Řecký Jogurt
Díky probiotické povaze jogurtu se stal oblíbeným mezi odborníky na výživu. Je také plný bílkovin, které pomáhají udržovat a růst svalovou hmotu a zajišťují pocit sytosti.
Reklama
Fazole
Fazole jsou plné bílkovin a vlákniny. Přidání fazolí, čočky nebo cizrny do těstovin, salátů, polévek nebo i pečiva je skvělý a cenově dostupný způsob, jak získat důležité vitamíny a minerály. Fazole také údajně chrání buňky před rakovinou.
