menu

17.1 C
Czech
Čtvrtek 3. dubna 2025

Záchranáři v Myanmaru bojují s následky zemětřesení, počet obětí překročil 1600

Počet obětí pátečního silného zemětřesení v Myanmaru vystoupal na 1644, zraněných jsou již více než tři tisíce. Záchranáři stále hledají přes sto pohřešovaných, většinou v troskách budov ve městě Mandalaj, kde zemětřesení udeřilo nejtvrději. V oblasti se přitom země stále otřásá – dnes ráno vyděsil obyvatele další dotřes o síle 5,1 stupně.

Putin nastínil svou představu příměří, pro Ukrajinu je nerealistická

Ruský prezident Vladimir Putin v projevu k námořníkům z jaderné ponorky Archangelsk v Murmansku zopakoval, že ukrajinská vláda není legitimní a mír podmínil konáním „demokratických“ voleb. Navrhnul zřízení přechodné správy Ukrajiny pod záštitou Organizace spojených národů (OSN), která by umožnila jejich uspořádání a vyjednání mírové dohody mezi Kyjevem a Moskvou.

Trápí vás často bolesti hlavy? Nejčastější spouštěče a jak jim předcházet

Bolesti hlavy patří mezi jedny z nejběžnějších zdravotních problémů. Mohou mít různé příčiny a podoby. Pro prevenci a léčbu je dobré vědět, co patří mezi nejčastější spouštěče.

Nejčastější typy bolesti hlavy

Bolest hlavy lze rozdělit na několik různých typů, především dle toho, jak se projevuje a jak dlouho trvá.

  • Migréna – chronické onemocnění, kdy se bolesti hlavy objevují opakovaně. Mnohdy postihují jen část hlavy a mohou se přidat i další příznaky jako je nevolnost, zvracení a citlivost na světlo.
  • Tenzní bolest hlavy – jde o nejčastější typ, působí jako tupá bolest nebo tlak, přičemž nejčastější příčinou bývá stres nebo špatné držení těla.
  • Clusterová bolest hlavy – nesnesitelně silná bolest, obvykle v oblasti oka, přichází v opakovaných epizodách.
  • Chronická bolest hlavy – je dlouhodobá, někdy i na denní bázi. Příčinou bývá nadměrný stres, dehydratace nebo špatný spánek.
  • Akutní bolest hlavy – objevuje se náhle, bývá důsledkem infekce, zranění či jiných akutních faktorů.

Nejčastější příčiny

Spouštěče mohou být různé, někdy je složité odhalit, co přesně stojí za bolestí hlavy. Mnohdy spolu souvisí stres a bolest hlavy. Někdy se k tomu ale přidávají i další faktory, například dehydratace nebo únava.

Na vině může být i práce, nemusí být přitom fyzicky náročná. Někdy jen stačí, že prosedíte velkou část dne u počítače. Bolest hlavy z monitoru je poměrně častá, zejména pokud si nedáváte pravidelné pauzy nebo špatně sedíte u stolu. I špatným držením těla bolest hlavy přivoláte či zhoršíte.

Únavu není dobré řešit neustálým přísunem kávy nebo energetických nápojů. Nadbytkem kofeinu bolest hlavy můžete zhoršit – ale pozor, problémem je někdy i nedostatek kofeinu, pokud je na něj vaše tělo zvyklé.

Nedostatek spánku bolesti hlavy dokáže způsobit sám o sobě. Pokud se k tomu ale navíc přidá ještě nekvalitní nebo proležená matrace či nevhodný polštář, můžete si zadělávat na závažnější problémy.

Pozor taky na to, co jíte. Jídlo a bolest hlavy mohou souviset, například sýr, čokoláda nebo uzeniny mohou být spouštěčem. Celkově je zdravá životospráva důležitá. Hormonální změny bolest hlavy mohou výrazně ovlivnit – ty přitom mnohdy souvisí právě s nevhodnou životosprávou.

Prevence a léčba

Nejlepší by samozřejmě bylo bolestem hlavy předcházet. K tomu je ale důležité vědět, co je spouštěčem. Ten může být různý. Pokud hledáte rychlý způsob, jak se zbavit bolesti hlavy, většinou pomohou analgetika. Je třeba zjistit, jaké jsou pro vás nejlepší léky na bolest hlavy – každému může lépe fungovat jiná účinná látka.

Jestliže nechcete hned sahat po práškách, můžete zkusit domácí léčbu bolesti hlavy s využitím dalších tipů. Studený obklad bolest hlavy většinou zmírní během pár minut. Také masáží bolest hlavy často ustoupí, navíc může být relaxační. Případně akupresura bolest hlavy dokáže zmírnit správným tlakem na určité body. Dále pak můžete vyzkoušet bylinky na bolest hlavy, například máta a meduňka pomáhají uvolnit napětí, nebo vitamíny proti bolesti hlavy, pomoci může vitamín B2 a hořčík. V některých případech dokáže ulevit i cvičení na bolest hlavy, uvolníte ztuhlé svaly a zlepšíte prokrvení.

Co se týká prevence, nejdůležitější je zdravá životospráva, jak již bylo zmíněno. Jednou z věcí, na kterou se často zapomíná, je zdravý spánek. Základem je kvalitní polštář, anatomické polštáře dokáží ulevit od chronických bolestí krku a zad, se kterými mohou souviset i bolesti hlavy a další problémy.

A nepodceňujte ani výběr matrace – možná ta vaše už přesluhuje a bolí vás z ní celé tělo a pak i hlava. Investice do zdravotní matrace se vyplatí, podpoříte tím zdraví celého těla a zlepšíte spánek. Oblíbenou volbou je matrace z paměťové pěny.

Naštěstí existují efektivní způsoby, jak mírnit bolesti hlavy. Pokud vás ale trápí pravidelně, je důležité najít příčinu a s tím i řešení.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

Komplexní průvodce moderními rostlinnými terapiemi

Rostlinné terapie představují jeden z nejstarších léčebných systémů v historii lidstva. V současné době zažívají renesanci díky integraci tradičních znalostí s moderními vědeckými poznatky. Tento článek poskytuje stručný přehled nejdůležitějších aspektů moderních rostlinných terapií.

Jaké boty vzít na indoorové sportovní aktivity?

V chladném počasí to na venkovní sportování moc není. Naštěstí si to můžeme vynahradit aktivitami ve vnitřních prostorách. Velmi oblíbený je třeba stolní tenis či badminton nebo klasická posilovna. V našem článku se podíváme na to, jaké pánské boty jsou na indoorové aktivity vhodné nejen svou funkčností, ale také trendy designem. Jdeme sportovat!

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Polská vláda chce příští rok vydávat na obranu pět procent HDP

Polská vláda chce v příštím roce vydávat na obranu pět procent svého hrubého domácího produktu (HDP). Podle agentury Reuters to dnes uvedl polský ministr obrany Wladyslaw Kosiniak-Kamysz po jednání ministrů obrany Evropské unie ve Varšavě.

Při izraelských úderech v Gaze zemřelo za den 97 Palestinců, uvedl úřad Hamásu

Při izraelských úderech v Pásmu Gazy zemřelo za posledních 24 hodin nejméně 97 Palestinců, oznámily dnes úřady ovládané teroristickým hnutím Hamás. Před boji přitom prchají stovky tisíc obyvatel, kteří hledají nové útočiště. Podle agentury Reuters jde o jeden z největších masových přesunů za 18 měsíců války. Izraelské síly postupují do města Rafáh, jehož čtvrti by se mohly stát součástí nové "bezpečnostní zóny", kterou hodlá Izrael natrvalo obsadit, píše Reuters.

Zemřel hokejový mistr světa Jiří Kochta

Ve věku 78 let zemřel bývalý hokejový reprezentant Jiří Kochta. Zažil slávu na domácím i mezinárodním ledě a zapsal se do historie jako výrazná postava československého hokeje. V posledních letech bojoval s těžkou nemocí.

USA v NATO zůstanou, ujistil Rubio spojence. Evropa však musí dávat na obranu víc peněz, dodal

Americký ministr zahraničí Marco Rubio ujistil spojence, že USA zůstanou v NATO. Zopakoval však požadavek Donalda Trumpa, aby členské státy zvýšily výdaje na obranu na pět procent HDP.

Americká meteorologická služba zastavuje cizojazyčné předpovědi s pomocí AI

V úterý 1. dubna vypršela a nebyla obnovena smlouva mezi americkou Národní meteorologickou službou (NWS) a společností Lilt, jejíž umělá inteligence (AI) umožňovala tvorbu cizojazyčných předpovědí počasí.

Siemens kupuje za 5,1 miliardy dolarů poskytovatele softwaru pro výzkum přírody

Německá strojírenská společnost Siemens AG kupuje za 5,1 miliardy dolarů (zhruba 116 miliard Kč) americkou firmu Dotmatics. Ve středu o tom informovala v tiskové zprávě.

Ministr obrany USA se poprvé nezúčastní schůzky skupiny pro obranu Ukrajiny

Americký ministr obrany se vůbec poprvé nezúčastní schůzky kontaktní skupiny pro obranu Ukrajiny (UDCG), která se bude konat 11. dubna v Bruselu a bude jí předsedat Německo spolu s Británií. O plánované nepřítomnosti Petea Hegsetha informoval web Defense News s odvoláním na nejmenované evropské a americké činitele.
Reklama

DOPORUČUJEME

Komplexní průvodce moderními rostlinnými terapiemi

Rostlinné terapie představují jeden z nejstarších léčebných systémů v historii lidstva. V současné době zažívají renesanci díky integraci tradičních znalostí s moderními vědeckými poznatky. Tento článek poskytuje stručný přehled nejdůležitějších aspektů moderních rostlinných terapií.

Jaké boty vzít na indoorové sportovní aktivity?

V chladném počasí to na venkovní sportování moc není. Naštěstí si to můžeme vynahradit aktivitami ve vnitřních prostorách. Velmi oblíbený je třeba stolní tenis či badminton nebo klasická posilovna. V našem článku se podíváme na to, jaké pánské boty jsou na indoorové aktivity vhodné nejen svou funkčností, ale také trendy designem. Jdeme sportovat!

Trump odhalil kryptoměny ze strategické rezervy! Tyto 3 projekty jsou však lepší volbou

Donald Trump je za poslední týdny čím dál méně vyzpytatelný. Nedávno například uvedl, že zařadí vybrané kryptoměny do americké strategické rezervy, což během předchozího víkendu výrazně pozvedlo celý kryptoměnový trh.

Marantz Grand Horizon: Když bezdrátový zvuk překoná všechna očekávání

Už jsem pár „bezdrátových reproduktorů slyšel Krásný zážitek třeba přinesl A9 od B&O v dřevem obložené kajutě hausbótu, která měla všechny rohy oblé. Další, co ve mně zanechalo wow stopu byla první generace Home Podu od Applu, dali jsme jej na nižší dřevěný stolek z počátku minulého století a nechápali, odkud se ta energie a objem zvuku bere. Naší rodinou i studiem prošly samozřejmě i Sound Sticky od Harman Kardon, nebo tu s námi chvilku pobyly fantastické Dynaudio XEO 2. Ty posledně jmenované hrály tak, aby nedělaly ostudu své značce a položily základ myšlence, že i bez drátu může být Hi-Fi. Akorát to byly na rozdíl od ostatních šedé krabice od bot.

Hackeři ukradli z burzy kryptoměny! Jak to udělali?

Čas od času se naneštěstí stane, že hackeři zcela obejdou zabezpečení některé z kryptoměnových burz a odcizí držené kryptoměny. Terčem tohoto útoku, který nastal 21. února 2025, se stala v tomto případě populární burza Bybit, ze které byla odcizena aktiva o hodnotě více než 1,4 miliard dolarů.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Polská vláda chce příští rok vydávat na obranu pět procent HDP

Polská vláda chce v příštím roce vydávat na obranu pět procent svého hrubého domácího produktu (HDP). Podle agentury Reuters to dnes uvedl polský ministr obrany Wladyslaw Kosiniak-Kamysz po jednání ministrů obrany Evropské unie ve Varšavě.

Při izraelských úderech v Gaze zemřelo za den 97 Palestinců, uvedl úřad Hamásu

Při izraelských úderech v Pásmu Gazy zemřelo za posledních 24 hodin nejméně 97 Palestinců, oznámily dnes úřady ovládané teroristickým hnutím Hamás. Před boji přitom prchají stovky tisíc obyvatel, kteří hledají nové útočiště. Podle agentury Reuters jde o jeden z největších masových přesunů za 18 měsíců války. Izraelské síly postupují do města Rafáh, jehož čtvrti by se mohly stát součástí nové "bezpečnostní zóny", kterou hodlá Izrael natrvalo obsadit, píše Reuters.

Zemřel hokejový mistr světa Jiří Kochta

Ve věku 78 let zemřel bývalý hokejový reprezentant Jiří Kochta. Zažil slávu na domácím i mezinárodním ledě a zapsal se do historie jako výrazná postava československého hokeje. V posledních letech bojoval s těžkou nemocí.

USA v NATO zůstanou, ujistil Rubio spojence. Evropa však musí dávat na obranu víc peněz, dodal

Americký ministr zahraničí Marco Rubio ujistil spojence, že USA zůstanou v NATO. Zopakoval však požadavek Donalda Trumpa, aby členské státy zvýšily výdaje na obranu na pět procent HDP.

Americká meteorologická služba zastavuje cizojazyčné předpovědi s pomocí AI

V úterý 1. dubna vypršela a nebyla obnovena smlouva mezi americkou Národní meteorologickou službou (NWS) a společností Lilt, jejíž umělá inteligence (AI) umožňovala tvorbu cizojazyčných předpovědí počasí.

Siemens kupuje za 5,1 miliardy dolarů poskytovatele softwaru pro výzkum přírody

Německá strojírenská společnost Siemens AG kupuje za 5,1 miliardy dolarů (zhruba 116 miliard Kč) americkou firmu Dotmatics. Ve středu o tom informovala v tiskové zprávě.

Ministr obrany USA se poprvé nezúčastní schůzky skupiny pro obranu Ukrajiny

Americký ministr obrany se vůbec poprvé nezúčastní schůzky kontaktní skupiny pro obranu Ukrajiny (UDCG), která se bude konat 11. dubna v Bruselu a bude jí předsedat Německo spolu s Británií. O plánované nepřítomnosti Petea Hegsetha informoval web Defense News s odvoláním na nejmenované evropské a americké činitele.

Putinův zmocněnec jednal ve Washingtonu, Rusko není na americkém celním seznamu

Vysoce postavený ruský vyjednavač a zmocněnec prezidenta Vladimira Putina Kirill Dmitrijev se setkal ve Washingtonu s americkými představiteli. Není jasné, o čem s nimi jednal, Spojené státy nicméně navštívil poté, co šéf Bílého domu Donald Trump pohrozil Rusku drastickými cly, pokud nevyjde vstříc příměří. Rusko není na americkém celním seznamu.

Zlatý věk Ameriky? Trump vyhlásil světu obchodní válku, posílá svou zemi do recese

Americký prezident Donald Trump ve středu večer (včera) v Růžové zahradě před novináři oznámil nová reciproční cla uvalená na země s „nespravedlivou“ obchodní bilancí vůči Spojeným státům. Nové zdanění se pohybuje od 10 do téměř 50 procent v závislosti na každé zemi. Ekonomové varují před zničujícími důsledky pro USA.

Ekonomové navrhují vyšší daň z pozemků a úlevy pro chudší vlastníky

Čeští ekonomové volají po zásadní změně systému zdanění nemovitostí. Chtějí více zatížit pozemky, naopak ulevit lidem s nízkými příjmy. Zároveň by takový krok mohl snížit daňovou zátěž zaměstnanců, která patří k nejvyšším v Evropě.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás