlivní množství lidských emisí.

Místo Ruska bude tenistka Daria Kasatkina reprezentovat Austrálii

Ruská tenistka Daria Kasatkina mění národní barvy a nově bude hrát za Austrálii. Důvodem je její kritika invaze na Ukrajinu i osobní bezpečnost kvůli homosexualitě.

Elon Musk převedl vlastnictví X na svou AI firmu xAI

Elon Musk oznámil, že jeho firma xAI získala sociální síť X (dříve Twitter) za 33 miliard dolarů. Transakce proběhla formou výměny akcií a znamená sloučení dvou klíčových částí jeho impéria.

Noční ruský útok na ukrajinské město Dnipro si vyžádal čtyři mrtvé a 21 raněných

Ruské vzdušné útoky na ukrajinské průmyslové město Dnipro si vyžádaly nejméně čtyři mrtvé a 21 raněných. Informoval o tom v noci na dnešek na platformě Telegram šéf oblastní správy Serhij Lysak, podle něhož je stav tří raněných kritický.

Počet obětí po zemětřesení v Barmě a Thajsku přesáhl tisícovku

Silné zemětřesení o síle 7,7 stupně, které v pátek zasáhlo Barmu a Thajsko, má podle aktuálních informací přes 1 000 potvrzených obětí. Epicentrum se nacházelo poblíž města Mandalay v centrální Barmě, v hloubce přibližně deseti kilometrů.

Viceprezident USA JD Vance na návštěvě Grónska zpražil Dánsko. Trump kvůli ostrovu vyhrožuje Evropě

Viceprezident USA JD Vance na návštěvě Grónska zkritizoval Dánsko, že se nedostatečně stará o tento poloautonomní ostrov, na nějž mají USA zálusk. Také prezident Donald Trump stále hovoří o tom, že by Amerika měla Grónsko převzít.

Trumpova cla uvalená na automobilový průmysl mají jediného vítěze

Americký prezident Donald Trump ve středu uvalil 25procentní cla na dovoz automobilů, což poslalo akcie světových automobilek dolů. Jen jedné z nich akcie vzrostly – Tesle miliardáře a „ministra pro vládní efektivitu“ Elona Muska. Musk může slavit. Trump mu totiž pomohl v boji s konkurencí. Sám ovšem neváhal upozornit, že ho tarify nepřímo zasáhnou taky.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás