Bobule
Bohaté na vitamín C a vlákninu, bobule jako maliny, jahody, borůvky a ostružiny, jsou mezi výživáři velkým favoritem. Jsou plné antioxidantů a mohou pomoci vaší mozkové funkci.
Reklama
Avokádo
Avokáda jsou plná mononenasycených tuků, nebo omega-9, které jsou skvělé pro zdraví srdce. Avokádo také pomáhá s trávením, protože je skvělým zdrojem vlákniny.
![](https://www.wn24.cz/wp-content/uploads/2024/01/image-218.png)