menu

2.9 C
Czech
Pondělí 23. prosince 2024

Při srážce autobusu s kamionem na jihovýchodě Brazílie zemřelo 22 lidí

Nejméně 22 lidí zemřelo dnes časně ráno místního času na jihovýchodě Brazílie při nehodě autobusu, který po srážce s kamionem začal hořet. Informovala o tom agentura AFP s odvoláním na hasiče.

Jednu oběť hlásí úřady v Kyjevě po ruském útoku, terčem byla i další města

Nejméně jeden člověk přišel o život při ruském útoku na Kyjev, uvedly dnes tamní úřady podle agentury Reuters. V ukrajinském hlavním městě ruský útok také způsobil požáry a poškodil administrativní budovu, oznámil šéf kyjevské vojenské správy Serhij Popko. Hasiči už sedm hodin hasí rozsáhlý požár skladů v jedné z kyjevských čtvrtí, informoval list Ukrajinska pravda. Po šesti raněných hlásí po ruských útocích úřady ve městech Kryvyj Rih a Cherson.

Vlašské ořechy mohou zpomalit stárnutí

Vlašský ořech je nabitý více živinami, než si dokážete představit! Přečtěte si, jak příznivě působí na naše zdraví a bojuje se stárnutím.

Reklama

Vaše tělo prochází s přibývajícím věkem mnoha změnami. I když neexistuje žádný skutečný způsob, jak to obejít, stále je možné jíst zdravé potraviny, které mohou pomoci zpomalit nevyhnutelný proces stárnutí.

Podle Courtney D’Angelo, MS, RD, autorky z Go Wellness, jsou vlašské ořechy jedny z nejlepších ořechů, které mohou zpomalit stárnutí. „Jsou skvělým zdrojem omega-3 mastných kyselin, bílkovin, polyfenolů a vitamínu E,“ říká D’Angelo.

Reklama

Zjistěte více o tom, jak tyto živiny obsažené ve vlašských ořechách mohou ovlivnit proces stárnutí.

Vlašské ořechy obsahují omega-3 mastné kyseliny

Podle D’Angelo „omega-3 mastné kyseliny jsou skvěle protizánětlivé, mohou pomoci snížit zánět v obličeji, posílit kožní membránu a poskytnout záři vaší pokožce.“

Nejen to, Cleveland Clinic uvádí, že tyto mastné kyseliny mohou také snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění, snížit hladinu triglyceridů a pomoci zpomalit tuhnutí tepen, ke kterému dochází v důsledku stárnutí.

Vlašské ořechy obsahují bílkoviny

Vlašské ořechy jsou svačinkou s vysokým obsahem bílkovin – až 15 gramů na šálek!

D’Angelo říká, že dostatek bílkovin ve vaší stravě může „pomoci podporovat produkci kolagenu v kůži“. Bylo také zjištěno, že konzumace dostatečného množství bílkovin během dne může pomoci zabránit ztrátě svalové hmoty související s věkem.

Jsou plné antioxidantů

Tento druh ořechů také obsahuje užitečnou sloučeninu zvanou polyfenoly. Ta má vysokou antioxidační a protizánětlivou biologickou aktivitu, která může pomoci posílit váš imunitní systém a bojovat s infekcí.

Zpráva od Oxidative Medicine and Cellular Longevity uvádí, že po letech výzkumu a různých studií byly polyfenoly skutečně spojeny s ochranou proti rakovině, cukrovce, kardiovaskulárním onemocněním a osteoporóze.

Výborný zdroj vitamínu E

A konečně, vlašské ořechy jsou skvělým zdrojem vitamínu E. „Výzkumy ukázaly, že vitamín E může pomoci udržet vlhkost pokožky či opravit kožní tkáň, přičemž oba tyto faktory hrají hlavní roli, pokud chcete, aby vaše pokožka vypadala mladší,“ říká D’Angelo.

Vitamin E je také známý tím, že pomáhá s kognitivním zdravím a zpomaluje kognitivní úpadek, protože působí jako antioxidant a může chránit buňky vašeho mozku před oxidačním stresem.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

Je bezpečné používat hliníkovou fólii při vaření?

