menu

14.3 C
Czech
Čtvrtek 3. dubna 2025

Dal přednost clům před námi! Američané jsou nespokojení s Trumpovou ekonomickou politikou

Většina Američanů si myslí, že se prezident Donald Trump příliš zaměřuje na cla a opomíjí svůj slib z předvolební kampaně, snížit inflaci. Naopak schvalují jeho imigrační politiku, zatímco skandál s aplikací Signal jim nevadí, ukázal průzkum. Američané tak prožívají ekonomickou skepsi, která je přiměla právě k volení Trumpa. Ten nyní ztrácí podporu i svých republikánských voličů.

Moskva viní Ukrajince z útoků na energetické cíle; Cherson hlásí výpadky proudu

Ruské ministerstvo obrany dnes obvinilo Ukrajinu, že ve středu a dnes útočila na ruská energetická zařízení, navzdory nedávné dohodě o vzájemném neútočení na takové cíle. Úřady v Chersonu na jihu Ukrajiny naopak tvrdí, že po ruském ostřelování byly částečně přerušeny dodávky proudu ve městě. Ukrajinská protivzdušná obrana sestřelila v noci na dnešek 42 z 86 útočných dronů, které na zemi vyslalo Rusko. To zaútočilo z Voroněžské oblasti také jednou balistickou raketou Iskander-M, kterou se sestřelit nepodařilo, informovalo dnes ráno ukrajinské letectvo na platformě Telegram. Mezi bezpilotními stroji bylo 26 dronů bez nálože, které nedoletěly k cíli a nezpůsobily žádné škody.

Silový a kardio trénink pro spalování tuků. Přesný postup

Toto středně pokročilé cvičení na spalování tuků vás provede řadou kardio a silových cvičení, abyste maximalizovali spalování kalorií.

Oba okruhy obsahují 3 až 4 cviky na boky, hýžďové svaly, stehna, břišní svaly a horní část těla, po nichž následují 3 minuty vysoce intenzivního kardia. Projděte si každý okruh jednou pro kratší trénink, nebo dvakrát pro delší a intenzivnější trénink.

Jak na to

Začněte 5 až 10minutovým zahřátím lehkého kardia (chůze na místě atd.).

Proveďte každý okruh, jeden cvik za druhým, jednou až dvakrát. Odpočívejte, když potřebujete.

Upravte podle své kondice, ale pokud můžete, zkuste použít činky se závažím.

Po celou dobu cvičení popíjejte vodu. Pokud se unavíte, choďte na místě (nepřestávejte se hýbat).

Okruh 1:

Výstupy

Postavte se za schod nebo lavici a obtočte pod něj odporovou pásku. Položte pravou nohu na schod, přeneste váhu na patu a zatlačte nahoru, udržujte napětí na pásu. Pomalu ustupujte a opakujte 16x. Vyměňte strany.

Dělené dřepy

Vezměte si do rukou činky a postavte se asi 3 stopy před schod nebo plošinu. Levou nohu dejte vzad a opřete ji o schod. Ohněte obě kolena a spusťte se do výpadu. Protlačte patu, abyste se postavili a opakujte 16x. Vyměňte strany.

Prkno na míči

Na kolenou položte předloktí na cvičební míč. Narovnejte nohy a uveďte tělo do polohy prkna. Vydržte 1-2 sekundy, snižte kolena a opakujte 16x.

3 minuty vysoce intenzivního kardia

Pomocí stroje nebo aktivity dle vašeho výběru věnujte první minutu zahřátí a poté 2 minuty pracujte co nejintenzivněji.

Opakujte výše uvedený okruh nebo přejděte k dalšímu.

Okruh 2:

Kliky na míči

Dostaňte se pozice kliku s míčem pod holeněmi nebo prsty na nohou. Udržujte břišní svaly a záda rovně, když ohýbáte lokty a snižte se do kliku. Sevřete hrudník, zatlačte zpět nahoru a opakujte 16x.

Dřep se závažím nad hlavou

Držte závaží těsně nad rameny, spusťte se do dřepu, přičemž kolena držte za úrovní prstů na nohou. Protlačte paty, abyste se postavili zpět, zatímco tlačíte závaží nad hlavu. Opakujte 16x.

Ball Crunches

Umístěte míč pod střední část zad a položte ruce za hlavu nebo přes hrudník. Zapojte břišní svaly a zvedněte lopatky z míče. Snižte a opakujte 16x.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

Pravidelné darování krve může prospět zdraví i snížit riziko leukémie

Darování krve je často vnímáno jako čistě altruistický čin, který pomáhá zachraňovat životy druhých. Nové vědecké studie však naznačují, že může mít pozitivní účinky i na samotné dárce. Podle nejnovějšího výzkumu by pravidelné darování krve mohlo pomáhat nejen s obnovou krevních buněk, ale dokonce i snižovat riziko vzniku leukémie.

Důležitá a přesto tak opomíjená. Máte dostatek vlákniny?

Vláknina. Většina z nás o ní slyšela, ale ruku na srdce – kolik z nás doopravdy ví, proč je tak důležitá? Navíc se o ní mluví jako o něčem nudném a málo atraktivním, což může být důvod, proč ji většina lidí přehlíží. Přitom právě tento "zapomenutý" nutrient může doslova změnit naše zdraví.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Ministr obrany USA se poprvé nezúčastní schůzky skupiny pro obranu Ukrajiny

Americký ministr obrany se vůbec poprvé nezúčastní schůzky kontaktní skupiny pro obranu Ukrajiny (UDCG), která se bude konat 11. dubna v Bruselu a bude jí předsedat Německo spolu s Británií. O plánované nepřítomnosti Petea Hegsetha informoval web Defense News s odvoláním na nejmenované evropské a americké činitele.

Putinův zmocněnec jednal ve Washingtonu, Rusko není na americkém celním seznamu

Vysoce postavený ruský vyjednavač a zmocněnec prezidenta Vladimira Putina Kirill Dmitrijev se setkal ve Washingtonu s americkými představiteli. Není jasné, o čem s nimi jednal, Spojené státy nicméně navštívil poté, co šéf Bílého domu Donald Trump pohrozil Rusku drastickými cly, pokud nevyjde vstříc příměří. Rusko není na americkém celním seznamu.

Zlatý věk Ameriky? Trump vyhlásil světu obchodní válku, posílá svou zemi do recese

Americký prezident Donald Trump ve středu večer (včera) v Růžové zahradě před novináři oznámil nová reciproční cla uvalená na země s „nespravedlivou“ obchodní bilancí vůči Spojeným státům. Nové zdanění se pohybuje od 10 do téměř 50 procent v závislosti na každé zemi. Ekonomové varují před zničujícími důsledky pro USA.

Ekonomové navrhují vyšší daň z pozemků a úlevy pro chudší vlastníky

Čeští ekonomové volají po zásadní změně systému zdanění nemovitostí. Chtějí více zatížit pozemky, naopak ulevit lidem s nízkými příjmy. Zároveň by takový krok mohl snížit daňovou zátěž zaměstnanců, která patří k nejvyšším v Evropě.

Alexandr Ovečkin se blíží k historickému milníku NHL

Ruský hokejista Alexandr Ovečkin dál píše historii. Ve středečním utkání NHL proti Carolině vstřelil svůj 892. gól v základní části a od překonání legendárního rekordu Wayna Gretzkyho ho dělí už jen tři zásahy. Jeho Washington Capitals však duel prohrál 1:5.

Čína zesiluje vojenský tlak na Tchaj-wan, u ostrova nacvičuje ostrou střelbu

Čína ve středu zahájila cvičení s ostrou střelbou v Tchajwanském průlivu a ve Východočínském moři, během nichž její armáda simulovala údery na přístavy a energetická zařízení. Cvičení s názvem „Strait Thunder“ představuje další eskalaci rostoucí vojenské přítomnosti Číny v okolí Tchaj-wanu, který Peking považuje za své území.
Reklama

DOPORUČUJEME

Pravidelné darování krve může prospět zdraví i snížit riziko leukémie

Darování krve je často vnímáno jako čistě altruistický čin, který pomáhá zachraňovat životy druhých. Nové vědecké studie však naznačují, že může mít pozitivní účinky i na samotné dárce. Podle nejnovějšího výzkumu by pravidelné darování krve mohlo pomáhat nejen s obnovou krevních buněk, ale dokonce i snižovat riziko vzniku leukémie.

Důležitá a přesto tak opomíjená. Máte dostatek vlákniny?

Vláknina. Většina z nás o ní slyšela, ale ruku na srdce – kolik z nás doopravdy ví, proč je tak důležitá? Navíc se o ní mluví jako o něčem nudném a málo atraktivním, což může být důvod, proč ji většina lidí přehlíží. Přitom právě tento "zapomenutý" nutrient může doslova změnit naše zdraví.

Kdy je nejvhodnější doba k pití kávy? Výsledky vás možná překvapí

Spousta z nás si neumí představit ráno bez šálku kávy, ale zásadní roli může hrát i čas její konzumace. Některé studie ukazují, že vhodně zvolený čas na pití kávy může dodat energii a dokonce snížit riziko předčasného úmrtí.

Používáte správně zvlhčovač vzduchu? Pomocník, který prospívá vašemu zdraví i pokožce

Zima je náročným obdobím nejen pro naši pleť, ale i dýchací cesty. Vinnou mrazu máme problém se suchou a popraskanou kůží a díky vytápění se zase doma potýkáme se suchým vzduchem. V takové chvíli nám může zvlhčovač vzduchu výrazně zpříjemnit život. Umíte s ním ale správně zacházet? Pojďme se podívat jak na to.

Chodíte doma naboso? Podívejte se na benefity i rizika

Chůze naboso po bytě nebo domě může být příjemným uvolněním po dlouhém dni. Nohy si odpočinou od obuvi, pokožka může dýchat a člověk má pocit větší volnosti. Odborníci ale upozorňují, že chodit doma naboso není vhodnou variantou pro každého, a vyplatí se zvážit, jak váš pohybový aparát i pokožka na bosou chůzi reagují.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Ministr obrany USA se poprvé nezúčastní schůzky skupiny pro obranu Ukrajiny

Americký ministr obrany se vůbec poprvé nezúčastní schůzky kontaktní skupiny pro obranu Ukrajiny (UDCG), která se bude konat 11. dubna v Bruselu a bude jí předsedat Německo spolu s Británií. O plánované nepřítomnosti Petea Hegsetha informoval web Defense News s odvoláním na nejmenované evropské a americké činitele.

Putinův zmocněnec jednal ve Washingtonu, Rusko není na americkém celním seznamu

Vysoce postavený ruský vyjednavač a zmocněnec prezidenta Vladimira Putina Kirill Dmitrijev se setkal ve Washingtonu s americkými představiteli. Není jasné, o čem s nimi jednal, Spojené státy nicméně navštívil poté, co šéf Bílého domu Donald Trump pohrozil Rusku drastickými cly, pokud nevyjde vstříc příměří. Rusko není na americkém celním seznamu.

Zlatý věk Ameriky? Trump vyhlásil světu obchodní válku, posílá svou zemi do recese

Americký prezident Donald Trump ve středu večer (včera) v Růžové zahradě před novináři oznámil nová reciproční cla uvalená na země s „nespravedlivou“ obchodní bilancí vůči Spojeným státům. Nové zdanění se pohybuje od 10 do téměř 50 procent v závislosti na každé zemi. Ekonomové varují před zničujícími důsledky pro USA.

Ekonomové navrhují vyšší daň z pozemků a úlevy pro chudší vlastníky

Čeští ekonomové volají po zásadní změně systému zdanění nemovitostí. Chtějí více zatížit pozemky, naopak ulevit lidem s nízkými příjmy. Zároveň by takový krok mohl snížit daňovou zátěž zaměstnanců, která patří k nejvyšším v Evropě.

Alexandr Ovečkin se blíží k historickému milníku NHL

Ruský hokejista Alexandr Ovečkin dál píše historii. Ve středečním utkání NHL proti Carolině vstřelil svůj 892. gól v základní části a od překonání legendárního rekordu Wayna Gretzkyho ho dělí už jen tři zásahy. Jeho Washington Capitals však duel prohrál 1:5.

Čína zesiluje vojenský tlak na Tchaj-wan, u ostrova nacvičuje ostrou střelbu

Čína ve středu zahájila cvičení s ostrou střelbou v Tchajwanském průlivu a ve Východočínském moři, během nichž její armáda simulovala údery na přístavy a energetická zařízení. Cvičení s názvem „Strait Thunder“ představuje další eskalaci rostoucí vojenské přítomnosti Číny v okolí Tchaj-wanu, který Peking považuje za své území.

Slovenská vláda schválila odstřel 350 medvědů a mimořádnou situaci

Slovenská vláda dnes schválila návrh na odstřel 350 medvědů a na vyhlášení mimořádné situace ve většině okresů v zemi kvůli výskytu této šelmy. Vyplývá to z vládního usnesení. K tomuto kroku kabinet premiéra Roberta Fica přistoupil po nalezení tělesných ostatků muže, který podle předběžných informací státní ochrany přírody o uplynulém víkendu podlehl zraněním po útoku medvěda v lese na středním Slovensku. Několik nevládních organizací rozhodnutí vlády kritizovalo.

Ekonomové: Amerika z cel nezbohatne tak, jak si Trump myslí

Americký prezident Donald Trump věří, že Spojené státy díky jeho clům zbohatnou. Podle ekonomů má ale přehnaná očekávání. Konečná částka by sice mohla mít výrazný vliv na americkou ekonomiku a mohla by pomoci snížit vládní dluh i daně, nebude však ani zdaleka tak vysoká, jak očekává Bílý dům. Důvodem jsou dopady na americkou ekonomiku, firmy a mezinárodní společenství i obchod.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás