menu

10.3 C
Czech
Pátek 25. dubna 2025

Omylem deportovaného muže přesunuli z obávaného vězení

Úředník z amerického ministerstva zahraničí v neděli federálnímu soudu, který dohlíží na případ omylem deportovaného Salvadorce Kalmara Ábrega Garcíu, oznámil, že muž byl přemístěn z nechvalně známé věznice CECOT do jiného zařízení. Situace se pro něj však moc nemění. Salvador ho odmítá propustit a Spojené státy přijmout zpět.

Ukrajinské úřady informují o mrtvých a raněných po ruských útocích

Tři lidé, včetně jednoho dítěte, zahynuli při náletu ruských dronů v noci na dnešek na Pavlohrad v ukrajinské Dněpropetrovské oblasti, uvedli ukrajinští záchranáři, podle kterých byl při opakovaném ruském útoku zraněn i jeden jejich kolega. V sousední Doněcké oblasti ruská bomba, svržená dnes ráno na ves Jarova u Lymanu, zabila 61letého muže a jeho 78letého otce, napsala na telegramu ukrajinská prokuratura. Další tři mrtvé a čtyři raněné si podle náčelníka tohoto východoukrajinského regionu Vadyma Filaškina vyžádalo ruské ostřelování během uplynulých 24 hodin.

Vliv nezdravého jídla na váš metabolismus

Metabolismus se týká všech chemických reakcí, které probíhají ve vašem těle. Rychlý metabolismus znamená, že vaše tělo spaluje více kalorií. Pomalý metabolismus znamená, že vaše tělo spaluje méně kalorií, takže je obtížnější udržet váhu či zhubnout. Jaký vliv má nezdravé jídlo na váš metabolismus?

Co je nezdravé jídlo

Nezdravé jídlo označuje vysoce zpracované potraviny, které mají obecně vysoký obsah kalorií, rafinovaných sacharidů a nezdravých tuků. Mají také nízký obsah živin, jako jsou bílkoviny a vláknina. Patří mezi ně například hranolky, bramborové lupínky, slazené nápoje či pizza.

Nezdravé jídlo je široce dostupné, levné a pohodlné. Také je často silně propagováno. I když je chutné, většinou málo zasytí a snadno se přejídá. Zajímavé je, že nezdravé jídlo může také velmi silně ovlivnit váš mozek, zvláště když ho konzumujete často a v nadměrném množství.

Může vyvolat masivní uvolňování dopaminu, neurotransmiteru, který pomáhá ovládat centrum odměn a potěšení ve vašem mozku. Když je váš mozek zaplaven dopaminem v takovém nepřirozeném množství, může to u některých lidí způsobit závislost na jídle.

Strávit nezdravé jídlo vyžaduje méně energie

K trávení, vstřebávání a metabolizaci jídla, které jíte, je potřeba energie. Tomu se říká termický efekt jídla (TEF) a obecně představuje přibližně 10 % vašeho denního energetického výdeje. Metabolizace bílkovin v potravinách vyžaduje mnohem více energie než metabolizace sacharidů nebo tuků. Ve skutečnosti může konzumace stravy s vysokým obsahem bílkovin způsobit, že vaše tělo spálí až o 100 kalorií denně více.

Kromě toho, stupeň zpracování potravin také ovlivňuje TEF. Obecně bude vyšší, když budete konzumovat celé potraviny plné komplexních živin, ve srovnání s rafinovanými, zpracovanými nezdravými potravinami.

Nezdravé jídlo může způsobit inzulínovou rezistenci

Inzulínová rezistence je stav, kdy buňky vašeho těla přestanou reagovat na hormon inzulín. To může vést k vyšší hladině cukru v krvi. Inzulínová rezistence je hlavním rizikovým faktorem metabolického syndromu, diabetu 2. typu a dalších závažných onemocnění.

Konzumace zpracovaných potravin je spojována se zvýšeným rizikem inzulínové rezistence. Malá studie u 12 zdravých mužů zaznamenala změny ve schopnosti kosterního svalstva zpracovávat glukózu po pouhých pěti dnech na dietě bohaté na tučné zpracované potraviny.

Nápoje slazené cukrem mohou zpomalit váš metabolismus

Ze všech nezdravých potravin, které existují, mohou být slazené nápoje pro vaše tělo nejhorší. Při nadměrné konzumaci mohou přispívat ke všem druhům zdravotních problémů, včetně obezity, srdečních chorob, metabolického syndromu a cukrovky 2. typu.

Tyto problémy jsou připisovány především jejich vysokým hladinám fruktózy, jednoduchého cukru primárně metabolizovaného játry. Když konzumujete hodně fruktózy, játra se mohou přetížit a část z nich se přeměnit na tuk.

Sladidla na bázi cukru, jako je stolní cukr (sacharóza) a kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy, obsahují přibližně 50 % fruktózy a běžně se vyskytují ve slazených nápojích. Při konzumaci velkého množství ve formě přidaných cukrů může fruktóza změnit signály plnosti, zhoršit reakci „hormonu hladu“ ghrelinu po jídle a podpořit ukládání tuku v oblasti břicha. Navíc může zpomalit váš metabolismus.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

Pravidelné darování krve může prospět zdraví i snížit riziko leukémie

Darování krve je často vnímáno jako čistě altruistický čin, který pomáhá zachraňovat životy druhých. Nové vědecké studie však naznačují, že může mít pozitivní účinky i na samotné dárce. Podle nejnovějšího výzkumu by pravidelné darování krve mohlo pomáhat nejen s obnovou krevních buněk, ale dokonce i snižovat riziko vzniku leukémie.

Důležitá a přesto tak opomíjená. Máte dostatek vlákniny?

Vláknina. Většina z nás o ní slyšela, ale ruku na srdce – kolik z nás doopravdy ví, proč je tak důležitá? Navíc se o ní mluví jako o něčem nudném a málo atraktivním, což může být důvod, proč ji většina lidí přehlíží. Přitom právě tento "zapomenutý" nutrient může doslova změnit naše zdraví.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Putin jedná s Trumpovým vyslancem Witkoffem, potvrdil Kreml

Ruský prezident Vladimir Putin jedná s vyslancem amerického prezidenta Donalda Trumpa Stevem Witkoffem v Kremlu, oznámil dnes Putinův mluvčí Dmitrij Peskov podle tiskových agentur. Záběry z úvodua schůzky, které se podle agentury TASS účastní také Putinův poradce Jurij Ušakov a vyjednávač Kirill Dmitrijev, odvysílala ruská televize.

Ukrajinské úřady informují o mrtvých a raněných po ruských útocích

Tři lidé, včetně jednoho dítěte, zahynuli při náletu ruských dronů v noci na dnešek na Pavlohrad v ukrajinské Dněpropetrovské oblasti, uvedli ukrajinští záchranáři, podle kterých byl při opakovaném ruském útoku zraněn i jeden jejich kolega. V sousední Doněcké oblasti ruská bomba, svržená dnes ráno na ves Jarova u Lymanu, zabila 61letého muže a jeho 78letého otce, napsala na telegramu ukrajinská prokuratura. Další tři mrtvé a čtyři raněné si podle náčelníka tohoto východoukrajinského regionu Vadyma Filaškina vyžádalo ruské ostřelování během uplynulých 24 hodin.

Luigi Mangione míří před soud. Žalobci žádají za vraždu generálního ředitele UnitedHealthCare trest smrti

Americká federální prokuratura se rozhodla žádat trest smrti pro Luigiho Mangioneho, muže obviněného z vraždy Briana Thompsona, generálního ředitele zdravotní pojišťovny UnitedHealthcare.

Kyjevský starosta Kličko: Územní ústupky Rusku? Možná dočasné řešení

Starosta ukrajinské metropole Vitalij Kličko připustil, že mír s Ruskem by mohl za určitých okolností vyžadovat ukrajinské územní ústupky. Podle něj by sice takové řešení nebylo spravedlivé, mohlo by nicméně představovat cestu k „dočasnému míru“. Vyjádřil se tak v době pokračujících ruských útoků na Ukrajinu a rostoucího mezinárodního tlaku na dosažení příměří, včetně výzev ze strany amerického prezidenta Donalda Trumpa.

Při výbuchu nálože v autě u Moskvy zahynul ruský generál, potvrdily úřady

Při výbuchu nálože nastražené v autě ve městě Balašicha u Moskvy dnes zahynul zástupce náčelníka hlavní operační správy ruského generálního štábu, generálporučík Jaroslav Moskalik. Potvrdila to Svetlana Petrenková, mluvčí Vyšetřovacího výboru Ruska, který sehrává roli federální kriminální ústředny. O generálově smrti dříve informovaly ruské zpravodajské kanály působící na sociální síti. Kriminalisté případ vyšetřují jako vraždu.

Podle Trumpa probíhají jednání o clech s Čínou. Ta ovšem tvrdí pravý opak

Čínské ministerstvo obchodu si stěžuje, že neprobíhají žádné rozhovory o clech. Americký prezident Donald Trump však v pátek tvrdil pravý opak. Oznámil, že ráno mělo dojít ke schůzce, aniž by prozradil, kdo se jí zúčastnil. Protichůdná vyjádření Washingtonu a Pekingu jen podtrhují chaotickou a napjatou komunikaci a nejistotu definující dnešní obchodní válku.
Reklama

DOPORUČUJEME

Pravidelné darování krve může prospět zdraví i snížit riziko leukémie

Darování krve je často vnímáno jako čistě altruistický čin, který pomáhá zachraňovat životy druhých. Nové vědecké studie však naznačují, že může mít pozitivní účinky i na samotné dárce. Podle nejnovějšího výzkumu by pravidelné darování krve mohlo pomáhat nejen s obnovou krevních buněk, ale dokonce i snižovat riziko vzniku leukémie.

Důležitá a přesto tak opomíjená. Máte dostatek vlákniny?

Vláknina. Většina z nás o ní slyšela, ale ruku na srdce – kolik z nás doopravdy ví, proč je tak důležitá? Navíc se o ní mluví jako o něčem nudném a málo atraktivním, což může být důvod, proč ji většina lidí přehlíží. Přitom právě tento "zapomenutý" nutrient může doslova změnit naše zdraví.

Kdy je nejvhodnější doba k pití kávy? Výsledky vás možná překvapí

Spousta z nás si neumí představit ráno bez šálku kávy, ale zásadní roli může hrát i čas její konzumace. Některé studie ukazují, že vhodně zvolený čas na pití kávy může dodat energii a dokonce snížit riziko předčasného úmrtí.

Používáte správně zvlhčovač vzduchu? Pomocník, který prospívá vašemu zdraví i pokožce

Zima je náročným obdobím nejen pro naši pleť, ale i dýchací cesty. Vinnou mrazu máme problém se suchou a popraskanou kůží a díky vytápění se zase doma potýkáme se suchým vzduchem. V takové chvíli nám může zvlhčovač vzduchu výrazně zpříjemnit život. Umíte s ním ale správně zacházet? Pojďme se podívat jak na to.

Chodíte doma naboso? Podívejte se na benefity i rizika

Chůze naboso po bytě nebo domě může být příjemným uvolněním po dlouhém dni. Nohy si odpočinou od obuvi, pokožka může dýchat a člověk má pocit větší volnosti. Odborníci ale upozorňují, že chodit doma naboso není vhodnou variantou pro každého, a vyplatí se zvážit, jak váš pohybový aparát i pokožka na bosou chůzi reagují.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Putin jedná s Trumpovým vyslancem Witkoffem, potvrdil Kreml

Ruský prezident Vladimir Putin jedná s vyslancem amerického prezidenta Donalda Trumpa Stevem Witkoffem v Kremlu, oznámil dnes Putinův mluvčí Dmitrij Peskov podle tiskových agentur. Záběry z úvodua schůzky, které se podle agentury TASS účastní také Putinův poradce Jurij Ušakov a vyjednávač Kirill Dmitrijev, odvysílala ruská televize.

Ukrajinské úřady informují o mrtvých a raněných po ruských útocích

Tři lidé, včetně jednoho dítěte, zahynuli při náletu ruských dronů v noci na dnešek na Pavlohrad v ukrajinské Dněpropetrovské oblasti, uvedli ukrajinští záchranáři, podle kterých byl při opakovaném ruském útoku zraněn i jeden jejich kolega. V sousední Doněcké oblasti ruská bomba, svržená dnes ráno na ves Jarova u Lymanu, zabila 61letého muže a jeho 78letého otce, napsala na telegramu ukrajinská prokuratura. Další tři mrtvé a čtyři raněné si podle náčelníka tohoto východoukrajinského regionu Vadyma Filaškina vyžádalo ruské ostřelování během uplynulých 24 hodin.

Luigi Mangione míří před soud. Žalobci žádají za vraždu generálního ředitele UnitedHealthCare trest smrti

Americká federální prokuratura se rozhodla žádat trest smrti pro Luigiho Mangioneho, muže obviněného z vraždy Briana Thompsona, generálního ředitele zdravotní pojišťovny UnitedHealthcare.

Kyjevský starosta Kličko: Územní ústupky Rusku? Možná dočasné řešení

Starosta ukrajinské metropole Vitalij Kličko připustil, že mír s Ruskem by mohl za určitých okolností vyžadovat ukrajinské územní ústupky. Podle něj by sice takové řešení nebylo spravedlivé, mohlo by nicméně představovat cestu k „dočasnému míru“. Vyjádřil se tak v době pokračujících ruských útoků na Ukrajinu a rostoucího mezinárodního tlaku na dosažení příměří, včetně výzev ze strany amerického prezidenta Donalda Trumpa.

Při výbuchu nálože v autě u Moskvy zahynul ruský generál, potvrdily úřady

Při výbuchu nálože nastražené v autě ve městě Balašicha u Moskvy dnes zahynul zástupce náčelníka hlavní operační správy ruského generálního štábu, generálporučík Jaroslav Moskalik. Potvrdila to Svetlana Petrenková, mluvčí Vyšetřovacího výboru Ruska, který sehrává roli federální kriminální ústředny. O generálově smrti dříve informovaly ruské zpravodajské kanály působící na sociální síti. Kriminalisté případ vyšetřují jako vraždu.

Podle Trumpa probíhají jednání o clech s Čínou. Ta ovšem tvrdí pravý opak

Čínské ministerstvo obchodu si stěžuje, že neprobíhají žádné rozhovory o clech. Americký prezident Donald Trump však v pátek tvrdil pravý opak. Oznámil, že ráno mělo dojít ke schůzce, aniž by prozradil, kdo se jí zúčastnil. Protichůdná vyjádření Washingtonu a Pekingu jen podtrhují chaotickou a napjatou komunikaci a nejistotu definující dnešní obchodní válku.

Rusko udělalo dost velký ústupek, když nezabralo celou Ukrajinu, blouznil Trump

Rusko už udělalo značný ústupek, když se rozhodlo neobsadit celou Ukrajinu, pobouřil americký prezident Donald Trump během setkání s norským premiérem Jonasem Gahr Størem v Bílém domě. Ukrajina i Rusko si podle něj mír přejí, ale nevěří si. Varoval, že Spojené státy mají vlastní časový plán na ukončení války a postoj Washingtonu se může drasticky změnit, pokud včas nedojde k dohodě.

Pohřeb papeže Františka: Kdo přijede a co se bude dít dál?

Papež František zemřel v pondělí ráno ve věku 88 let. Jeho pohřeb proběhne v sobotu v 10:00 na Svatopetrském náměstí v Římě. Očekává se účast desítek tisíc věřících a zástupců ze 170 zemí světa. Obřad povede kardinál Giovanni Battista Re.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás