menu

2.7 C
Czech
Pátek 21. února 2025

Motiv útočníka v Mnichově byl džihád, míní vyšetřovatelé

Afghánec podezřelý z toho, že v Mnichově najel autem do davu lidí a zranil 36 osob, se k útoku přiznal. Podle prokuratury měl zřejmě náboženský motiv.

Temná chvíle pro Evropu. Ukrajina začala válku, rozhovorů se nezúčastní, blouznil Trump

Po mnichovské bezpečnostní konferenci se zdálo, že už nemůže být pro Ukrajinu a Evropu situace temnější. Poté promluvil americký prezident Donald Trump ze svého floridského sídla Mar-a-Lago a způsobil další mezinárodní šok. Obvinil Ukrajinu z války, zpochybnil legitimitu ukrajinské hlavy státu Volodymyra Zelenského a vyloučil zapojení Ukrajiny do mírových rozhovorů. Jeho tvrzení byla lživá a nesouvislá. Odporovala navíc prohlášením jeho vlastní administrativy. S ruským diktátorem se možná setká už tento měsíc.

Top 10 zdravotních přínosů meruněk

Meruňky jsou chutným doplňkem stravy a nabízejí řadu zdravotních výhod, od podpory zdraví očí, kůže a střev až po ochranu srdce, jater a imunitního systému.

Vychutnejte si čerstvé během letní sezóny a konzervované ve šťávě nebo sušené během zimních měsíců. Jak prospívají meruňky našemu zdraví?

Jsou bohaté na ochranné rostlinné sloučeniny

Meruňky obsahují vysokou koncentraci aktivních rostlinných chemikálií, včetně karotenoidů, flavonoidů a fenolů. Tyto sloučeniny působí jako obranné chemikálie pro rostlinu a hrají pro nás podobnou ochrannou roli. Podporují náš imunitní systém a srdce a potenciálně nás také chrání před určitými formami rakoviny.

Reklama

Mohou podporovat vidění a chránit zrak

Sytě žlutá nebo někdy oranžová dužina plodu svědčí o bohatém obsahu karotenoidů. Čím tmavší barva, tím sytější daná odrůda pravděpodobně bude. Karotenoidy jsou rostlinné zdroje vitamínu A a hrají v těle řadu rolí, včetně ochrany našich očí a oddalování nástupu věkem podmíněné makulární degenerace.

Lutein je jedním z mnoha karotenoidů nalezených v meruňkách a hraje ústřední roli po celý náš život. Podporuje zrakové schopnosti u mladých lidí, udržuje zdraví očí v dospělosti a podporuje kognitivní funkce u starších lidí.

Mohou podporovat mladistvou pleť

Vzhledem k tomu, že jsou bohaté na karotenoidy, hrají meruňky také příznivou roli ve zdraví pokožky. Včetně ochrany před účinky stárnutí environmentálními prvky, jako je UV záření, znečištění a kouření.

Studie hodnotící různé typy karotenoidů, včetně těch bezbarvých – fytoen a fytofluen – poznamenaly, že větší příjem z ovoce, jako jsou meruňky a rajčata, může být spojen se zlepšením zářivosti a pružnosti pokožky.

Pomáhají udržovat trávicí systém

Meruňky jsou bohatým zdrojem vlákniny, která pomáhá předcházet zácpě a udržovat normální průchod žaludkem. Obsahují také cukr sorbitol, který se doporučuje pro zvládání zácpy prostřednictvím ovoce, jako jsou meruňky, broskve a švestky.

Zdraví střev

Protože jsou meruňky bohaté na vlákninu, chemické látky na ochranu rostlin a sorbitol, mají pravděpodobně vliv na naši střevní mikroflóru. Zatím existují omezené důkazy na podporu těchto výsledků u lidí, studie však naznačují, že meruňky, včetně jejich sušené formy, mohou prospěšně změnit bakteriální složení střev.

Podpora kardiovaskulárního systému

Strava je důležitým faktorem, pokud jde o podporu srdce. A ovoce může být jednou z nejdůležitějších složek stravy. Meruňky jsou bohaté na ochranné rostlinné sloučeniny a antioxidační živiny, o kterých je známo, že jsou účinné v boji proti srdečním chorobám. Přispívají také rozpustnou vlákninou, která selektivně snižuje takzvaný „špatný“ LDL cholesterol. Ten je považován za rizikový faktor srdečních onemocnění.

Mohou pomoci zvládnout vysoký krevní tlak

Meruňky jsou užitečným zdrojem draslíku, minerálu, který v těle působí jako elektrolyt a spolupracuje se sodíkem při regulaci svalových kontrakcí a rovnováhy tekutin. Z tohoto důvodu je dostatečný příjem draslíku důležitý pro prevenci nadýmání a udržení zdravého krevního tlaku.

Ochrana jater

Důkazy naznačují, že antioxidanty v meruňkách, jako jsou karotenoidy a obsah vitamínů, mohou poskytovat ochranný účinek proti poškození alkoholem a jinými toxiny.

Boj proti rakovině

V laboratorním prostředí bylo zjištěno, že extrakty z meruněk inhibují růst buněk rakoviny prsu, zatímco jiné studie podporují jejich použití při rakovině plic, tlustého střeva a slinivky. Jsou však zapotřebí větší klinické studie na podporu těchto účinků u lidí.

Zmírnění příznaků menopauzy

Sušené meruňky jsou zdrojem lignanů, rostlinných sloučenin, které mají fytoestrogenní vlastnosti, což z nich potenciálně činí užitečnou složku stravy pro ženy v menopauze. Lignany také posilují naši obranu proti chronickým onemocněním, včetně rakoviny a srdečních chorob.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

Důležitá a přesto tak opomíjená. Máte dostatek vlákniny?

Vláknina. Většina z nás o ní slyšela, ale ruku na srdce – kolik z nás doopravdy ví, proč je tak důležitá? Navíc se o ní mluví jako o něčem nudném a málo atraktivním, což může být důvod, proč ji většina lidí přehlíží. Přitom právě tento "zapomenutý" nutrient může doslova změnit naše zdraví.

Kdy je nejvhodnější doba k pití kávy? Výsledky vás možná překvapí

Spousta z nás si neumí představit ráno bez šálku kávy, ale zásadní roli může hrát i čas její konzumace. Některé studie ukazují, že vhodně zvolený čas na pití kávy může dodat energii a dokonce snížit riziko předčasného úmrtí.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Rusové a Američané podle Reuters opakovaně jednali o Ukrajině ve Švýcarsku

Američané z přechodového týmu nynějšího prezidenta Donalda Trumpa se v uplynulých měsících opakovaně a v tichosti sešli s ruskými zástupci ve Švýcarsku, aby jednali o možnostech ukončení války na Ukrajině. S odvoláním na své zdroje o tom informovala agentura Reuters. Ta poznamenala, že jedna ze schůzek v Ženevě se časově shodovala s Mnichovskou bezpečnostní konferencí, kterou před týdnem hostila bavorská metropole.

EU navrhuje navýšit vojenskou pomoc Ukrajině o šest miliard eur

Evropská unie navrhuje navýšit vojenskou pomoc Ukrajině, která se již tři roky brání ruské invazi. Balíček vojenské pomoci v hodnotě nejméně šest miliard eur (150,5 miliardy Kč) by měl obsahovat vše od 1,5 milionu dělostřeleckých granátů až po systémy protivzdušné obrany, informoval bruselský server Politico. Cílem je ukázat podporu Kyjevu, zatímco Spojené státy a Rusko plánují zahájit rozhovory o ukončení války.

Miliardář Elon Musk řekl, že uvažuje o auditu americké centrální banky

Miliardář Elon Musk, jenž ve Spojených státech stojí v čele úřadu pro efektivitu státní správy (DOGE), uvažuje o auditu americké centrální banky (Fed). Podle agentury Reuters to řekl ve čtvrtek na konferenci o konzervativní politice CPAC v National Harbor poblíž Washingtonu. Musk coby šéf automobilky Tesla a dalších firem v minulosti vyzýval k větší kontrole centrální banky. Nespokojenost s měnovou politikou Fedu opakovaně vyjadřuje i prezident Donald Trump.

Meta propouští řadové zaměstnance, manažerům naopak zvedla bonusy

Meta zvýší bonusy vedoucím pracovníkům, uvedla společnost ve čtvrtek. Firma tak učinila ve snaze udržet si konkurenceschopnost a došlo k tomu zrovna během probíhajícího kola propouštění „nejméně výkonných“ řadových zaměstnanců. Ti si stěžují, že přišli o místo i přesto, že měli skvělé výsledky.

Tělo navrácené Hamásem nepatří rukojmí Širi Bibasové, uvedl Izrael

Tělo navrácené Izraeli teroristickým hnutím Hamás nepatří rukojmí Širi Bibasové ani jinému rukojmímu. Podle agentury Reuters to dnes uvedla izraelská armáda, která zároveň potvrdila identifikaci dalších dvou těl jako synů Bibasové Ariela a Kfira. Izrael vyzval Hamás, aby přestal porušovat podmínky příměří a navrátil tělo jejich matky spolu s ostatními rukojmími. Odhalení podle izraelských médií zvyšuje nejistotu ohledně další fáze příměří, na níž se měly obě strany dohodnout během končící fáze první.

FT: Rusko mělo požadovat stažení NATO z východní Evropy. Česko by se ocitlo na jeho jídelníčku

Rusko mělo během úvodních úterních rozhovorů o příměří v Rijádu s americkou delegací požadovat úplné stažení Severoatlantické aliance (NATO) z východních zemí Evropy a ustoupení z bezpečnostních garancí, jak tomu bylo do roku 1997. Původně na to upozornil list Financial Times s odkazem představitele regionu. Američané to podle něj měli odmítnout. Nakonec své tvrzení změnil, v Evropě to však vyvolalo zděšení.

Na Pankráci vznikne nová kancelářská budova za 1,5 miliardy korun

Developerská skupina Crestyl plánuje na pražském Pankráci novou kancelářskou budovu Boka. Projekt nahradí dva staré objekty mezi stanicemi metra Pankrác a Pražského povstání. Výstavba by měla začít ještě letos a dokončení je plánováno na rok 2027. Celková investice dosáhne 1,5 miliardy korun.
Reklama

DOPORUČUJEME

Důležitá a přesto tak opomíjená. Máte dostatek vlákniny?

Vláknina. Většina z nás o ní slyšela, ale ruku na srdce – kolik z nás doopravdy ví, proč je tak důležitá? Navíc se o ní mluví jako o něčem nudném a málo atraktivním, což může být důvod, proč ji většina lidí přehlíží. Přitom právě tento "zapomenutý" nutrient může doslova změnit naše zdraví.

Kdy je nejvhodnější doba k pití kávy? Výsledky vás možná překvapí

Spousta z nás si neumí představit ráno bez šálku kávy, ale zásadní roli může hrát i čas její konzumace. Některé studie ukazují, že vhodně zvolený čas na pití kávy může dodat energii a dokonce snížit riziko předčasného úmrtí.

Používáte správně zvlhčovač vzduchu? Pomocník, který prospívá vašemu zdraví i pokožce

Zima je náročným obdobím nejen pro naši pleť, ale i dýchací cesty. Vinnou mrazu máme problém se suchou a popraskanou kůží a díky vytápění se zase doma potýkáme se suchým vzduchem. V takové chvíli nám může zvlhčovač vzduchu výrazně zpříjemnit život. Umíte s ním ale správně zacházet? Pojďme se podívat jak na to.

Chodíte doma naboso? Podívejte se na benefity i rizika

Chůze naboso po bytě nebo domě může být příjemným uvolněním po dlouhém dni. Nohy si odpočinou od obuvi, pokožka může dýchat a člověk má pocit větší volnosti. Odborníci ale upozorňují, že chodit doma naboso není vhodnou variantou pro každého, a vyplatí se zvážit, jak váš pohybový aparát i pokožka na bosou chůzi reagují.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Rusové a Američané podle Reuters opakovaně jednali o Ukrajině ve Švýcarsku

Američané z přechodového týmu nynějšího prezidenta Donalda Trumpa se v uplynulých měsících opakovaně a v tichosti sešli s ruskými zástupci ve Švýcarsku, aby jednali o možnostech ukončení války na Ukrajině. S odvoláním na své zdroje o tom informovala agentura Reuters. Ta poznamenala, že jedna ze schůzek v Ženevě se časově shodovala s Mnichovskou bezpečnostní konferencí, kterou před týdnem hostila bavorská metropole.

Rýže budoucnosti: Nová odrůda může vyřešit změnu klimatu i hladomor

Globální oteplování spojujeme hlavně s nejčastěji zmiňovaným oxidem uhličitým (CO2), důležitou roli v něm ale hraje i metan. Ten se sice neudrží v atmosféře tak dlouho jako prvně zmíněný bezbarvý plyn, klima však otepluje 25krát rychleji. Nejvíce emisí pochází z chovu dobytka, nemalý podíl na tom ale mají i rýžová pole. To se však může díky švédským vědcům změnit,

EU navrhuje navýšit vojenskou pomoc Ukrajině o šest miliard eur

Evropská unie navrhuje navýšit vojenskou pomoc Ukrajině, která se již tři roky brání ruské invazi. Balíček vojenské pomoci v hodnotě nejméně šest miliard eur (150,5 miliardy Kč) by měl obsahovat vše od 1,5 milionu dělostřeleckých granátů až po systémy protivzdušné obrany, informoval bruselský server Politico. Cílem je ukázat podporu Kyjevu, zatímco Spojené státy a Rusko plánují zahájit rozhovory o ukončení války.

Miliardář Elon Musk řekl, že uvažuje o auditu americké centrální banky

Miliardář Elon Musk, jenž ve Spojených státech stojí v čele úřadu pro efektivitu státní správy (DOGE), uvažuje o auditu americké centrální banky (Fed). Podle agentury Reuters to řekl ve čtvrtek na konferenci o konzervativní politice CPAC v National Harbor poblíž Washingtonu. Musk coby šéf automobilky Tesla a dalších firem v minulosti vyzýval k větší kontrole centrální banky. Nespokojenost s měnovou politikou Fedu opakovaně vyjadřuje i prezident Donald Trump.

Meta propouští řadové zaměstnance, manažerům naopak zvedla bonusy

Meta zvýší bonusy vedoucím pracovníkům, uvedla společnost ve čtvrtek. Firma tak učinila ve snaze udržet si konkurenceschopnost a došlo k tomu zrovna během probíhajícího kola propouštění „nejméně výkonných“ řadových zaměstnanců. Ti si stěžují, že přišli o místo i přesto, že měli skvělé výsledky.

Tělo navrácené Hamásem nepatří rukojmí Širi Bibasové, uvedl Izrael

Tělo navrácené Izraeli teroristickým hnutím Hamás nepatří rukojmí Širi Bibasové ani jinému rukojmímu. Podle agentury Reuters to dnes uvedla izraelská armáda, která zároveň potvrdila identifikaci dalších dvou těl jako synů Bibasové Ariela a Kfira. Izrael vyzval Hamás, aby přestal porušovat podmínky příměří a navrátil tělo jejich matky spolu s ostatními rukojmími. Odhalení podle izraelských médií zvyšuje nejistotu ohledně další fáze příměří, na níž se měly obě strany dohodnout během končící fáze první.

FT: Rusko mělo požadovat stažení NATO z východní Evropy. Česko by se ocitlo na jeho jídelníčku

Rusko mělo během úvodních úterních rozhovorů o příměří v Rijádu s americkou delegací požadovat úplné stažení Severoatlantické aliance (NATO) z východních zemí Evropy a ustoupení z bezpečnostních garancí, jak tomu bylo do roku 1997. Původně na to upozornil list Financial Times s odkazem představitele regionu. Američané to podle něj měli odmítnout. Nakonec své tvrzení změnil, v Evropě to však vyvolalo zděšení.

Na Pankráci vznikne nová kancelářská budova za 1,5 miliardy korun

Developerská skupina Crestyl plánuje na pražském Pankráci novou kancelářskou budovu Boka. Projekt nahradí dva staré objekty mezi stanicemi metra Pankrác a Pražského povstání. Výstavba by měla začít ještě letos a dokončení je plánováno na rok 2027. Celková investice dosáhne 1,5 miliardy korun.

Kladno dostalo pokutu 60 000 korun. Kvůli divákům mu hrozí i uzavření sektorů

Hokejový klub Rytíři Kladno čelí následkům nesportovního chování svých fanoušků. Disciplinární komise extraligy mu vyměřila pokutu 60 000 korun a podmínečně uzavřela dva sektory na jedno utkání do konce dubna. Důvodem jsou incidenty během zápasů proti Hradci Králové a Třinci. Klub přijal opatření, aby se podobné excesy neopakovaly.

Karibský lídr žádá od EU omluvu a odškodnění za otroctví

Bývalé koloniální mocnosti se musí omluvit a zaplatit odškodnění za svou historickou roli v zotročování Afričanů, řekl předseda grenadské vlády Dickon Mitchell předsedkyni Evropské komise Ursule von der Leyen.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás