menu

14.2 C
Czech
Sobota 29. března 2025

Trumpova ministryně vnitra Kristi Noem navštívila kontroverzní vězení v Salvadoru, kde jsou i migranti

Americká ministryně vnitra Kristi Noem zveřejnila na sociálních sítích video natočené v kontroverzní megavěznici v Salvadoru. Děkuje v něm prezidentovi Trumpovi za to, že v něm „uvěznil teroristy z USA“.

Francie chce vyzbrojit Ukrajinu, Macron oznámil miliardovou vojenskou pomoc

Francie poskytne Ukrajině napadené Ruskem další zbrojní pomoc ve výši dvou miliard eur (50 miliard korun). Prezident Emmanuel Macron to oznámil po středečním jednání se svým ukrajinským protějškem Volodymyrem Zelenským. Macron chce také ve čtvrtek na summitu o Ukrajině vyzvat ostatní evropské země k vyčlenění financí na další vojenskou pomoc.

Top 5 zdravotních výhod tradičního japonského ochucovadla miso

Tato pasta bohatá na bílkoviny vyrobená z fermentovaných sójových bobů je základem asijské kuchyně. Je neuvěřitelně univerzálním nositelem páté chutě umami.

Co je miso

Miso znamená v japonštině „fermentované fazole“. Miso pasta, tradiční složka japonské a čínské stravy, se vyrábí z fermentovaných sójových bobů a obilovin a obsahuje miliony prospěšných bakterií.

Existuje mnoho různých typů miso, které jsou spojené s regionální kuchyní, identitou a chutí. Tato pasta bohatá na bílkoviny dodává jídlu pátou chuť, známou jako „umami“. Lze ji použít do všech druhů jídel, včetně polévek nebo vývarů, salátových dresinků, zeleniny, dušeného masa, glazur a marinád. Délka fermentace může ovlivnit chuť, od sladké a jemné až po slanou a bohatou.

Nutriční profil miso

1 polévková lžíce (15 g) miso poskytuje:

  • 30 kcal / 128 kj
  • 2,0 g bílkovin
  • 0,9 g tuku
  • 3,5 g sacharidů
  • 0,63 mg železa
  • 0,49 mg zinku
  • 5 mcg folátu
  • 1,37 g soli

Top 5 zdravotních výhod miso

Může podporovat zdraví střev

Fermentační proces zapojený do výroby miso podporuje hladiny prospěšných bakterií, známých jako probiotika. Předpokládá se, že tyto bakterie pomáhají při řadě zdravotních problémů, včetně trávení a zdraví střev.

Začleněním různých fermentovaných potravin do vaší stravy můžete pomoci podpořit hladiny prospěšných bakterií a enzymů ve střevech. To může zase zlepšit rovnováhu střevních mikrobů a také funkci vašeho trávicího systému. Při nákupu miso si vyberte nepasterizovaný, živý produkt bohatý na enzymy, který bude nutné uchovávat v lednici.

Zvyšuje hladiny vitamínů

Studie v letech 1997 a 2013 prokázaly, že prospěšné bakterie ve střevech produkují vitamíny (především vitamíny K a B12) jako vedlejší produkt svého metabolismu. To znamená, že díky zlepšení rovnováhy vašich střevních mikrobů prostřednictvím konzumace fermentovaných potravin může být nepřímým přínosem zlepšený nutriční stav.

Proces fermentace také snižuje toxiny a antinutriční látky, jako je hladina kyseliny fytové v sójových bobech v miso.

Může snížit riziko některých druhů rakoviny

Předpokládá se, že pravidelná konzumace miso potenciálně snižuje riziko některých druhů rakoviny, včetně rakoviny prsu. Zejména u žen po menopauze. Důvodem by mohly být isoflavony obsažené v pastě. Miso je také bohatým zdrojem ochranných antioxidantů. K objasnění a potvrzení těchto možných přínosů je však zapotřebí více studií.

Zlepšení imunitních funkcí

Jako bohatý zdroj probiotických bakterií může miso podporovat imunitní funkce a pomáhat v boji proti infekcím. Pravidelná konzumace různých fermentovaných potravin, jako je miso, může minimalizovat vaši potřebu antibiotické terapie při boji s infekcí. Je ovšem zapotřebí více studií k posouzení přínosů různých kmenů bakterií, včetně těch, které se nejčastěji vyskytují v miso.

Podpora zdraví mozku

Nedávné pokroky v našich znalostech a chápání propojení střev a mozku podporují roli stravy a zejména konzumace fermentovaných potravin v kognitivním zdraví. I když jsme se toho hodně naučili, je stále co objevovat, než budeme moci definitivně definovat bakteriální kmeny, které mohou mít největší hodnotu.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

Pravidelné darování krve může prospět zdraví i snížit riziko leukémie

Darování krve je často vnímáno jako čistě altruistický čin, který pomáhá zachraňovat životy druhých. Nové vědecké studie však naznačují, že může mít pozitivní účinky i na samotné dárce. Podle nejnovějšího výzkumu by pravidelné darování krve mohlo pomáhat nejen s obnovou krevních buněk, ale dokonce i snižovat riziko vzniku leukémie.

Důležitá a přesto tak opomíjená. Máte dostatek vlákniny?

Vláknina. Většina z nás o ní slyšela, ale ruku na srdce – kolik z nás doopravdy ví, proč je tak důležitá? Navíc se o ní mluví jako o něčem nudném a málo atraktivním, což může být důvod, proč ji většina lidí přehlíží. Přitom právě tento "zapomenutý" nutrient může doslova změnit naše zdraví.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Barma po zemětřesení požádala o zahraniční pomoc, obdržela ji i česká ambasáda

Barmská vláda oficiálně požádala o zahraniční pomoc po ničivém zemětřesení, obdrželo ji i české velvyslanectví v Rangúnu. Radiožurnálu to řekl vedoucí tamního úřadu Petr Starý. Ministerstvo zahraničí (MZV) na dotaz ČTK uvedlo, že žádost o pomoc je zatím obecná. Obdrželo ji více států, její detaily se v tuto chvíli řeší, řekla mluvčí MZV Mariana Wernerová. Čeští hasiči jsou v pohotovosti, žádost zatím neobdrželi.

Rusko tvrdí, že se zmocnilo dalších tří ukrajinských vesnic

Rusko tvrdí, že se zmocnilo dalších dvou vesnic na severovýchodě, východě a jihu Ukrajiny. Jde o obce Veselivka v Sumské oblasti, Pantělejmovka v Doněcké oblasti a Ščerbaki v Záporožské oblasti, uvedla ruská státní agentura TASS s odvoláním na ruské ministerstvo obrany.

Místo Ruska bude tenistka Daria Kasatkina reprezentovat Austrálii

Ruská tenistka Daria Kasatkina mění národní barvy a nově bude hrát za Austrálii. Důvodem je její kritika invaze na Ukrajinu i osobní bezpečnost kvůli homosexualitě.

Elon Musk převedl vlastnictví X na svou AI firmu xAI

Elon Musk oznámil, že jeho firma xAI získala sociální síť X (dříve Twitter) za 33 miliard dolarů. Transakce proběhla formou výměny akcií a znamená sloučení dvou klíčových částí jeho impéria.

Noční ruský útok na ukrajinské město Dnipro si vyžádal čtyři mrtvé a 21 raněných

Ruské vzdušné útoky na ukrajinské průmyslové město Dnipro si vyžádaly nejméně čtyři mrtvé a 21 raněných. Informoval o tom v noci na dnešek na platformě Telegram šéf oblastní správy Serhij Lysak, podle něhož je stav tří raněných kritický.

Počet obětí po zemětřesení v Barmě a Thajsku přesáhl tisícovku

Silné zemětřesení o síle 7,7 stupně, které v pátek zasáhlo Barmu a Thajsko, má podle aktuálních informací přes 1 000 potvrzených obětí. Epicentrum se nacházelo poblíž města Mandalay v centrální Barmě, v hloubce přibližně deseti kilometrů.

Viceprezident USA JD Vance na návštěvě Grónska zpražil Dánsko. Trump kvůli ostrovu vyhrožuje Evropě

Viceprezident USA JD Vance na návštěvě Grónska zkritizoval Dánsko, že se nedostatečně stará o tento poloautonomní ostrov, na nějž mají USA zálusk. Také prezident Donald Trump stále hovoří o tom, že by Amerika měla Grónsko převzít.
Reklama

DOPORUČUJEME

Pravidelné darování krve může prospět zdraví i snížit riziko leukémie

Darování krve je často vnímáno jako čistě altruistický čin, který pomáhá zachraňovat životy druhých. Nové vědecké studie však naznačují, že může mít pozitivní účinky i na samotné dárce. Podle nejnovějšího výzkumu by pravidelné darování krve mohlo pomáhat nejen s obnovou krevních buněk, ale dokonce i snižovat riziko vzniku leukémie.

Důležitá a přesto tak opomíjená. Máte dostatek vlákniny?

Vláknina. Většina z nás o ní slyšela, ale ruku na srdce – kolik z nás doopravdy ví, proč je tak důležitá? Navíc se o ní mluví jako o něčem nudném a málo atraktivním, což může být důvod, proč ji většina lidí přehlíží. Přitom právě tento "zapomenutý" nutrient může doslova změnit naše zdraví.

Kdy je nejvhodnější doba k pití kávy? Výsledky vás možná překvapí

Spousta z nás si neumí představit ráno bez šálku kávy, ale zásadní roli může hrát i čas její konzumace. Některé studie ukazují, že vhodně zvolený čas na pití kávy může dodat energii a dokonce snížit riziko předčasného úmrtí.

Používáte správně zvlhčovač vzduchu? Pomocník, který prospívá vašemu zdraví i pokožce

Zima je náročným obdobím nejen pro naši pleť, ale i dýchací cesty. Vinnou mrazu máme problém se suchou a popraskanou kůží a díky vytápění se zase doma potýkáme se suchým vzduchem. V takové chvíli nám může zvlhčovač vzduchu výrazně zpříjemnit život. Umíte s ním ale správně zacházet? Pojďme se podívat jak na to.

Chodíte doma naboso? Podívejte se na benefity i rizika

Chůze naboso po bytě nebo domě může být příjemným uvolněním po dlouhém dni. Nohy si odpočinou od obuvi, pokožka může dýchat a člověk má pocit větší volnosti. Odborníci ale upozorňují, že chodit doma naboso není vhodnou variantou pro každého, a vyplatí se zvážit, jak váš pohybový aparát i pokožka na bosou chůzi reagují.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Barma po zemětřesení požádala o zahraniční pomoc, obdržela ji i česká ambasáda

Barmská vláda oficiálně požádala o zahraniční pomoc po ničivém zemětřesení, obdrželo ji i české velvyslanectví v Rangúnu. Radiožurnálu to řekl vedoucí tamního úřadu Petr Starý. Ministerstvo zahraničí (MZV) na dotaz ČTK uvedlo, že žádost o pomoc je zatím obecná. Obdrželo ji více států, její detaily se v tuto chvíli řeší, řekla mluvčí MZV Mariana Wernerová. Čeští hasiči jsou v pohotovosti, žádost zatím neobdrželi.

Rusko tvrdí, že se zmocnilo dalších tří ukrajinských vesnic

Rusko tvrdí, že se zmocnilo dalších dvou vesnic na severovýchodě, východě a jihu Ukrajiny. Jde o obce Veselivka v Sumské oblasti, Pantělejmovka v Doněcké oblasti a Ščerbaki v Záporožské oblasti, uvedla ruská státní agentura TASS s odvoláním na ruské ministerstvo obrany.

Benátky se potápí, změnu klimatu nakonec nevydrží, varují odborníci

Benátky, perla světové architektury a kultury, mohou v budoucnu částečně skončit zaplavené. Zjistila to studie italského Národního ústavu geofyziky a vulkanologie (INGV). Podle vědců voda prorazí bariérový ochranný systém Mose, což povede ke katastrofě. Jak rychle k tomu dojde, ovlivní množství lidských emisí.

Místo Ruska bude tenistka Daria Kasatkina reprezentovat Austrálii

Ruská tenistka Daria Kasatkina mění národní barvy a nově bude hrát za Austrálii. Důvodem je její kritika invaze na Ukrajinu i osobní bezpečnost kvůli homosexualitě.

Elon Musk převedl vlastnictví X na svou AI firmu xAI

Elon Musk oznámil, že jeho firma xAI získala sociální síť X (dříve Twitter) za 33 miliard dolarů. Transakce proběhla formou výměny akcií a znamená sloučení dvou klíčových částí jeho impéria.

Noční ruský útok na ukrajinské město Dnipro si vyžádal čtyři mrtvé a 21 raněných

Ruské vzdušné útoky na ukrajinské průmyslové město Dnipro si vyžádaly nejméně čtyři mrtvé a 21 raněných. Informoval o tom v noci na dnešek na platformě Telegram šéf oblastní správy Serhij Lysak, podle něhož je stav tří raněných kritický.

Počet obětí po zemětřesení v Barmě a Thajsku přesáhl tisícovku

Silné zemětřesení o síle 7,7 stupně, které v pátek zasáhlo Barmu a Thajsko, má podle aktuálních informací přes 1 000 potvrzených obětí. Epicentrum se nacházelo poblíž města Mandalay v centrální Barmě, v hloubce přibližně deseti kilometrů.

Viceprezident USA JD Vance na návštěvě Grónska zpražil Dánsko. Trump kvůli ostrovu vyhrožuje Evropě

Viceprezident USA JD Vance na návštěvě Grónska zkritizoval Dánsko, že se nedostatečně stará o tento poloautonomní ostrov, na nějž mají USA zálusk. Také prezident Donald Trump stále hovoří o tom, že by Amerika měla Grónsko převzít.

Trumpova cla uvalená na automobilový průmysl mají jediného vítěze

Americký prezident Donald Trump ve středu uvalil 25procentní cla na dovoz automobilů, což poslalo akcie světových automobilek dolů. Jen jedné z nich akcie vzrostly – Tesle miliardáře a „ministra pro vládní efektivitu“ Elona Muska. Musk může slavit. Trump mu totiž pomohl v boji s konkurencí. Sám ovšem neváhal upozornit, že ho tarify nepřímo zasáhnou taky.

Turecké úřady zatkly právníka uvězněného Erdoganova rivala Imamoglua

Turecké úřady zadržely Mehmeta Pehlivana, právníka uvězněného opozičního lídra a nyní již bývalého starosty Istanbulu Ekrema Imamoglua. Na sociální síti X to dnes napsal sám Imamoglu a vyzval k propuštění svého advokáta. Protesty kvůli obvinění Imamoglua z korupce a podpory terorismu zmítají Tureckem už déle než týden. Imamoglu je rivalem prezidenta Recepa Tayyipa Erdogana.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás