menu

2.9 C
Czech
Středa 5. února 2025

Letošní ceny Grammy ovládl Kendrick Lamar, trofej za album roku si poprvé odnesla Beyoncé

67. ročník hudebních cen Grammy v noci z neděle na pondělí opanoval Kendrick Lamar ziskem všech pěti nominací včetně nahrávky a písně roku. Mimořádného úspěchu dosáhla také Beyoncé, která poprvé v kariéře obdržela prestižní ocenění za album roku se svou country deskou Cowboy Carter.

Čtyři mrtvé a devět raněných si vyžádal útok ruského dronu na dům ve městě Sumy

Nejméně čtyři mrtvé a devět raněných si vyžádal útok ruského dronu, který během noci na dnešek zasáhl výškový obytný dům ve městě Sumy na severovýchodě Ukrajiny. Oznámila to na sociální síti Telegram oblastní správa. Předchozí bilance čítala jednu oběť a tři zraněné. Záchranné týmy prohledávají trosky a pátrají po dalších lidech.

Změna času může zamávat s kvalitou spánku. Nový online kurz od Samsungu poradí, jak v noci líp doplnit energii

Praha 25. října 2024 (PROTEXT) – Samsung spouští druhý ročník kurzu Vyspi se na to! Experti ve 12 videolekcích radí, jak nejlíp upravit chování k dosažení kvalitnějšího spánku

Přechod z letního na zimní čas nám tuto neděli 27. 10. sice dopřeje hodinu v posteli navíc, ovšem pro náš spánkový režim to výhra být nemusí. Vědecké studie opakovaně potvrzují, že změna času negativně ovlivňuje naše spaní, a tím pádem i zdraví a náladu. Co s tím? A dokážou nám se zdravým spánkem pomoct moderní technologie? Odpovědi na tyto a další otázky přináší bezplatný online spánkový kurz Vyspi se na to!, který ve spolupráci s experty z různých oborů připravil Samsung. Registrovaní uživatelé, kteří absolvují lekce kurzu, navíc získají možnost vyhrát chytré hodinky Samsung Galaxy Watch Ultra nebo Galaxy Watch7 a získají také slevový voucher na nákup chytrých hodinek na samsung.cz.

Že změna času dokáže pořádně zamávat s kvalitou spánku i množstvím energie, dokazuje nejen zkušenost mnoha z nás, ale čím dál častěji také vědecké studie. Přechod na nový režim – byť v případě zimní změny času znamená o hodinu delší spaní – totiž nesvědčí našim cirkadiánním rytmům (tj. vnitřním tělesným hodinám) a může se kromě spánku negativně podepsat na naší imunitě, koncentraci a náladě.

Reklama

Za půl roku nás pak čeká ještě náročnější období. Se změnou času na letní se totiž pojí hodinové zkrácení doby spánku, což může u citlivějších a starších jedinců dokonce zvýšit riziko kardiovaskulárních příhod a depresí. Střídání času nám zkrátka ukazuje, jak obrovský vliv má spánek na naše tělo i psychiku. Naštěstí existují účinné a vědecky podložené způsoby, jak svůj spánek podpořit – a právě ty jsou náplní kurzu Vyspi se na to!

Vyspěte se (nejen) na změnu času

Kurz Vyspi se na to! je od 24. října zdarma dostupný na webu Vyspi se na to! všem, kteří nechtějí, aby je změna času rozhodila, a zároveň by rádi upravili své spánkové návyky, zvýšili množství energie, a zlepšili tak své dennodenní fungování. Dostatečný spánek totiž zdaleka není samozřejmostí. Data z aplikace Samsung Health například ukazují, že spíme čím dál kratší dobu – celosvětově je nyní průměrná délka spánku 6 hodin a 59 minut – a snižuje se také celková kvalita spánku.

„Se spánkem ve větší či menší míře bojuje až 80 % populace. Každý třetí člověk pak spí méně než 6 hodin denně, což je znak spánkové deprivace. Kvalitní spánek má přitom mnoho aspektů, nejde jenom o jeho délku,“ vysvětluje Petr Ludwig, lektor a obsahový garant kurzu, a dodává: „Kurz Vyspi se na to! nabízí každému, kdo se zajímá o své psychické a fyzické zdraví, vědecky ověřené a účinné tipy, jak v noci líp spát – a tím pádem přes den líp fungovat.“

Vše, co jste chtěli vědět o spánku

Kurz Vyspi se na to! tvoří celkem 12 tematických videolekcí. Ty se zaměřují na široké spektrum oblastí, které se spaním souvisejí. Ve videích tak promluví například Petr Ludwig (o tom, jak spánek souvisí s energií a kolik hodin by měl člověk spát), Kryštof Jarmar a Vojta Hlaváček z Brain We Are (o tom, jaké doplňky stravy mají prokazatelný vliv na spánek), světelný expert Hynek Medřický (o propojení spánku a světla) anebo medicínská antropoložka Lenka Medvecová Tinková (o způsobech, jak podpořit spaní u malých dětí).

„Zajímavým tématem je souvislost spánku a technologií. Často slyšíme, jak elektronická zařízení v podobě všudypřítomných displejů spaní narušují. To je bezpochyby pravda, ovšem moderní technologie nám můžou se zdravým životním stylem také pomáhat – stačí je správně používat. I tomu se věnuje jedna z lekcí kurzu,“ říká Marcus Deveaux, produktový manažer mobilní divize Samsung Electronics Czech and Slovak. Z dat Samsungu mimo jiné vyplývá, že počet lidí, kteří dlouhodobě sledují svůj spánek[1] pomocí technologií, se mezi roky 2021 a 2023 zvýšil o 182 %.[2]

Technologie v roli spánkového kouče

Uživatelé, kteří se zaregistrují na stránkách https://www.samsung.com/cz/vyspi-se-na-to/registrace-a-prihlaseni/ můžou nejen zhlédnou všechny lekce zdarma, ale budou také automaticky přihlášeni do soutěže o chytré hodinky Samsung Galaxy Watch Ultra nebo Galaxy Watch7. O výhře budou vítězové informování skrze e-mail. Tím ale výhody nekončí! Všichni registrovaní uživatelé získají navíc 10% slevu na nákup chytrých hodinek řady Galaxy Watch v e-shopu samsung.cz.

Chytré hodinky Samsung přinášejí svým nositelům nespočet praktických funkcí, které podporují zdravý životní styl. Zařízení dokážou sbírat data o spánku a prostřednictvím mobilní aplikace Samsung Health vytvořit přehledný report, v němž se uživatel dozví například délku spánku, dobu jednotlivých spánkových fází či skóre fyzického a duševního zotavení. Součástí aplikace je také spánkový trénink nabízející personalizované tipy, jak spát kvalitněji.

Registraci do kurzu, podrobná pravidla soutěže a jednotlivé lekce najdete na webu Vyspi se na to!.

 

O společnosti Samsung Electronics Co., Ltd.

Samsung inspiruje svět a tvoří budoucnost svými převratnými myšlenkami a technologiemi. Společnost nově definuje svět televizorů, smartphonů, nositelných chytrých zařízení, tabletů, digitálních spotřebičů, síťových a paměťových prvků, LSI systémů, polovodičů a LED displejů. Kromě samotných přístrojů nabízí Samsung komplexní propojené zážitky díky ekosystému SmartThings a díky otevřené spolupráci s partnery. Aktuální informace najdete v Samsung Newsroom na adrese https://news.samsung.com/cz.

 

[1] Uživatelé, kteří měřili svůj spánek prostřednictvím aplikace Samsung Health minimálně jednou týdně po dobu jednoho roku.

[2] Srovnání údajů uživatelů služby Samsung Health v období od ledna do května 2021 vs. ve stejném období roku 2023. Kompletní data jsou dostupná pod tímto odkazem.

 

 

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Kreml označil Zelenského vyjádření o ochotě jednat s Putinem za prázdná slova

Kreml dnes označil prohlášení ukrajinského prezidenta Volodymyra Zelenského, že je připraven na přímá jednání se svým ruským protějškem Vladimirem Putinem, za prázdná slova. Informovala o tom agentura AFP. Ukrajinský prezident v dřívějším rozhovoru uvedl, že by souhlasil s přímými rozhovory s Putinem o ukončení války, kterou před téměř třemi lety rozpoutala Moskva. Na jednání by podle něj měli být i další účastníci.

Ukrajina hlásí úder na ruský ropný podnik, podle gubernátora v něm hořelo

Ukrajinský dronový útok v noci na dnešek způsobil požár skladu ropy v ruské Krasnodarské oblasti, napsala agentura Reuters s odvoláním na ruské úřady. Ukrajinský generální štáb později na facebooku sdělil, že ukrajinské ozbrojené síly zasáhly v noci na dnešek rafinérii Albašněfť v Krasnodarském kraji.

Střelba v Bruselu ochromila hromadnou dopravu, policie pátrá po ozbrojencích

Belgická policie ve středu ráno zahájila rozsáhlou pátrací akci po skupině ozbrojených mužů, kteří zahájili palbu u stanice metra Clémenceau v centru Bruselu. Incident, který v belgické metropoli ochromil dopravu, se obešel bez zranění.

Ovečkin skóroval těsně před sirénou a přiblížil se Gretzkému

Alexandr Ovečkin znovu ukázal, že má čich na velké momenty. Ve vítězném zápase proti Floridě trefil prázdnou branku pouhou desetinu sekundy před koncem a přiblížil se k rekordu Wayna Gretzkého. Na historický milník mu nyní schází 17 gólů.

MAAE podle Kyjeva odložila střídání v Záporožské JE, Rusko to popřelo

Mezinárodní agentura pro atomovou energii (MAAE) odložila plánované střídání svých pracovníků v Ruskem okupované Záporožské jaderné elektrárně, neboť jí Moskva neposkytla bezpečnostní záruky. Podle agentury Reuters to dnes sdělilo ukrajinské ministerstvo zahraničí. Moskva tvrzení Kyjeva popřela.

USA dočasně zastavuje příjem balíků z Číny a Hongkongu

Spojené státy se rozhodly dočasně zastavit příjem balíků z Číny a Hongkongu prostřednictvím americké poštovní služby (USPS). Tento krok přichází krátce poté, co prezident Donald Trump oznámil ukončení tzv. „de minimis“ výjimky, která umožňovala dovoz nízkohodnotných zásilek bez cla. Omezení se dotkne především online prodejců, jako jsou Shein, Temu a čínští dodavatelé prodávající prostřednictvím Amazonu.

Hamás oznámil začátek jednání o pokračování příměří

Palestinské hnutí Hamás v prohlášení oznámilo, že začaly rozhovory o prodloužení nynějšího příměří s Izraelem. Napsala to agentura Reuters. Začátek rozhovorů o takzvané druhé fázi příměří se tento týden očekával. Izrael tvrdí, že svůj vyjednávací tým vyšle do Kataru, kde se rozhovory dříve konaly, v příštích dnech. Jednání se však vedou přes zprostředkovatele, kterými jsou Katar, Egypt a Spojené státy.
Reklama

DOPORUČUJEME

Česko pozná své Hrdiny moderní energetiky. Hledají se inspirativní a chytré energetické projekty

Praha 5. února 2025 (PROTEXT) - Vyzdvihnout inspirující projekty energetických řešení v domácnostech, firmách, městech a obcích i dobře připravené projekty velkých obnovitelných zdrojů...

Společnost TUMI představuje víceleté partnerství se společností Master & Dynamic

New York 5. února 2025 (PROTEXT/PRNewswire) - Představujeme sluchátka inspirovaná postupem 19 Degree, která spojují proslulý design TUMI s prvotřídní zvukovou technologiíMezinárodní značka pro...
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Kreml označil Zelenského vyjádření o ochotě jednat s Putinem za prázdná slova

Kreml dnes označil prohlášení ukrajinského prezidenta Volodymyra Zelenského, že je připraven na přímá jednání se svým ruským protějškem Vladimirem Putinem, za prázdná slova. Informovala o tom agentura AFP. Ukrajinský prezident v dřívějším rozhovoru uvedl, že by souhlasil s přímými rozhovory s Putinem o ukončení války, kterou před téměř třemi lety rozpoutala Moskva. Na jednání by podle něj měli být i další účastníci.

Ukrajina hlásí úder na ruský ropný podnik, podle gubernátora v něm hořelo

Ukrajinský dronový útok v noci na dnešek způsobil požár skladu ropy v ruské Krasnodarské oblasti, napsala agentura Reuters s odvoláním na ruské úřady. Ukrajinský generální štáb později na facebooku sdělil, že ukrajinské ozbrojené síly zasáhly v noci na dnešek rafinérii Albašněfť v Krasnodarském kraji.

Střelba v Bruselu ochromila hromadnou dopravu, policie pátrá po ozbrojencích

Belgická policie ve středu ráno zahájila rozsáhlou pátrací akci po skupině ozbrojených mužů, kteří zahájili palbu u stanice metra Clémenceau v centru Bruselu. Incident, který v belgické metropoli ochromil dopravu, se obešel bez zranění.

Ovečkin skóroval těsně před sirénou a přiblížil se Gretzkému

Alexandr Ovečkin znovu ukázal, že má čich na velké momenty. Ve vítězném zápase proti Floridě trefil prázdnou branku pouhou desetinu sekundy před koncem a přiblížil se k rekordu Wayna Gretzkého. Na historický milník mu nyní schází 17 gólů.

Mrtvé moře bude do roku 2050 skutečně mrtvé

Zlatavý písek kdysi okupovaly stovky a stovky turistů užívajících si terapeutické účinky slané vody známé tím, že dokáže lidi příjemně nadnášet. Dnes je tady jen opuštěná kabina plavčíka, rezavé molo a rozbité deštníky. Pláž u kibucu Ejn Gedi je už pět let zavřená kvůli klesající hladině Mrtvého moře a nebezpečným propadům půdy.

MAAE podle Kyjeva odložila střídání v Záporožské JE, Rusko to popřelo

Mezinárodní agentura pro atomovou energii (MAAE) odložila plánované střídání svých pracovníků v Ruskem okupované Záporožské jaderné elektrárně, neboť jí Moskva neposkytla bezpečnostní záruky. Podle agentury Reuters to dnes sdělilo ukrajinské ministerstvo zahraničí. Moskva tvrzení Kyjeva popřela.

USA dočasně zastavuje příjem balíků z Číny a Hongkongu

Spojené státy se rozhodly dočasně zastavit příjem balíků z Číny a Hongkongu prostřednictvím americké poštovní služby (USPS). Tento krok přichází krátce poté, co prezident Donald Trump oznámil ukončení tzv. „de minimis“ výjimky, která umožňovala dovoz nízkohodnotných zásilek bez cla. Omezení se dotkne především online prodejců, jako jsou Shein, Temu a čínští dodavatelé prodávající prostřednictvím Amazonu.

Hamás oznámil začátek jednání o pokračování příměří

Palestinské hnutí Hamás v prohlášení oznámilo, že začaly rozhovory o prodloužení nynějšího příměří s Izraelem. Napsala to agentura Reuters. Začátek rozhovorů o takzvané druhé fázi příměří se tento týden očekával. Izrael tvrdí, že svůj vyjednávací tým vyšle do Kataru, kde se rozhovory dříve konaly, v příštích dnech. Jednání se však vedou přes zprostředkovatele, kterými jsou Katar, Egypt a Spojené státy.

Trump očekává důležitý telefonát z Pekingu. Týkat se má cel

Nový americký prezident Donald Trump na hovor se svým čínským protějškem Si Ťin-pchingem, jehož prostřednictvím by mohl zastavit obchodní válku s druhou největší světovou ekonomikou, nijak nepospíchá. Řekl to v úterý novinářům v Oválné pracovně. Bílý dům očekává, že jako první zavolá Si, zmínila se jeho mluvčí Caroline Levitt.

Elon Musk má přístup k platebnímu systému USA, ale nemůže ho měnit

Americké ministerstvo financí potvrdilo, že tým Elona Muska může nahlížet do federálního platebního systému, ale nemá oprávnění provádět změny. Přístup byl poskytnut v rámci vládního auditu, což vyvolalo kritiku demokratických senátorů.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás