5. Vyhněte se přetěžování povinnostmi
Po svátcích často spěcháme dohnat všechny povinnosti, které jsme během svátečních dnů odkládali. To však může vést k rychlému vyčerpání. Udělejte si seznam priorit a zaměřte se na ty nejdůležitější úkoly.
Reklama
Nebojte se říct „ne“ věcem, které mohou počkat, nebo požádat o pomoc blízké. Vaše energie je omezená, proto je důležité s ní zacházet moudře.
Reklama
6. Zkuste digitální detox
Sváteční období často přináší nadměrné používání technologií – od nekonečného scrollování sociálních sítí po sledování pohádek a filmů. Po svátcích zkuste omezit čas strávený před obrazovkami.
Místo toho se zaměřte na aktivity, které vás nabijí pozitivní energií, například čtení, kreativní tvoření nebo čas strávený venku v přírodě.