Hliníková fólie je pro mnoho lidí nepostradatelným pomocníkem při vaření a pečení. V poslední době však na sociálních sítích, jako je TikTok, kolují obavy z možného zdravotního rizika spojeného s jejím používáním. Odborníci se k tomuto tématu vyjadřují různě, přičemž zdůrazňují některé důležité aspekty, na které by si lidé měli dávat pozor.|

Studie: E-cigarety jsou spojeny s možným rizikem rakoviny a poškozením DNA

Nedávná studie vyvolala obavy z možných zdravotních rizik spojených s elektronickými cigaretami a naznačuje, že vapování může vyvolat buněčné změny, které mohou vést k rakovině, podobně jako kouření tradičního tabáku. Studie, kterou provedli vědci z University College London a University of Innsbruck v Rakousku, zjistila srovnatelné změny DNA ve vzorcích buněk odebraných kuřákům a uživatelům e-cigaret. Informoval o tom Daily Mail.
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Ruský prezident Putin přijal slovenského premiéra Fica, uvedl Kreml

Ruský prezident Vladimir Putin dnes odpoledne přijal slovenského premiéra Roberta Fica, který je v Rusku na pracovní návštěvě. Oznámil to mluvčí Kremlu Dmitrij Peskov, který asi tři hodiny po ohlášení začátku jednání uvedl, že rozhovory skončily. Fico je třetím premiérem členské země Evropské unie, který od začátku invaze ruských vojsk na Ukrajinu z února 2022 jednal s Putinem osobně v Rusku. Slovenská vláda se zatím k návštěvě nevyjádřila.

Stávky zaměstnanců Starbucks se rozšířily do dalších amerických měst

Vánoční sezóna přinesla do amerických měst nejen sváteční náladu, ale i protesty zaměstnanců Starbucks. Odbory stupňují tlak na vedení firmy, zatímco síť kaváren čelí rostoucí kritice za svůj postoj k pracovníkům. Jaké jsou příčiny a dopady této situace?

Dálniční známky zdraží, elektromobily zůstávají bez poplatků

Řidiče v České republice čekají od ledna 2025 výrazné změny. Zdražení dálničních známek, nové požadavky na autoškoly či zvýšení rychlostního limitu na vybraných úsecích dálnic jsou jen některé z novinek. Co přesně se mění a jak se na to připravit?

Tarjei Bö triumfoval v Annecy, Češi závod vynechali

Tarjei Bö získal své první vítězství sezony v závodě s hromadným startem ve francouzském Annecy. Šestatřicetiletý Nor triumfoval po napínavém souboji, kdy na střelnici minul jediný terč. Čeští biatlonisté se do tohoto závodu nekvalifikovali.

Při izraelských útocích v Pásmu Gazy zemřelo nejméně 17 lidí, osm ve škole

Izraelské údery na Pásmo Gazy si v noci na dnešek vyžádaly životy nejméně 17 Palestinců, z toho osm lidí včetně dětí zemřelo ve škole v Gaze, která slouží jako úkryt pro uprchlíky. Informuje o tom agentura Reuters, která se odvolává na místní zdravotníky.
Reklama

DOPORUČUJEME

Je bezpečné používat hliníkovou fólii při vaření?

Hliníková fólie je pro mnoho lidí nepostradatelným pomocníkem při vaření a pečení. V poslední době však na sociálních sítích, jako je TikTok, kolují obavy z možného zdravotního rizika spojeného s jejím používáním. Odborníci se k tomuto tématu vyjadřují různě, přičemž zdůrazňují některé důležité aspekty, na které by si lidé měli dávat pozor.|

Studie: E-cigarety jsou spojeny s možným rizikem rakoviny a poškozením DNA

Nedávná studie vyvolala obavy z možných zdravotních rizik spojených s elektronickými cigaretami a naznačuje, že vapování může vyvolat buněčné změny, které mohou vést k rakovině, podobně jako kouření tradičního tabáku. Studie, kterou provedli vědci z University College London a University of Innsbruck v Rakousku, zjistila srovnatelné změny DNA ve vzorcích buněk odebraných kuřákům a uživatelům e-cigaret. Informoval o tom Daily Mail.

Přerušovaný půst může vést k mnohem vyššímu riziku úmrtí na kardiovaskulární onemocnění, tvrdí studie

Nedávná studie odhalila, že přerušovaný půst může výrazně zvýšit riziko úmrtí v důsledku kardiovaskulárních onemocnění. Výzkum, který provedli vědci z Shanghai Jiao Tong University School of Medicine v Číně, zjistil, že jedinci, kteří konzumovali veškerou potravu v době kratší než osm hodin denně, měli během osmiletého období o 91 % vyšší riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění ve srovnání s těmi, kteří jedli v rozmezí 12 až 16 hodin.

Endometrióza: Za bolestivou menstruací se může schovávat tichý vetřelec

Když se ženě začnou zhoršovat menstruační bolesti a přidají se k tomu obtíže při pohlavním styku, zvracení nebo průjem, příčinou může být i endometrióza. Ta postihuje každou desátou ženu v reprodukčním věku. Skutečný počet ovšem může být ještě vyšší, protože odhalit tuto nemoc může trvat roky. Právě březen je měsícem, kdy se na endometriózu snaží upozornit i celosvětová kampaň s názvem #ENDOMARCH.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Ruský prezident Putin přijal slovenského premiéra Fica, uvedl Kreml

Ruský prezident Vladimir Putin dnes odpoledne přijal slovenského premiéra Roberta Fica, který je v Rusku na pracovní návštěvě. Oznámil to mluvčí Kremlu Dmitrij Peskov, který asi tři hodiny po ohlášení začátku jednání uvedl, že rozhovory skončily. Fico je třetím premiérem členské země Evropské unie, který od začátku invaze ruských vojsk na Ukrajinu z února 2022 jednal s Putinem osobně v Rusku. Slovenská vláda se zatím k návštěvě nevyjádřila.

Stávky zaměstnanců Starbucks se rozšířily do dalších amerických měst

Vánoční sezóna přinesla do amerických měst nejen sváteční náladu, ale i protesty zaměstnanců Starbucks. Odbory stupňují tlak na vedení firmy, zatímco síť kaváren čelí rostoucí kritice za svůj postoj k pracovníkům. Jaké jsou příčiny a dopady této situace?

Dálniční známky zdraží, elektromobily zůstávají bez poplatků

Řidiče v České republice čekají od ledna 2025 výrazné změny. Zdražení dálničních známek, nové požadavky na autoškoly či zvýšení rychlostního limitu na vybraných úsecích dálnic jsou jen některé z novinek. Co přesně se mění a jak se na to připravit?

Tarjei Bö triumfoval v Annecy, Češi závod vynechali

Tarjei Bö získal své první vítězství sezony v závodě s hromadným startem ve francouzském Annecy. Šestatřicetiletý Nor triumfoval po napínavém souboji, kdy na střelnici minul jediný terč. Čeští biatlonisté se do tohoto závodu nekvalifikovali.

Při izraelských útocích v Pásmu Gazy zemřelo nejméně 17 lidí, osm ve škole

Izraelské údery na Pásmo Gazy si v noci na dnešek vyžádaly životy nejméně 17 Palestinců, z toho osm lidí včetně dětí zemřelo ve škole v Gaze, která slouží jako úkryt pro uprchlíky. Informuje o tom agentura Reuters, která se odvolává na místní zdravotníky.

BBC: Albem roku podle žebříčku žebříčků je Brat od Charli XCX

Hudebním albem roku 2024 se podle takzvaného žebříčku žebříčků zpravodajského serveru BBC stala deska Brat britské zpěvačky Charli XCX. A to navzdory tomu, že zpěvačka při nahrávání svého šestého alba očekávala, že drsné taneční hymny příliš lidí neosloví, dodal server. Do první desítky se probojovali také třeba The Cure se svým comebackovým albem, Billie Eilish nebo Sabrina Carpenterová.

Čína hrozí Spojeným státům kvůli novým dodávkám zbraní na Tchaj-wan

Čína se dnes znovu ohradila proti nedávným americkým oznámením o prodeji vojenské techniky a pomoci Tchaj-wanu. Varovala v této souvislosti Spojené státy, že si zahrávají s ohněm, informovala dnes agentura AP.

Albánie na rok zakázala TikTok. Důvodem je podle vlády vražda teenagera

Albánský premiér oznámil, že vláda hodlá na jeden rok zablokovat přístup k sociální síti TikTok. Rozhodnutí přichází poté, co byl po hádce na sociálních sítích ubodán spolužákem 14letý chlapec.
Reklama
Reklama